主升浪！！！

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（以下文字来自网络，若有侵权，请联系删除！）

分享提升自己的10个词，起身行动，为上半年画上圆满句号，以最好的状态迎接下半年的来临。

行 动-怨天尤人、得过且过，只能让自己的生活愈加痛苦。想做的事情，请尽快着手去做；想见的人，请踏上奔赴的行程。即刻出发，才不辜负时光。

努 力-努力，不一定产生好的结果；但不努力，一定会产生坏的结果。一次又一次的努力，会不断激发你的潜力，促使你成长为自己期待的样子。

改 变-世界在变，周围环境在变，只有学会改变，才能跟上时代步伐。每一天都是新的，改变自己能让我们用更新鲜、更恰当的目光看待事物，难题自然迎刃而解。

学 习-人生不是一场短跑，而是一场马拉松。唯有不断学习，才能始终保持竞争力，发现更广阔的天地。保持始终学习，丰富内心，遇见更好的自己。

目 标-人生的大方向就是由一个个小目标组成的。有了目标，奔跑便有了方向。哪怕走得很慢也没关系，只要一点一点靠近，终有一天能登上你期盼已久的顶峰。

勇 气-责备自己一无是处，只会跌落无底的深渊，有勇气认同现在的自己，才能成为生活的强者。愿你拥有坚如磐石的信念，还有无问西东的勇气。

归 零-若一味沉浸在过去的回忆中，那么今天的时间，就是昨天的重复。我们不能改变过去，却能改变未来。

热 爱-对生活满怀热忱的人，不需要让自己去做什么，内心的渴望就会让人充满动力。希望你能找到热爱的事物，在最富有激情的领域，开拓一片属于自己的天空。

宽 容-宽容自己与对方的不完美。容言，则日有所进；容事，则事无不成；容人，则人无不和。宽容待人，也能被世界温柔相待。

感 恩-当别人帮助你做事时，比起“称赞”的俯瞰视线，“感谢”的平行线更能让对方愉悦。不吝啬说感谢，心里充满感恩的人更能体会生活的美好。

真正的牛逼，是熬过所有的苦逼！

大家有没有见过鸭子凫水时的真实模样？

一般情况，人们只看到鸭子在水面上悠闲安逸地游动。

但是潜入水下后你就会发现，原来它的鸭蹼一直都在拼命地划动着，没有一刻停歇。

优雅需要底气，华丽需要实力。生活就像水中的鸭子。

每一个光鲜亮丽的背后，都隐藏着你无法想象的坚持和拼搏。

这就是“鸭子定律”所蕴含的人生哲理。

《当幸福来敲门》里的男主角克里斯婚姻破裂、失业破产、无家可归、卖血换钱……生活的辛酸苦辣呛得人喘不过气来。

到证券公司报名之初，得知克里斯的学历只有高中，面试官不客气的说：“等通知。”

就连妻子琳达都嘲讽他：“股票经纪人，你咋不说是宇航员。”

但是克里斯并不气馁，连续一个月，站在证券公司楼下等面试官，用一个魔方成功地展现自己的能力，争取到面试机会。

为了5%的转正希望，没有电灯，克里斯就站在收容所门后，借着窗外微弱的光，掂着脚尖聚精会神的学。

甚至连吃救济餐的间隙都不放过，在闹哄哄嘈杂的环境里，克里斯边吃边看，全然沉静在自己的世界。

为了节省时间，克里斯整天不喝水，电话听筒从不离耳，不厌其烦地从电话簿的底部一直打到顶部，从门房一直打到总裁，不放过任何一丝机会。

终于，日积月累的准备，汇聚成他人的望尘莫及。

克里斯笔试、业绩双第一，成了唯一被录用的实习生。

不懈坚持的意义，在于你为其付出的努力、流下的汗水和花费的时间。

多少个万籁俱寂的晚上，你忍受着困意，挑灯夜战；多少个天色微明的早上，你对抗着倦怠和无聊，反复诵读。

正是这些难熬的时光，锻造了你的灵魂，淬炼了你的精神，教会了你坚持的意义。

就像哈佛学霸詹青云说的那样：“使唐僧成为唐僧的，不是经书，而是取经的那条路。”

真正让命运发生改变的，是被磋磨和锤炼的过程。

那些读过的书，都会在未来铺就你脚下的路；学过的每一点知识，都会在某一天，以意想不到的方式回馈到你身上。

那些夜以继日的努力，那些不眠不休的奋斗，终将化作血液，融入你的骨髓之中，让你养成持续努力的习惯，成为你追逐未来的勇气和力量！

美国艺术家安迪·沃霍尔预言：“当今世界，借助互联网的传播力量，每个人都有可能在15分钟内就名声大噪。”

小米创始人雷军也曾经说过，站在风口浪尖，猪都能飞起来。

当闻名全球的视频博主李子柒被央视点名表彰时，当横空出世的网红博主董爆火时......

很多人不禁会产生一种错觉：好像只要在时代机会的推波助澜下，成功总是那么唾手可得。

可是很多时候，我们不得不扪心自问：把别人成功的因素全部归结于运气，难道不是人们在给自己的失败找借口吗？

在非洲草原上有一种“尖毛草”。

在最初六个月的光阴里，它几乎是草原上最矮的草，人们甚至无法用肉眼观察到它的生长。

但是半年过后，经过一场大雨的浇灌，大片的尖毛草就像被施了魔法一样，每天都在疯狂地生长。

最后在短短几天内，它就会窜到了两米多高，形成一堵“凭空出现”的墙，整个过程无比震撼。

后来经科学家研究发现，原来尖毛草早已用了整整六个月的时间，去扎根土壤。

它不动声色的为自己积蓄力量，只等待一场大雨的降临。

而大多数人往往只见证了它疯狂生长的过程，至于它如何扎根于土壤，如何抵抗住风雨侵袭，却一概不知。

人生在世，天不遂人愿，是世间常态。

但是当你坦然地面对生活的跌跌撞撞时，它也会悄然地为你打开一道裂缝，让阳光慢慢渗进来。

只要不放弃，只要咬牙坚持，只要全力以赴，逆境就永远不会变成绝境。

我们唯一要做的，就是再坚持一会，直到幸福来敲门！

听过这样一句话：“没有见过凌晨4点的城市的人，不足以谈人生。”

凌晨4点，在几乎所有人都陷入沉睡之时，有些人却要为了生计开始忙碌奔走......

凌晨4点的街头，呈现的是一个与白天截然不同的世界。

3: 30，货车司机已经装好货，马不停蹄的开始一段新的漫长行程；

4: 00，卖早点的婆婆推着餐车，穿过刺骨的寒风走出狭窄的胡同；

4: 30，满脸倦容的医生刚刚完成一台连续12小时的手术，拖着疲惫的身子走出大门；

5: 00，唤醒城市的环卫工人开始走上萧瑟的街头......

当你真正见过凌晨4点的街头，你就会明白，这个世界不会因为黑夜的降临而懈怠和熄火。

你会明白，成年人的生活里从来就没有“容易”这两个字，但是为了生活，总有人竭尽全力，负重前行。

与此相比，我们能坐在温暖明亮，窗明几净的办公室里，做着一份体面而踏实的工作，简直就是莫大的幸福。

川端康成曾经写道：“凌晨四点醒来，发现海棠花未眠。”

哪怕生活再苦再累，这世间总会有一道微光，留给所有不曾放弃的人。

电影《穿普拉达的女王》里，有一句经典台词：“当你的生活岌岌可危时，说明你的工作步入正轨了。当你的个人生活化为乌有时，就说明你要晋升了。”

早晨，你在被窝里还没睁眼，他们已经开始一天的工作了；

白天，你吐槽工作量太大做不完时，他们已经跑完3个客户了；

下班后，你躺在沙发上刷剧时，他们在进修最新的专业技能。

起初的小小差距，最终都会变成不可逾越的鸿沟。

就像有人说的那样：“这世界就是一拨人在昼夜不停地高速运转，另一拨人起床发现世界变了。”

总奸从一个小白，然后通过不懈努力走上人生巅峰《星光不问赶路人，时光不负有心人》，从巅峰坠入深渊，再从深渊爬出，20多年历经股市风风雨雨，吃的苦只有自己知道。

这个世界没有人在乎你怎样在深夜痛哭，也没有人在乎你辗转反侧的要熬几个秋，外人只看结果，自己独撑过程。只有经过地狱般的磨练，才能创造出天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱！

所以总奸从未放弃，路是给自己走的，如果前方可以看到满目灿烂，何必在意途中的一片荒芜。

人生要活的漂亮，走的铿锵！不奋斗，终归是摆设！宁可做拼搏的失败者，也不做安于现状的平凡人！人生就像舞台，不到谢幕，永远不认输！

戴口罩的危害

　　戴口罩的危害

　　1.长期戴口罩有可能会导致呼吸不顺畅，呼吸费力出现缺氧：因为口罩会限制一部分气体的流动，所以长时间戴口罩就增加了胸廓的运动量，所以加重心肺的负担，就有可能会导致呼吸不顺畅。

　　2.长期戴口罩有可能会降低身体的抵抗力：长期戴口罩，隔绝了外界的病原菌以及冷空气等，人的呼吸系统就不容易接触这些有害物质，没有这些物质的刺激就会导致呼吸系统的反应能力下降，就像温室里面的花朵一样，长时间就会导致抵抗力下降。

　　3.长期戴口罩还有可能会导致面部口腔部位出现过敏：因为有些口罩有一定的化学物质，还有很细的面丝，这些都有可能会对局部皮肤产生刺激而导致过敏反应。

　　4.长期戴口罩还有可能会诱发细菌感染：因为戴口罩的时候有可能会在口罩形成很多的水雾，这些水雾会对局部皮肤产生刺激，诱发细菌感染而导致炎症。

　　戴口罩是防止病原菌感染较好的办法，有利也有弊，在传染病多发的季节以及环境污染比较重的地方，虽然戴口罩会有一定的副作用，但是利大于弊，所以要根据具体情况佩戴口罩。在空气比较好，没有传染性疾病的地方，最好是不要戴口罩。

任何人在市场都得为自己的认知买单

（图片来源于网络）

  上周末发生了一件有趣的事情，私募大佬深夜被人狂骂。相信这个新闻很多人都看到过。被称之为大佬的他当然是管理着数百亿的资金规模。那么近期大盘反弹，其部分产品净值不升反跌。投资者肯定想不明白的。所以发生这样的事情就不奇怪了。

  其实早在2月份的时候当时就有新闻，说这位大佬旗下管理的基金超过50只跌破预警线。所以他们公司的基金在2月份几乎进行了清仓式减持。这个在后续的产品净值中也可以反应出来。他们很多产品到2月底后净值变化就很小了，几乎成为横线（也就是仓位极低了），这个在其微博中后续也讲到过。就是他们大幅减仓了。

  让很多投资者想不明白的事，你阶段看空A股减仓，大家没意见。但是美股明明处于加息周期，并且他们才刚刚缩表。他们作为专业的投资机构不可能不理解加息周期意味着什么。更不可能不明白缩表的后果。缩表减少货币还能涨？这是什么理论？他们此前放出的资金很多流入了股市，如果要你还钱，是不是意味着得被动卖出股票。而且还是个不断抽离的过程。这些被拿走的资金短期也回不了市场。那我问问你，你的看涨依据是什么?

  因此他这个位置去抄底美股，那么其意识形态就错了。有人打比方说道。我们做宽松的货币政策你不去加仓，不去抄底。这就相当于48年加入国民党了。好在并不是他所有的产品都能投美股。不然的话，他可能真的都会加仓美股。这个可以看其去年底的一个微博可以见到其思想。

  看到没，其实这些所谓的大佬与散户没多大差别。都是好的继续看好。这种玩法中期不可能赚到钱。去年他的产品收益普遍远远差于市场是因为他还按照19年和2020年的打法。当时重仓白马股收益不错。然后去年白马股跌得比较多，所以到今年一月份及二月份时其管理的基金一百多只出现亏损，几十只到临近预警线，个别到了清盘线。他去年的收益那可不是一般的差。同样今年加仓美股的部分产品，接下来也是极容易吃大亏的。因为其思维还停留在过去。这一点很可怕的。

  以前我曾在文章中多次讲到叫大家别迷信那些大V 或大佬 。因为宏观上看他们是必然的输家。越是有名气的可能越是危险。宏观上看基金就是倒金字塔建仓的。这种玩法不亏死才怪。还是以上面为例，你确实能找到其运作得较好的基金。但你要知道。通常那个时候的规模是极期有限的。成名之后，大量资金蜂涌而来，悲剧就此开始。

  还是以上面的为例。上半年有新闻，其管理的资产规模在三月份时候是近300亿，由于其管理的产品去年很多一路下跌，那么其去年高位时的规模应该大概率超过300亿的。而其在2020年7月时，国内规模突破百亿，加上海外规模150亿，也就是半数规模是2020年7月后获得了。时间线略放长一点的话，等于绝大部分规模来源于19年、20年和21年。非常典型的高位加仓模式。

  这就会发生一个非常有趣的现像，看个别早期的基金，其好像有点牛人的味道。但算总账的话，他的投资者是血亏的。因为大量资金是后期进来的，比如还是上面的大佬管理的基金，其去年新发行的基金基本是亏损的。同样2020年发行的基金到现在也有很多亏损的。以总账的角度，前面帮投资者赚几亿，十几亿。现在就是几十上百亿的亏损。

看到没有，这就是典型的高位加仓的玩法。虽然形式上好像不是，但实质却是高位加仓，是高位狠狠的加仓的那种。低位没什么规模。涨上来后获得了大量规模。实质大于形式。宏观上他的实质就是高位加仓。注定买他基金的也将付出认知的代价。所以不管是自己炒股票还是买基金，跟风注定没好果子吃。

真牛！一天17倍！！！

踏遍青山终不悔。一身雄心逐云飞。

程途万里何曾惧，笑傲江湖洒骏辉。

诸位将军好！！！

感觉现在看空的声音还是很多的，无论如何，对不会影响我们对新能源汽车主线的判断！

所以策略上依然坚守！

今日港股有个公司牛大发了，南南资源今天最高17倍！

这个是煤炭公司，主要是昨日公告说扭亏为盈了！

不过即便涨这么多，目前市值也才7个亿左右，感觉被资金做盘的可能性更大，一般人也玩不了，没准分分钟上个厕所，就被腰斩了！

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在市场主线新能源车整理之际，市场各路资金也是四处出击，制造热点，光伏，风电，再回到今日的保险等，但是可持续性应该都不能和新能源汽车相提并论！

最新消息透露，比亚迪护卫舰07已经开启盲订，不到6个小时，下订就超过了4万台，20万~30万的价格，这数据确实厉害了！

本都督侧目的同时去看了下这款护卫舰的长相和气质，似乎真有点小帅！

尺寸媲美途观L，2.0T混动+四驱，内部依旧是标志性的可旋转中控大屏+全液晶仪表的设计风格。，最高采用了双电机四驱的动力布局，可以实现4.7秒破百！

似乎很能打的样子，诸位将军意下如何？

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1.  马斯克 18岁儿子申请改名“变性”，与富豪老爸断绝关系！泽维尔(Xavier Musk)是马斯克与前妻威尔逊(Justine Wilson)所生的一对双胞胎儿子之一，他向洛杉矶县法院提交申请，要改随母姓，同时改为女性，并将名字改为薇薇安·威尔逊(Vivian Wilson)。他不想以任何方式与亲生父亲有关系！

这消息估计很多人会觉得吃惊，老马可是世界首富啊！不过估计人家也不缺钱，呵呵！

查了下，2000年1月，马斯克与加拿大作家贾斯汀·威尔逊(Justine Wilson)结婚。2002年，他们迎来了儿子内华达·亚历山大·马斯克(Nevada Alexander Musk)的诞生。不幸的是，内华达出生仅十周就死于婴儿猝死综合征(SIDS)。

随后这对夫妇分别在2004年和2006年两次试管受精，先后生下双胞胎儿子和三胞胎儿子（选择性培育？）！

现在要断绝关系的是第一次试管受精剩下的儿子之一！

2.  *ST海医宣告退市后，今年退市的公司将增至43家。

值得一说的是，　*ST海医的实控人为密春雷，上海人，2019年的胡润百富榜上，密春雷以60亿元人民币财富排名684位。

他还有一个很重要的标签，那就是是董卿的老公！

自2022年初开始，密春雷的去向成谜！

或许这就是人生，就像歌词里唱的，像海上的波浪！得意时别张狂，失意的时候也别沮丧！

3.  正邦科技因为要投资400亿布局新能源光伏风电，昨日股价直接涨停！

深交所还是比较专业的，火速下发问询函询问！

这个事看起来确实比较诡异，其资产负债率持续处于高位，2021年更是达到92.6%，创近十年新高。去年的业绩是巨亏180多亿，不知道400亿从何而来？

所以今日跌了感觉很正常！！！

这么爱吹牛逼的公司真心觉得应该谨慎点！！！

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英国精神分析师鲍尔比曾说过一段话：“投身于物质商品生产的人会被计入社会的经济指数中，而在自己家庭中投身于培养健康、快乐、自力更生的孩子的人却不会被计入社会的经济指数中。我们创造了一个完全颠倒的社会。”

换句话说就是，养育好一个孩子，其实就是在赚大钱。

在这里也跟大家算一笔账：假如一个家庭的财富积累有10分：

 如果养出一个铺张浪费的孩子，那只剩8分；

 如果养出一个游手好闲、不学无术的孩子，只剩6分；

 如果养育一个啃老，不会自食其力的孩子，只剩5分；

 而反之，如果养出一个勤勉努力懂得感恩的孩子，那便会积累到20分。

 所以，养育好你的孩子，就是在实实在在为这个家积累财富。

为人父母，都想多挣点钱，给孩子拼一个好未来。可是你给孩子金山银山，也换不来一个优秀、上进、心怀感恩的孩子。

就像虎门销烟的林则徐所言：“子孙若如我，留钱做什么，贤而多财，则损其志；子孙不如我，留钱做什么，愚而多财，益增其过。”

与其费尽心力地挣钱，把钱花在一事无成的孩子身上，不如趁现在好好教育他，把他培养成一个可以创造财富的人。

哈佛心理学教授吉尔博特说：“十年以后，你不会因为少做一个项目而遗憾，但你会因为没有多陪孩子一个小时而遗憾。”

 没有非挣不可的票子，只有眨眼长大的孩子。

4种隔夜菜太危险，吃不完最好倒掉!

　　首先我们要明确一点：所谓“隔夜菜”，并不是单单指当天吃剩下、放到第二天的菜。科学来说，放置时间超过8-10小时的菜，都属于隔夜菜。

　　而食物放置的时间越长，里面的亚硝酸盐含量也会随之增多。不少人总担心吃了会引起亚硝酸盐中毒，甚至导致癌症。事实真的是如此吗?

　　亚硝酸盐本身并不致癌

　　实际上，亚硝酸盐本身并不致癌。它广泛存在于自然界环境中，尤其是在食物中，比如：蔬菜中亚硝酸盐的平均含量大约为4mg/kg，肉类约为3mg/kg，蛋类约为5mg/kg。而蔬菜水果在被采摘收割之后，还会不断地产生亚硝酸盐。

　　另外，亚硝酸盐也是可以合法使用的食品防腐剂，只要在国家食品安全标准范围内，是没有健康风险的。比如：我们生活中常吃的火腿、腊肉等腌制食品中，就可能添加了亚硝酸盐。

　　一定条件下，亚硝酸盐有毒害

　　不过，大家总说隔夜菜有毒性、会致癌，也不完全是空穴来风：

　　一方面，如果短期内摄入过量的亚硝酸盐，会造成急性中毒，影响红细胞的运作，使得血液不能运送氧气。轻则可能出现头晕无力、胸闷气短、恶心呕吐、腹痛腹泻、口唇指尖变成蓝色等症状;严重则可能导致脑部缺氧，甚至死亡。

　　另一方面，亚硝酸盐进入胃部这个酸性环境后，会跟吃下去的蛋白质发生反应，产生真正具有致癌作用的亚硝胺。长期大量食用，就可能导致细胞突变，甚至诱发胃癌、食道癌、肝癌、结肠癌等多种癌症。

　　隔夜菜中亚硝酸盐超标了吗?

　　据国内相关研究报道，成人口服亚硝酸盐的最低中毒剂量约为300mg-500mg，摄入1-3g可导致死亡。

　　这是什么概念呢?一般在冰箱冷藏室里存放24小时的隔夜菜(不算腌制蔬菜、加工肉类)，亚硝酸盐含量不会超过10mg/kg。

　　所以，隔夜菜中亚硝酸盐含量，离中毒剂量还相差很远，偶尔吃一点问题不大，大家没必要“谈隔夜菜色变”，重点是吃的频率和量。

　　这4种隔夜菜太危险，吃不完最好倒掉!

　　那么，隔夜菜可以放心大胆地吃了吗?不行!

　　这是因为隔夜饭菜在存储、二次加热的过程中，不仅会导致有些营养素的破坏和流失，还容易滋生细菌，食用后易引起肠胃不适甚至食物中毒。尤其是以下4种隔夜菜，对身体的隐藏危害较大，吃不完最好倒掉：

　　1、隔夜蔬菜

　　常吃蔬菜好处多，据《中国居民膳食指南》建议：成年人每天应吃够300~500克蔬菜。但有一句老话说得好：“宁剩荤，不剩素。”

　　蔬菜煮熟后如果放置时间过久或储存不当，在硝化细菌的分解作用下，大量产生亚硝酸盐，使剩菜中的含量很可能达到重度极限。

　　浙江宁波食检院曾做过一个实验，发现芹菜、油麦菜、空心菜等绿叶菜，经过炒制后，放在25℃的常温环境下储存，24小时后，亚硝酸盐含量达到了惊人的100mg/kg以上。

　　强烈建议绿叶菜不要隔夜后食用。

　　2、隔夜海鲜

　　虾、蟹等海鲜类产品，用一般的烹饪和食用方法很难保证完全消灭海鲜类本身可能存有的各种细菌，如果不趁着新鲜时烹煮，及时食用，可造成从内到外出现腐败!

　　如果当天没吃完再隔夜吃的话，有可能会使细菌繁殖并产生细菌毒素，从而导致肝、肾功能的损害。

　　3、隔夜银耳蘑菇

　　很多人会炖一锅银耳汤放在冰箱里，分好几次吃。但这样的做法其实是很危险的!

　　一般来说，干制的银耳和菇类，不论是室内栽培或野外采集，亚硝酸盐的含量相对蔬菜要低。但是，如果室温泡发过久，或煮熟后放的时间较久，不仅食用后导致亚硝胺的生成增加，而且也比较容易滋生细菌，如果再有储存不当存在产生黄杆菌毒素的可能性，吃了之后就会出现腹痛、腹泻等症状。

　　【小贴士】：银耳汤密封好放冰箱里冷藏1-2天，是可以的;但超过3天，最好别喝了;而碗里吃剩下的银耳，如果没有冷藏储存，第二天最好就不要吃了。

　　4、隔夜“溏心蛋”

　　比起熟透的白煮蛋，很多人更爱吃半生不熟的“溏心蛋”。可是这种半熟蛋杀菌不彻底，可能含有沙门氏菌等多种致病细菌;久放就更容易滋生细菌，食用后会危害肠道。

　　【小贴士】：如果第一次鸡蛋煮熟了，而且在低温、密封情况下储藏，这种情况下一般隔夜吃问题不大。

　　剩菜、剩饭科学储存吃得更安心

　　总得来说，饭菜最好是吃多少、做多少，实在做多了、吃不完，有剩下的，可以照着下面这4点进行处理：

　　1、宁剩荤菜，不剩素菜

　　在一餐中注定要剩菜时，应优先将蔬菜都吃完，肉类荤菜吃不完的可以留到下一顿。

　　具体可以参照下面这个保存时间排行榜：

　　绿叶蔬菜：保存时间0天(凉拌菜更要尽快吃完);

　　主食：保存时间1到2天;

　　畜禽肉类荤菜：保存时间不超过3天。

　　2、别等到彻底凉了再放

　　剩饭、剩菜在室温下放置的时间越长，细菌滋生的风险就越大;而且，其中有些细菌产生的毒素，通过正常家庭烹饪可能无法杀灭。

　　所以，等菜品凉到不烫手的温度，大家就可以用保鲜盒分装好放冰箱了，别等到彻底凉了再放。

　　剩菜放冰箱，位置也很关键

　　①冷藏区的上层：可以放吃剩的饭菜和别的熟食;

　　②冷藏区的中间：适合放水果、蔬菜;

　　③最下层的恒温冷藏区：可以放蛋类、乳制品、豆制品以及当日要吃的肉。

　　这样子生熟分开，可以避免生食中携带的一些寄生虫、细菌在取用时掉落到剩饭菜等熟食上，降低交叉感染的风险。

　　吃前彻底加热

　　剩饭菜在吃之前一定要彻底加热，特别是肉类。彻底加热指的是把菜整体加热到100℃，并保持沸腾3分钟以上。

　　为了避免受热不均的情况，大家可以用筷子、叉子等工具看一下食物的内部，确定里面都热透了再出锅。

超13万亿市值轰然蒸发 这是人类历史最大的泡沫？

自资本主义社会诞生以来，财富的增长速度便有质的飞跃，而伴随而来的泡沫也可谓不计其数。远的有荷兰郁金香泡沫与南海泡沫、近的则有2000年美国互联网泡沫，而当前更有加密币泡沫的破裂。若要为这些泡沫排名的话，龙轩还是认为虚拟币的泡沫是迄今为止人类历史上最大的泡沫，毕竟之前的泡沫好歹还有实体支撑，而虚拟币仅是一连串的数字。

今年来，随着美联储进入加息周期，全球各类资产也进入了挤水分的时候，其中加密币无疑成为重灾区。在全段时间露娜币一日暴跌99%归零后，近期作为全球最大的加密币比特币也是暴跌频频，周五已跌破1.8万美元一枚，从高位暴跌超过70%了。而两年前火热的时候，有着"女版巴菲特"之称的方舟投资CEO凯茜还扬言要到100万美元一枚，也不知道这位股神当时是否重仓买入。随着比特币的崩溃，全球虚拟币本轮杀跌蒸发的市值高达2万亿美元，折合人民币则超13万亿，靠虚拟币冲上华人首富的孙宇晨身价暴跌80%！

对于虚拟币的全线溃败，马斯克却在周末推文称会继续支持狗狗币；红杉资本合伙人肖恩。马奎尔也表示是加密货币的忠实信徒。不过这些大佬的言论我们看下就好，千万别觉得暴跌后就可以去抄底，像老马之前忽悠比特币如何好、还扬言可买特斯拉汽车，然后在比特币大涨中获利卖出，狠狠的割了韭菜一把，这种骚操作也只有美国可行。龙轩认为当前很多国家都不承认这些虚拟币，毕竟这些币种都起源美国、可流通的话会对本币有巨大的冲击，而货币是一个国家主权的象征。

虚拟币前两年内能火起来，本质上还是美联储无限量印钞引发全球资产荒，然后各种资产鸡犬升天。而今年美联储因高通胀下不得不收紧流动性，那没有实物背书的虚拟币自然率先暴跌。此外，随着全球流动性的收紧，投资者也担心供需格局转向经济衰退，国际油价与煤炭应声暴跌，今日煤炭与石油板块亦纷纷暴跌，对于煤炭股我们要注意中长期调整风险了。

在全球主要经济体都制定碳达峰与碳中和目标下，作为传统污染较大的煤炭能源，是要逐渐被取代的，对于煤炭股龙轩一直认为是夕阳行业，都没怎么去关注。但今年来俄乌战争的爆发，让石油、煤炭这样的传统资源股大幅暴涨，煤炭板块也在今年来狠狠涨了一大波。不过俄乌战争加剧欧盟对新能源的布局，叠加美联储加快回笼资金，暴涨过的煤炭板块确实要注意了。龙轩认为煤炭、有色等资源股，本质上还属于周期股，今年来业绩很炸裂可以说是历史最好成绩，这往往也意味着周期顶部了，此类股破位了我们就要先出来。

而作为本轮沪指领涨主线之一的煤炭与石油暴跌，那意味着指数短期调整也要到来。虽然今日创业板指继续中阳拉升创阶段性反弹新高，但龙轩对于中短期的市场还是偏向调整的。这在于反弹的时间与空间到中期窗口了、而市场领涨主线却还在新能源上折腾没扩散开来。因此，对于本轮大涨过的品种，持有的逢高逐步减仓甚至清仓，不再去追高为宜。

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唱衰618，并无意义

文/孟永辉

618就这么结束了，好像它从来就没有来过一样。作为一个衍生于电商时代的产物，在电商退潮趋势已然明显的大背景下，618的热度的减退，似乎同样成为了一种必然。因此，一味地说618的热度减退，618的风光不再，是没有任何裨益的。笔者认为，在当前这样的情势之下，我们需要更多地看到的是，618正在发生的一些新的改变，并以此来窥探到从电商时代迈入到数字零售时代的新迹象。

已经有越来越多的人还在关注那些让人头晕目眩的数字，也已经很少有人会定好闹钟，深夜爬起来去抢那些几分几毛的优惠和补贴。相对于这些，人们更加关注的是，在这样一个618，他们究竟获得了怎样的一种体验，他们得到了一款怎样的产品，他们的生活和需求是否真正得到了满足。当需求端的一切都在发生改变的时候，我们同样需要对供给侧来一场深度的变革，以此来开启新的发展。

同仅仅只是依靠烧钱和补贴便可以给需求侧带来改变不同，仅仅只是依靠烧钱和补贴并不能够快速而又彻底地改变供给侧，我们需要的是从更深的深度，更广的角度来思考和探索有关供给侧改变的新方式和新方法，跳出互联网时代为我们画下的条条框框。作为通往供给侧的桥梁和纽带，电商平台们在其中扮演的功能和作用更是值得我们深思和探索。

同一味地唱衰618和一味地紧盯着618的相关数据不同，笔者更加关注的是，电商平台们在这样一个看似静悄悄的618之下正在发生的一些新变化，透过这些新的变化，我们更多地看到的是，从电商时代向后电商时代的新改变，并以此来探索更加长远，更加可持续，更加具有创新性的发展新模式。

竞争的焦点已经发生转移

为什么在以往的618我们看到了那么多的广告？为什么在以往的618我们看到了那么多的优惠？为什么在以往的618我们看到了那么多的公关战？笔者认为，其中一个很重要的原因在于，电商平台们的竞争焦点在于此，正是因为如此，我们才看到了如此激烈的场景在这里一次又一次地上演。

以往，618的竞争焦点在于流量上，于是，通过烧钱和补贴的方式来吸引流量的注意，来获取流量变成成为了一种必然选择，而身处流量漩涡之下的我们自然而然地也感受到了这样一种热度。无论是广告的投放，还是补贴的盛行，甚至是翻飞的数据，无一不是在将我们关注的焦点吸引到电商平台们身上，无一不是为了流量而来的。

然而，随着流量的见顶，随着撮合和对接需求的减退，我们看到的是，越来越多的电商玩家们开始认识到仅仅只是靠烧钱和补贴并不能够获得他们想要的流量，甚至还有些血本无归的味道。于是，他们开始寻找流量之外的发展新模式，于是，竞争的焦点开始发生了转移。

同仅仅只是简单地靠烧钱和补贴来赢得用户和流量相比，借助对于产业端和供应链端的深度赋能和改造来获得新的发展模式的做法开始受到越来越多的电商玩家们的关注。这样一种内在逻辑，实质上正是通过改造供给侧来获得新的发展突破口的方式和方法。无论是借助大数据的手段，助力产业端的生产、设计和营销，还是借助人工智能的方式，实现货物的快速送达，抑或是通过打通线上和线下的创新模式实现传统模式的创新，我们都可以非常明显地感受到一场新的竞争正在供给端展开。

随着这一迹象的不断出现，我们看到的是，越来越多的用户开始感受到新的产品、新的体验和新的服务，而由此带来的销量的增长，用户的盘活，效益的提升，是以往仅仅只是依靠烧钱和补贴无法达到和实现的。于是，越来越多的玩家开始投身其中，一个以产业端为主导的新的电商时代正在来临。我想，这是我们透过今年的618首先要感受到的。

电商的角色已经发生改变

电商究竟是怎样的一种角色呢？笔者认为，电商的角色就是撮合和中介。这是每一个互联网时代的电商玩家们对于自己的定位。为了更好地实现撮合和中介的角色，为了尽可能多地实现撮合和中介，我们看到的是每一家电商平台都在尽可能多地做大平台，都在尽可能多地拓展边界。用「无孔不入」来形容这些电商玩家们的做法，一点都不为过。

不可否认的是，通过这样的一种方式，我们看到的是，电商平台们将尽可能多的流量都聚集到了自身的平台上面，我们看到的是，电商平台们将尽可能多的场景都囊括在了电商平台之上，我们看到的是，电商平台们将可能多的商家都从线下转移到了线上。说到底，电商做了实现撮合和中介的角色能够做的所有的事情。

当这一目标实现之后，人们的生活才从线下转移到了线上，互联网式的生活方式才得以出现。尽管这样一种方式为电商平台们的发展带来了巨大的发展潜能和机会，但是，我们同样要看到的是，在电商平台拼命地将流量聚拢到自身平台上的时候，他们在撮合和中介过程当中所发挥的功能和作用，同样也在一点一点地被消弭。时至今日，无论是对于用户来讲，还是对于商家而言，他们对于电商平台的依赖度不再像以往那样强烈了，电商平台从一个创新商业模式，变成了一个随处可见，随手可用的「工具」。是的，电商平台的「工具」属性越来越强烈了。

当电商不再是一种创新的模式时候，衍生于它的618自然也不再受到人们的追捧和关注。欲要解决这样一个问题，必然需要转变电商的角色，特别是要转变电商的撮合和中介的角色，通过新的方式和方法，才能获得新的发展。于是，我们看到的是，越来越多的电商平台开始从一个抽身事外的存在，主动开始拥抱用户，主动开始拥抱产业，电商平台业已从一个第三方，变成了一个参与者。

无论是深入到产业末端，对产业深度赋能，实现自身与产业的深入融合，还是深入到用户端，对用户深度服务，实现自身与用户的无缝对接，我们都可以非常明显地看出，电商平台早已不再是平台的角色，而是变成了用户的「一份子」，变成了产业的「一份子」。

内在的动能业已发生改变

笔者认为，以往的618，它的内在的动能更多地体现在规模上的扩大和规模需求的拓展上。归根到底，它的内在动能是互联网模式带来的撮合效率的提升和对需求的释放。为了达成这样一个目标，我们看到的是，玩家们不断地获取流量，不断地扩大规模，不断地进行营销。然而，这样一种以规模和效率为主导的发展模式依然是有瓶颈的，依然是有顶峰的。等到到达这样一个顶峰之后，电商玩家们再用这样一种动能来驱动自身的发展必然会获得事倍功半的效果。

于是，电商玩家们欲要解决这样一种问题，我们必然需要转换这样一种动能，实现换挡升级，才能找到电商平台增长的第二条曲线。

我们看到的越来越多的电商平台开始加持数字技术，开始充当产业端的基础设施，都是这样一种目标的具体体现。说到底，电商玩家们是在寻找新的内在动能。无论是借助新的技术，还是借助新的模式，我们都可以非常明显地感受到这一点。

笔者认为，现在电商玩家们的动能的升级主要表现在来两个方面。第一个方面，主要是以数字化的技术为主导的新技术开始取代以往的互联网的技术，以及衍生于这样一种新技术的深度赋能和改造的方式开始告别以往的平台化和中心化的模式；第二个方面，主要是以新的商业模式为主导的新模式的衍生和嬗变，以及衍生于新模式的新的发展方式。

当电商平台开始越来越多地将关注的焦点聚焦于此的时候，我们看到的是一场有关电商平台动能升级时代的来临。经历了这样一场动能的升级之后，电商平台和电商模式都将发生一场深刻的改变，而衍生于此的618，无可幸免地同样将会进行一场深刻而又全面的变革。

结语

一味地唱衰618是没有任何裨益的，因为在电商正在发生剧烈调整的大背景下，618的趋于冷清是一种必然。我们需要更多地透过这样一种变革看到的是有关电商平台和电商行业正在发生的深刻变化，以此为开端，我们才能找到更多新的发展方式和方法。只有这样，不仅是618，而且整个电商行业都将发生一场深刻而又彻底的改变。由此，我们可以看出，618是一面镜子，它照射出来的是行业的嬗变；618是一双眼睛，它看到的是一个全新的未来。

—完—

作者：孟永辉，资深撰稿人，专栏作家，特约评论员，行业研究专家，战略咨询顾问。长期专注行业研究，提供行业深度思考。支持保留作者来源的分享，转载请保留作者版权信息，违者必究。

越吃越“年轻”的6种食物

　　越吃越“年轻”的6种食物，无论男女，常吃都有助于抗衰老

　　1.西红柿

　　西红柿也是生活中常见的一类蔬菜，西红柿不仅能生吃，还能炒着吃，都能满足人们的味蕾，西红柿的口感美味，营养价值高，因此也被称为神奇的菜中之果。

　　西红柿中含有丰富的维生素C、番茄红素和胡萝卜素等营养物质，能帮助清除人体内多余的自由基，还能起到防癌抗癌的作用。根据研究显示，每天吃一个西红柿的人，能达到延缓衰老的目的。

　　2.酸奶

　　酸奶美容的秘诀自古以来就流传了下来。除细菌外，酸奶还含有锌、钙、B族维生素和乳酸，在护肤品和美容产品中随处可见。酸奶可以滋润和光滑皮肤，尤其是对皮肤干燥的女性。

　　除了刺激消化和抵抗肠道感染外，酸奶还有助于减少红肿，限制毒素和痤疮的排出，还有助于抵抗皮肤老化。

　　3.胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。

　　胡萝卜的营养价值很高，它里面含有胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等多种营养成分。

　　其中，胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素有抗氧化作用，能足够减少皱纹的产生。除此之外，有研究发现，多吃胡萝卜还有降血压、延长寿面的功效。

　　4.花生

　　吃花生也可以起到美容的作用，花生有很多好处，它是一种常见的坚果，口感芳香，营养价值丰富。

　　此外，花生含有氨基酸和锌，有助于增强大脑功能和抗氧化作用，花生中含有的儿茶酚也能起到抗衰老作用，但花生不能一次吃太多，你可以每天适当地吃一些花生。

　　5.绿茶

　　在日常生活中，很多人都有喝茶的习惯，想要达到烟花三老的目的，大家不妨多喝点绿茶，因为绿茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

　　通过研究证实，绿茶中的茶多酚抗衰老效果要比维生素E强18倍，而且茶多酚还可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内的合成，具有直接杀伤癌细胞、提高机体免疫能力的功效。

　　6.苹果

　　苹果在日常生活中的出现频率比较高，经常性吃苹果可以减少生病的风险，它具有补脑养血和宁神安眠的作用。

　　苹果里面含有多酚和黄酮类物质，具有天然的抗氧化作用，还含有胡萝卜素以及多种维生素，因此可以预防衰老的到来，也能够有助于维持大脑功能的正常，可以预防记忆退化。

　　这几个坏习惯，可能会加速衰老

　　1.经常熬夜

　　熬夜，不仅仅是伤害皮肤这么简单，而且还在透支大家的健康。要说现在的女性，个顶个都是熬夜达人，除了必要的工作外，就是追剧和打游戏。

　　不能保证充足的休息时间，就会加速皮肤的老化，尤其是黑眼圈和色斑特别明显。可能一个晚上，就会出现严重的黑眼圈，后果很是严重。

　　2.喝水少

　　我们身体有90%是由水分组成的，如果，当你出现了口渴的话，说明身体已经严重缺水。多喝水可以促进血液循环，加快新陈代谢及毒素的排泄。

　　从而对心血管及肾脏有很好保护作用。建议，每天至少饮水量在2500毫升左右，从而防止加快衰老。

　　3.爱吃甜食

　　生活中很多女生离不开甜食，但是经常吃甜食呢，不仅会反应在体重上，还有另外一个坏处是，促进衰老。

　　对广大女生来说，这两个坏处可谓“致命”。因为糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，从而削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。

　　研究表明，50~70岁的人如果血糖水平增高，会让他们看上去老了5~7个月。

　　延伸——夜间吸收效果好，白天不需使用抗老产品?许多抗衰老产品在夜间能更好地发挥效果，但并不是全部。任何含有维生素A、胜肽、果酸和水杨酸的抗衰老产品都应该尽量在夜间使用。

　　但是，要达到良好的抗老效果，除了在夜间使用这些产品之外，白天也一定要配合防晒霜和抗氧化保养品的帮助，这样才能巩固夜间的抗老保养，延迟皮肤的衰老。

人们为什么不买房了？

过去二十年里，只要有钱，买房一直是老百姓的第一选择。不过就当前来看，情况似乎发生了变化，房子不再是老百姓的心头好，房产销售低迷也已成为国内稳增长的主要拖累项。

在此背景下，今年以来房地产销售刺激政策频出，但受“买涨不买跌”的惯性影响，很多刚需、改善性人群反倒犯起了嘀咕，不知道当下应该买房还是再等一等。

量价齐跌，观望氛围浓厚

从数据上看，当前的房地产销售已出现量价齐跌的局面。

2022年1-5月，全国商品房累计销售面积同比下滑23.6%，四五月份降幅明显扩大。高频数据显示，2022年4月1日-6月15日，30大中城市合计成交面积同比下滑47.3%。需要注意的是，相比受疫情影响城市，基本未受疫情影响的城市商品房销售降幅也不遑多让，因此，疫情并非住房销售快速下滑的主因。

从70大中城市二手住宅价格数据看，一线城市仍保持正增长，三线和二线城市房价均已出现同比下跌。2022年5月，一二三线城市二手住宅价格同比涨幅分别为：1.7%、-1.7%、-3.2%。

受量价齐跌影响，房地产销售额出现快速下滑。2022年5月，全国百强房企实现全口径销售金额约5192亿元，同比下降59.9%，降幅较上月扩大0.7个百分点，继续创近年来新低；单月销售金额超百亿的开发商仅14家。

事实上，为稳住地产预期，2022年以来，从地方到，地产放松力度不断强化。

全国层面看，5年期LPR累计下调0.2%，首套房贷款利率下限调整为5年期LPR减20个基点至4.25%，明确保障性租赁住房有关贷款不纳入房地产贷款集中度管理等；地方层面则综合采取多种放松手段，包括但不限于放松限购、限贷、限售，提高公积金额度，降低首付比例、购房补贴，多孩家庭购房支持，人才购房政策等，且城市能级逐步从三四线向一二线城市扩展。

但从政策效果上看，商品房销售数据并未明显改善。

对于投资购房群体，持续受房住不炒政策压制，缺乏购房动力。截至目前，尽管多地放松地产政策，但房住不炒仍是底线，政策面既希望地产销售复苏以带动消费回暖、对冲经济下行，又不希望、不支持房价重回快速上涨态势。既然房价不会快速上涨，投资购房群体就缺乏购房动力。

对于刚需、改善性需求而言，限购、限贷、降低首付比例和房贷利率都有效果，但受疫情期间居民收入增幅放缓和房价下跌预期影响，刚需群体的观望情绪浓厚。

人们为什么不买房了？

对刚需群体而言，买房虽是刚需也是可延期需求。当大家对收入前景偏悲观时，会倾向于少贷款、多储蓄，用租房替代购房，以避免房贷压力；或者当大家预期房价有一波下跌时，也会倾向于等一等，希望低价捡漏。

就当前来看，这两大因素兼而有之。

1、房价收入比拉大，购房压力大增

随着房价的逐年走高，刚需群体开始遭遇首付款和还贷支出两重挑战。

十年前，刚需群体买房的主要障碍是首付款，只要能够凑够首付，还贷压力基本可控。以总房价100万、30%首付、房贷30年、利率5%为例，每月还本付息3757元，虽有压力，但在可承受范围之内。因此，只要凑够首付，就能买房上车，然后坐等房价上涨、财富增值。至于首付怎么凑，主流的办法就是所谓的“六个钱包”，集夫妻背后两个家族之力买房。

时至今日，由于过去十年房价增速高于居民收入增速，刚需群体既很难凑够首付，也难以负担每月的房贷压力。

假定十年前100万的房子涨价至300万，其他条件不变，首付款从30万变成90万，每月还贷支出从3757元涨至11273元，购房压力大增。

此时，刚需群体既便耗尽家族财富凑够首付款，每月还贷压力也是一笔巨大支出，几乎耗尽可支配现金收入。勉力维持之下，还贷刚性会极大地削弱家庭抗风险能力，任何预期之外的现金支出增加或现金流入下降都可能导致房贷断供。疫情期间因失业导致房贷断供的案例频上热搜，便是例证。

面对这种潜在压力，越来越多的刚需群体不敢买房，不愿将家庭至于巨大的刚性还贷压力之下，尤其是疫情尚未结束，工作稳定性和收入预期仍有较大不确定性。

2、博弈房价下降，想要再等一等

也有不少家庭具备购房实力，能够承担还贷压力，但在二三线城市房价已出现出现微降的情况下，更多地人愿意再等一等，等房价再降一降。

对于愿意等待的购房人来说，最大的底气来自“房住不炒”。房住不炒限制住了房价快速上涨的可能性，既然房价不可能大幅上涨，等一等就没有太大的机会成本，大不了平价去买，说不定还能降一降呢。央行调研问卷显示，截止今年1季度末，仅16.3%的受访者预期房价会上涨，房价信心滑落至近年来低点。

此外，的确有一些中长期因素为房价下行预期提供支撑。

一是人口老龄化提速。人口数量和结构变动是左右房价走势的核心因素。2021年末，我国60岁及以上人口数量达2.67亿人，占比18.9%，较十年前提升5.2个百分点。人人都会老去，老龄化归因于少子化，即不是老年人占比多了，而是年轻人占比少了。年轻人是购房主力军，年轻人占比下降会导致购房需求出现趋势性萎缩。

二是城镇化减速。过去几十年，城镇化率的快速提升导致人口流动加速，城市作为整体的人口净流入区域，房价迎来了趋势性上涨。截至2021年末，我国城镇化率达到64.72%，快速提升期接近尾声，对房价的拉动效果减弱。

三是房产税预期打击多套房持有需求。虽然相关部门明确表态，当前不是推出房产税的好时机，但着眼于未来，房产税迟早会来已成为大众共识。结合欧美发达国家1%-2%左右的房产税率来看，房产税的出台会有效抑制民众的二套房持有需求，从根本上压制房价。

面对上述因素制约，时间似乎站在愿意等一等的购房人这边。既然如此，大家就乐意等一等，削弱了短期刺激政策的效果。

重塑购房积极性

面对预期转弱的现状，要在房住不炒的政策限制下激活刚需群体的购房积极性，需要从首付款和还贷压力两方面着手。

一是降低首付款比例或提供首付款补贴。据不完全统计，当前已有超过30个城市将首套房购房比例从30%降至20%，能较好地提高刚需群体购房积极性。但仅是这样很难快速见效。

结合历史经验看，2015年6月启动的“棚改货币化”是当时那一轮房地产周期走出低迷的重要驱动力。棚改货币化直接把钱发给刚需群体，具有立竿见影的效果。换言之，大额购房补贴是更有效的政策措施。

二是降低利率，延长贷款期限，降低还贷压力。2022年Q1，我国剔除经营贷后的居民杠杆率为47.4%，仍有一定的加杠杆空间，当务之急是继续降低居民加杠杆后的还贷压力。

2022年5月，我国首套房平均贷款利率为5.03%，仍处于较高位置。好消息是，越来越多的城市直接把首套房利率降至4.25%的最低点，但从纯粹的贷款风险来看，4.25%的房贷利率仍有继续下调的空间。具体执行上，可以通过进一步放开房贷利率下限，允许各地因城施策继续调降房贷利率。

同时，相比降低房贷利率，延长贷款期限对于缓解房贷压力具有更加立竿见影的效果。举例来说，200万贷款，利率4.25%，贷款期限从25年延长至30年，每月还贷支出净下降1000元；贷款期限从25年延长至35年，每月还贷支出净下降1677元。

三是合理引导房价预期。受“买涨不买跌”的心理影响，不少刚需购房人观望情绪浓厚，期待看到房价大幅下降，以捡漏入场。事实上，这种想法并不现实。

房地产是银行体系主要抵押物，房价下降不仅影响存量购房人的还贷积极性，也会对银行非房贷类贷款质量产生重要影响，所以，政府有形之手会引导房价在合理区间内波动，快速上涨受管控，大幅降价也不可行。

从长期因素来看，也不支持房价持续下行。作为与地理位置捆绑的稀缺资源，房地产具有长期抗通胀属性，人口结构变化带来的总需求萎缩可以通过供给侧出清的方式重新实现均衡，不会对房价走势构成长期影响。举例来说，过去40年里，美国房价年均增速3.8%，英国房价年均增速为5.9%，再叠加房产的租金收益，总收益水平远超同期通胀，是较好的长期配置资产之一。

就我国而言，在房住不炒、人口老龄化、经济增速放缓等宏观大背景下，房价快速上涨的时代已成为过去，但这并不会剥夺房地产作为长期抗通胀资产的优越性，房价依旧会随着货币超发而保持稳定上行。

综上可知，房价短期内不可能大幅下行，长期有望保持稳定缓慢上行。对刚需和改善性群体而言，迟早都要买房，在各项刺激政策频出的时候买房，享受更低的利率、更低的首付、更优惠的政策，便可理解为一种理性的抄底行为，过度观望等待最低点并不可取。

【注：市场有风险，投资需谨慎。在任何情况下，本所载信息或所表述意见仅为观点交流，并不构成对任何人的投资建议。除专门备注外，本文研究数据由同花顺iFinD提供支持】

本文由“星图金融研究院”原创，作者为星图金融研究院副院长薛洪言。

男性的“5大长寿习惯”

　　一、男性的“5大长寿习惯”

　　1、注意个人卫生

　　很多男性都不太关注自己个人卫生问题，甚至有些男性，为了省事几天都不洗澡，衣服也不会及时更换，这样的不好习惯会影响男性的外表也会使侵入机体，影响个人健康。

　　男性朋友想要身体健康，保持长寿体质，一定要注意个人清洁，及时洗澡更换衣服，及时开窗通风，有益延缓衰老。

　　2、饮水充足

　　水是生命之源，世间万物都离不开水的滋润，人的身体中约有70%左右的物质都是由水构成的，多喝水对健康有益，无论是感冒发烧还是身体中有炎症时，人们总会督促你多喝水，多喝水能够提高机体新陈代谢能力，加速逐步拉低排出，更好的维持身体健康。

　　水在进入身体后还能有效的保持体内积液的平衡，加速肠胃消化和蠕动的能力，刺激食物流动，健康人每天至少保证1500~2500毫升的饮水量，身体健康的人更要多喝水，这才是养成长寿的关键。

　　3、坚持午休

　　睡眠是维持身体健康的前提，人的一生约有1/3的时间，都是在睡眠中度过的，夜间是内脏器官，自我清洁和排毒的时间除了夜晚要保持良好睡眠之外，那些长得年轻的男性大多都有午休的好习惯。

　　男性朋友，在工作日的时候不妨中午休息10~30分钟，养成坚持午休的好习惯，能够缓解身体不适，提高下午工作和学习的效率，让身体衰老的更慢一些。

　　4、戒烟限酒

　　吸烟喝酒是一种非常不健康的行为，长期吸食香烟和大量饮用酒水会加重身体的负担和压力，香烟中的有害气体和酒精中的乙醚和乙醇进入身体后会麻痹血管，影响自身代谢功能，损伤肝脏健康，若不及时治疗，慢慢的也会发展成酒精性肝炎，慢性肝炎，酒精肝，肝硬化，肝纤维化。

　　长期吸烟，香烟中的烟毒随着血液的流动，也会加重血管壁的负担和压力，导致血压升高，诱发心脑血管疾病，使血管变浓稠，流动速度变慢。

　　想要健康长寿，男性朋友一定要尽早戒烟限酒，远离香烟和酒水的诱惑，不能让你延缓衰老，比同龄人看上去更年轻更有气质。

　　5、心态乐观

　　“笑一笑十年少，愁一愁白了头”乐观的心态是维持身体健康的前提，男性朋友想要健康长寿，一定要合理调整个人情绪，养成乐观开朗的心态，不要让自己始终处于焦躁抑郁的状态。

　　如果你仔细观察，就会发现大部分的长寿老人在说话和做事的时候始终保持欢声笑语的状态，保持着天真乐观的性格，这就是长寿老人能够一直保持健康长寿的主要关键。

　　男性朋友想要延缓衰老的话，日常生活中一定要合理调节个人情绪，及时宣泄内心的压力，多与朋友沟通交流或多做一些自己感兴趣的事，不要让自己始终处于郁闷的状态。

　　二、想要延缓衰老，平时不妨多吃以下几种食物

　　(1)玉米

　　玉米作为常见的粗粮食物，深受其中多减肥人士的欢迎很多减肥者都将玉米当做主食来吃，因为玉米的营养价值高，热量低，即便多吃一点也不会发胖，其中所含的纤维素还能提高肠胃蠕动和消化的能力，加速粪便的排出，有效改善便秘问题。

　　有关专家研究发现玉米还是不错的抗癌食物，很多朋友都非常喜欢吃玉米，除此之外，玉米含有较好的美容效果，其中所含的维生素E能够有效修复受损的皮肤组织，减少皮下黑色素的生成，不仅能够帮助肌肤美容淡斑，还能让皮肤变得更加细嫩有光泽，有效延缓衰老。

　　(2)黑芝麻

　　黑芝麻作为黑色食物的一种，黑芝麻中含有丰富的维生素E和芝麻素多吃黑芝麻能够让发白的头发重新转为黑色，促进毛囊下黑色素的生成，抑制自由基的氧化，起到抗氧化抗衰老的效果。

　　黑芝麻中含有丰富的钙元素和镁元素，能够帮助骨骼生长，同时还能促进皮肤含氧量，美白肌肤为皮肤提供丰富的微量元素，有助延缓衰老。

　　(3)番茄

　　番茄也就是我们常说的西红柿作为蔬菜中的一种，番茄的热量极低，营养价值非常高，其中含有丰富的番茄红素，是同类营养素中最强有力的抗氧化剂，多吃番茄能够提高皮肤含氧量，有效减少皮下黑色素和斑点的生成。

　　番茄在抗氧化消除氧自由基这方面非常出色，有关数据研究表明每人每天吃50~100克左右的新鲜西红柿，能够满足身体对营养物质和矿物质的需求，同时还能有效修复受损的皮肤组织，让皮肤变得更加白皙，细腻，延缓衰老。

　　(4)菠萝

　　菠萝属于热带水果中的一种，其中富含丰富的维生素，菠萝不仅能够美白淡斑，还能让皮肤变得更加光泽透亮，有效消除皮肤角质层的过度堆积，增强皮肤新陈代谢能力，使皮肤始终处于健康状态。

　　肤色暗沉的人，吃菠萝能够达到美白嫩肤的效果，对延缓衰老有帮助。

惊人的社会定律

1

错误定律：

别人都不对，那就是自己的错。

2

效果定律：

在伤口上落泪和在伤口上撒盐，效果是一样的。

3

嫉妒定律：

人们嫉妒的往往不是陌生人的飞黄腾达，而是身边的人飞黄腾达。

4

方圆定律：

人不能太方，也不能太圆，一个会伤人，一个会让人远离你，因此人要椭圆。

5

口水定律：

当你红得让人流口水时，关于你的口水就会多起来。

6

利用定律：

不怕被人利用，就怕你没用。

7

成就定律：

如果你没有成就，你就会因平庸而没有朋友；

如果你有了成就，你就会因卓越而失去朋友。

8

馅饼定律：

当天上掉下馅饼的时候，小心地上也有个陷阱在等着你。

9

错误定律：

人们日常所犯的最大错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻。

10

评价定律：

不必好奇别人怎样评价你，想想你是怎样评价他的。

11

葱蒜定律：

太拿自己当根葱的人，往往特别善于：装蒜。

12

流言定律：

流言是写在水上的字，注定不持久，但是又传得飞快。

13

害怕定律：

生手怕熟手，熟手怕高手，高手怕失手。

14

难过定律：

为你的难过而快乐的，是敌人；

为你的快乐而快乐的，是朋友；

为你的难过而难过的，就是那些该放进心里的人。

15

傻瓜定律：

把人家都当傻瓜，那一定是自己傻到了家。

16

吃亏定律：

只要你不认为自己吃了亏，别人也就一定没占着便宜。

17

风雨定律：

爱情经得起风雨，却经不起平淡；

友情经得起平淡，却经不起风雨！

狂拉！深V背后不简单！！！

曾经心被古人伤，《三国》歌牵岁月长。唱着渔樵变霜发，饮余茶酒议沧桑。

大家晚上好！我是心佛！！！

承接午评文章：《衔接：破位下跌！坚定看好后市！》

中午收盘的时候，市场依然一片哀声载道，不过我们坚持周策略看法，并不悲观，继续看好指数牛！

午后，风云突变，顺利完成深V, 尤值得一提的是，券商再度成为开路先锋，对此，我们必须正视！

从技术上看，今日刚好冲过颈线位，涨出了买点！

金鼎必杀技的要诀是，买点买，卖点卖，顺势而为！！！

无论谁分析的，谁说的，都不好使，我们遵循技术本身！！！如果我们真的在券商上爆赚了，请相信那绝非偶然！！！

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1.在中炬高新的股吧社区中，有传言“华润收购”、“华润接盘”。《每日经济新闻》记者通过电话采访到中炬高新董秘邹卫东，对于上述传言，他回应称：“我们也不太清楚，这是上市公司股东的事情。”

评：上次不不知哪里看到的消息，忘记了，说有人为了400万钱咋的咋的，哥还不相信，其实既然没有能力搞好管理，卖了真的是个好办法！中不？大哥？

2. 日前，北京师范大学天文系宇宙学与地外文明研究团组中国地外文明搜寻首席科学家张同杰教授透露，其团队使用“中国天眼”发现了几例来自地球之外可能的技术痕迹和地外文明候选信号。

张同杰说，这是几个不同于以往的窄带电磁信号，目前团队正在抓紧进一步排查中。“‘中国天眼’的搜寻之路漫漫，我们一直在努力。”

哥历来相信有外星文明的存在，可惜能力不足，也不能证实这一点，如果是真实的，他们一定比我们高级得多！

3.  昨日看到一张图，上面说，截至5月23日，从全球范围内来看，中国香港是全球油价最高的地区，汽油价格达到19.476元/升，委内瑞拉的汽油价格最便宜，为0.148元/升，利比亚和伊朗的汽油价格分别为0.207元/升和0.355元/升，是全球仅有的三个汽油价格低于1元/升的国家之一。中国内地的汽油价格为9.328元/升，在全球范围内排名第88位。

短期看，油价易涨难跌，那就还是换新能源汽车吧，免得总要加油！趋势不可逆！！！

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(以下文字来自网络，若有侵权，请联系删除！)

《论语·卫灵公》中说：“君子求诸己，小人求诸人。”人生一世，每个人，都有权利也都有能力决定自己的命运。

 听过这样一个故事。有个老人在公园卖气球。没什么生意时，他会放一个气球飘在空中，由此会吸引一波顾客过来。

而且，每一次放的气球颜色都不同，有时是黄的，有时是红的，有时是绿。

旁边有个黑人小男孩注意到这个细节，怯怯地问：“老爷爷，如果你放的气球是黑色的，它能上升吗？”

这个老人看了一眼小男孩，蹲下来，意味深长的说：“孩子，决定气球是否上升的，不是颜色，而是气球内所装的东西。”人也是一样，决定我们是否进步的，是内在的东西。

佛教创始人释迦牟尼在圆寂时说了最后一句话：“当自求解脱，切勿求助他人。”人生海海，充斥着各种苦难。靠山山会倒，靠水水会流，靠人人会跑，唯有自己，才是最可靠的。

勾践，从一国之君沦为阶下囚，卧薪尝胆，一朝雪耻，靠的是自己。

霍金，从天之骄子到身患绝症，永不放弃，成为举世闻名的科学家，靠的也是自己。

强者恒强，弱者恒弱。只因弱者总想着依靠别人，而强者知道，靠自己才能拯救自己。

失落时，自己安慰自己，明天会更好；跌倒时，自己爬起来，或许可以跳得更高。

回首半生，终会发现：人生起起伏伏，求人不如求己；经历痛苦时，自己才是人生的摆渡人。