采芝斋的微博 - 水晶球财经网

水晶球APP 高手云集的股票社区

下载、打开

X

注册 | 登录

采芝斋

江苏省苏州市市辖区

个人简介：软件开发，网络推广，养生爱好者更多

个人标签：投资者

网络软件开发，网络技术推广，养生

更多TA的关注(828)

更多TA的粉丝(2575)

金钱草颗粒一个不错的中成药。便宜，是“结石体质”的常备保健品！展开收起

赞(13) | 评论 05月24日 10:02 来自网站举报

【近期，很多人中招，不懂辩证的朋友，可以用我的感冒一日清的食疗组方】
近期，很多人中招，不懂辩证的朋友，可以用我的感冒一日清的食疗组方: 1、白萝卜500克+50克山楂片+10个大红枣+7片生姜+一根带须子的大葱+香菜一小把(没有可以不加)+红糖。萝卜切片，大枣切开。这几样东西放在一起加水(四五碗水)大火烧开，关火。焖10分钟，倒出汤液饮用。2、趁... 展开全文

收起查看原文

近期，很多人中招，不懂辩证的朋友，可以用我的感冒一日清的食疗组方

近期，很多人中招，不懂辩证的朋友，可以用我的感冒一日清的食疗组方:

1、白萝卜500克+50克山楂片+10个大红枣+7片生姜+一根带须子的大葱+香菜一小把(没有可以不加)+红糖。萝卜切片，大枣切开。这几样东西放在一起加水(四五碗水)大火烧开，关火。焖10分钟，倒出汤液饮用。

2、趁热喝，喝第一碗时，边喝边用热水烫脚，以能忍受为度，争取烫到后背出汗。之后不要在受凉，睡觉，醒来后，基本烧就退了。
醒来后，不管烧退不退，喝第二碗，喝热的。3-4个小时后再喝第三碗。这个时候，感冒的情况就基本好了。

3、如果以上的方法都做了，依然持续高烧不退，就用100克生石膏+20克红参煮水两碗左右，用半碗这个汤液+上边的那个汤液半碗兑在一起，小口慢慢喝下。2-3个小时后，烧也就退了。如果不退，两三个小时候，可以再这样喝一次。

一旦没有烧了，这些汤液，就都不要再喝了，免得出太多的汗，再次受凉。

4、如果不发烧，咳嗽或者嗓子痛，把“1、”里的大葱和香菜换成梨子1-2个就可以了。也要边喝边泡脚，每天暖暖大椎20分钟以上，坚持喝。（革成先生）

收起查看原文

赞(49) | 评论 (2) 05月24日 10:00 来自网站举报

【新冠爆发！对付新冠最好的中成药使用指南来了，收藏，转发，别去医院折腾！】
新冠爆发！对付新冠最好的中成药使用指南来了，收藏，转发，别去医院折腾！原创文泉杰文小叔说最近新冠又爆发了，小叔身边很多朋友又中招了，广东省激增结合小叔近两百万粉丝的反馈，小叔切身感受到了中医辨证施治的重要性，新冠进入我们的身体后表现出来的症状真的千奇百怪，根本不可能用一个... 展开全文

收起查看原文

新冠爆发！对付新冠最好的中成药使用指南来了，收藏，转发，别去医院折腾！

新冠爆发！对付新冠最好的中成药使用指南来了，收藏，转发，别去医院折腾！

原创文泉杰文小叔说

最近新冠又爆发了，小叔身边很多朋友又中招了，广东省激增结合小叔近两百万粉丝的反馈，小叔切身感受到了中医辨证施治的重要性，新冠进入我们的身体后表现出来的症状真的千奇百怪，根本不可能用一个方子来统治，即便是同一个毒株，进入你的身体可能表现是寒，进入你家人的身体可能就是热。阳了后会表现出不同的症状，到底该如何用药才能达到快准狠的效果，把病毒扼杀在萌芽状态之中呢？

大家看仔细了，一定要反反复复看。如果你的症状表现出来以怕冷为主，没有发烧，没有热证，伴随着全身的肌肉骨节酸痛，可能会流清鼻涕，打喷嚏，咳嗽咳出来的是清稀痰，说明就是单纯的寒症了。

事实上，大部分人最初的表现就是这种症状，这个时候一定要果断采取措施让身体温暖起来，赶跑寒邪。如果这个阶段处理好了，接下来的症状会很轻。

根据小叔的经验，这个阶段反馈最好的方子就是张仲景的葛根汤，中成药叫做葛根汤颗粒。

葛根汤就是解肌的，把身体的寒邪从肌肉层面赶出去，这样全身的肌肉就不酸痛了，基本上一剂药就好使。

其他备选的中成药有风寒感冒颗粒、九味羌活丸、感冒疏风片、感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、荆防颗粒、四季感冒片、桂枝汤如果你阳了后表现出来的症状以忽冷忽热为主，一会冷一会热，说明身体的正气正在与邪气交战，邪气想进入身体里面，正气奋起反抗，最后在半表半里这个区域僵持。这个时候用什么呢，就用小柴胡颗粒。

最好自己去熬小柴胡汤，因为中成药效果一般，如果要服用中成药初次建议加量服用。如果你阳了后，表现出来的是身体又怕冷，又觉得身体里面有热，比如发烧了，咽喉痛，口苦口干像喝水，这说明你既有表寒又有里热。这个时候需要解表清里，一方面我们要把身体的表寒散掉，又要把身体里面的内热清理掉。这个时候最佳的方子就是大青龙汤。没有任何一个方子可以代替这个方子，也是张仲景的方子，尤其是怕冷又无法出汗的，伴随着发烧的用这个方子很好。

其他勉强可以代替大青龙汤的中成药有，小儿柴桂退热颗粒，感冒清热颗粒，防风通圣丸。如果你表现出来的是单纯的热证，不怕冷了，以发热为主，舌苔黄，口渴想喝水，肌肉也酸痛，头痛，头要炸开一样，又明显的热胀的感觉。身体强壮的人与纯阳之体的小孩子可能会出现这种情况，一上来就发烧，嗓子火烧火燎的，这个时候用什么呢？

太多选择了。你可以选择连花清瘟，桑菊感冒片、银翘解毒丸、夏桑菊颗粒、金花清感颗粒、双黄连口服液、抗病毒口服液、板蓝根颗粒、鱼腥草颗粒、清肺排毒颗粒、疏风解毒胶囊、化湿败毒颗粒、宣肺败毒颗粒、清开灵颗粒、小儿豉翘清热颗粒等等。总有一种你可以买得到。

如果你的症状表现出来以咽喉红肿热痛为主，伴随着发热，说明还是热导致的咽喉问题可以选用六神丸、蓝芩口服液、小儿咽扁颗粒、鱼腥草颗粒、蒲地蓝消炎片、牛黄上清丸、牛黄解毒片、金嗓子喉宝，黄氏响声丸等等。

如果你表现出来的症状主要是咳嗽为主，一般后期会出现这种情况，分三种情况，一种咳白色痰的，可以用通宣理肺丸、止嗽散，小青龙颗粒。

一种是咳黄色痰的，可以用橘红丸、桑菊饮、复方鲜竹沥液、急支糖浆、强力枇杷露、牛黄蛇胆川贝液、小儿肺热咳喘颗粒、清气化痰丸、清肺化痰丸。如果是干咳，没有痰，可以选用川贝枇杷膏、百合固金丸、养阴清肺丸。如果你的症状表现出来以恶心呕吐腹泻为主，就选用藿香正气系列。

最后一种情况，主要是写给宝妈的，如果你的宝宝出现高热惊厥可以选用羚羊角口服液、王氏保赤丸、紫雪胶囊、小儿七星茶颗粒。好啦，这就是小叔为你们精心打造的不同症状不同的用药方法，记得收藏分享哦。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！

收起查看原文

赞(35) | 评论 (1) 05月21日 21:56 来自网站举报

【倪海厦：在家就能做，这个汤里加一味药，可以治扁桃腺发炎】
喉咙的地方是三阴的地方，你们只要记得，喉咙，我们就要想到阴，太阴、少阴、厥阴通通在这个地方。实务上来看的时候，我们在治疗甲状腺、扁桃腺发炎，实际上诸位这样子看，这个扁桃腺这样肿起来，喉咙张开来，眼睛一看就看到两个大荔枝，我就看过那么大的荔枝两个堵在一起，中间的洞都看不到，小朋友肿... 展开全文

收起查看原文

倪海厦：在家就能做，这个汤里加一味药，可以治扁桃腺发炎

喉咙的地方是三阴的地方，你们只要记得，喉咙，我们就要想到阴，太阴、少阴、厥阴通通在这个地方。

实务上来看的时候，我们在治疗甲状腺、扁桃腺发炎，实际上诸位这样子看，这个扁桃腺这样肿起来，喉咙张开来，眼睛一看就看到两个大荔枝，我就看过那么大的荔枝两个堵在一起，中间的洞都看不到，小朋友肿成这样子。

我们怎么治它？针灸的时候跟诸位介绍过，手太阴肺经的少商穴，手阳明大肠经的商阳穴放血。

列缺、照海，列缺主任脉，照海主阴跷脉，列缺照海下去，喉咙痛已经减一大半。当然甲状腺也可以用。

天应（扁桃腺）上放血。过去呢，毛笔里面藏针在上面扎，现在不用，三寸针你折起来，直接在上面刺，让它血出来。一放血，脏的血会出来，新的血会进来。

桂枝汤方：桂枝三两（去皮），芍药三两，甘草二两（炙），生姜二两（切），大枣十二枚（劈）。

这时候开处方，处方呢，我们一般来说，喉咙痛——桂枝汤加葛根，你不用开葛根汤，桂枝汤加葛根里面没有麻黄，意思就是不需要用麻黄。

桂枝汤加葛根的时候，你可以加一些，比如说，连翘，清热的，银花，浮萍，蝉蜕。浮萍、蝉蜕这些都属于温病派常常用的，我们可以使用它。

我们临床上在处理的时候，包括脸部中风。你喉咙痛的时候，老师这个喉咙、扁桃腺的话，桂枝是三，白芍是三，我们按照比例来开。

光是喉咙痛，我们只需要津液一点点导上去，葛根用四就可以了。如果今天碰到个脸部麻痹的，六钱，大剂的，一剂她就恢复。

这最好，不能太少，太少你弄到喉咙。大剂的，去麻痹、脸部中风就要用大剂的。所以同样一个处方，剂量的多少，就是运用之妙，存乎于心。

所以你一定要知道一点药性，这样的话你就不会错。

那有的药性呢，我们当初真的很好的《胎胪药录》失掉了，张仲景会这样子用，你可以知道《胎胪药录》怎么写的。

收起查看原文

赞(40) | 评论 (5) 05月18日 13:04 来自网站举报

【生脉饮，有一个意料之外的作用】
生脉饮，有一个意料之外的作用原创温暖中医生脉饮是夏天常用的一个中成药，唐朝时期，药王孙思邈创立生脉散，这就是生脉饮的前身。夏天的特点是暑热，人在这样的环境里特别容易出汗，汗在中医属津液，出汗多了，津液流失过度，就会伤阴，而津液又是气的载体之一，既伤阴也伤气，气阴两虚，不能充盈... 展开全文

收起查看原文

生脉饮，有一个意料之外的作用

生脉饮，有一个意料之外的作用
原创温暖中医

生脉饮是夏天常用的一个中成药，唐朝时期，药王孙思邈创立生脉散，这就是生脉饮的前身。

夏天的特点是暑热，人在这样的环境里特别容易出汗，汗在中医属津液，出汗多了，津液流失过度，就会伤阴，而津液又是气的载体之一，既伤阴也伤气，气阴两虚，不能充盈脉道，脉就虚了。

会出现什么样的后果？心悸气短、头晕乏力、口干口渴、自汗盗汗，这时就可以服用生脉饮，在用法上，一般就是治疗这些症状。所以生脉饮是夏天的解暑良药，因为暑热引发的问题，生脉饮喝一喝，很快就能缓解。

关于生脉饮，金元时期有位中医大夫叫李东垣，他是这样讲的：“气充脉复，故名生脉。”

由此，我们把它的作用引申开，我们讲生脉饮针对的人群脉象是虚的，脉象虚的人身子也虚，很容易病倒。所以生脉饮还有一个作用，它能充盈脉道，提升免疫力，使人少生病。

生脉饮：人参9克、麦冬9克、五味子6克。

人参是大名鼎鼎的补气药，麦冬有很好的滋阴润燥的作用，不仅把津液补充过来，同时麦冬的甘寒对人参的热能够起到一个制约的作用，人参药力大，很容易上火。

人参补气，麦冬滋阴，但津液不能固定在一个地方，所以我们通过补气，气有推动的作用，能够让津液运行起来。

人参配上麦冬已经很好了，那么，五味子在这里发挥什么作用？五味子五味俱全，所以它能补五脏，人参、麦冬把损耗的气阴补上，由五味子送到五脏去。

这样气阴得到补充，因为暑热引发的问题都会消失。

从更深的层面讲，就是我们的脉道会变得充盈起来，同时我们的体质也会得到一个很大的提升，所以生脉饮不是只有夏天才能用，只不过夏天的气候特点更容易耗气伤阴，很多问题都是由此引发的，所以生脉饮使用的机会自然也就多一些。

平素身体虚弱的人，没有力气，爱出虚汗，心慌心悸，易于感冒，感冒后拖的时间比较长，通过服用生脉饮，能增强体质，提升免疫力。

在之前的文章中，我们曾多次提到玉屏风散是提升免疫力的方子，它的作用机理和生脉饮相近，都能补气，玉屏风散补气，充分发挥气的防御作用，在我们的体表筑起一道城墙，抵御外来的邪气。但玉屏风散整体偏燥，药性偏燥就容易伤阴，出现口渴咽干的症状，如果能配上生脉饮，生脉饮偏润，既能补气，又能生津，这样不仅弥补了玉屏风散的缺陷，同时也加强了对内在的调养。

玉屏风散的中成药叫玉屏风颗粒，玉屏风颗粒和生脉饮是市面上非常常见的两个中成药，药力和缓，搭配服用，对于体质虚弱的人来讲再好不过。

收起查看原文

赞(63) | 评论 (3) 05月17日 11:32 来自网站举报

【湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒，这个方子通通排掉！无毒一身轻！】
湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒，这个方子通通排掉！无毒一身轻！原创文泉杰文小叔说排毒真的很火。然而很多人把气血排掉了，毒还在。今天，文小叔跟小伙伴们聊聊如何排毒，好不好？要想排毒，首先要弄清楚自己身上到底有哪些毒，是不？如果乱排一通，那伤的可是你的气血啊。说心里话，由于时代与生... 展开全文

收起查看原文

湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒，这个方子通通排掉！无毒一身轻！

湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒，这个方子通通排掉！无毒一身轻！
原创文泉杰文小叔说
排毒真的很火。然而很多人把气血排掉了，毒还在。

今天，文小叔跟小伙伴们聊聊如何排毒，好不好？

要想排毒，首先要弄清楚自己身上到底有哪些毒，是不？如果乱排一通，那伤的可是你的气血啊。说心里话，由于时代与生活习惯的巨变，现在的中国人基本上都是五毒俱全，区别就是有的人多有的人少。

这五毒是：湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒。

湿毒这个概念已经深入人心了，我们再来复习一下。

有了湿毒身体会有如何的表现呢？湿邪是一种阻碍的力量，湿气重的人觉得自己的身子怎么那么沉呢，不想动，只想歇着，有时候双腿像灌了铅一样。胃口也不好，总想吃点麻辣的或者口味重的食物。全身都比较油腻，头发出油很多，脸上出油更多，大便特别粘马桶，要浪费好多手纸。

湿气重的人总是睡不醒，早上起来头重如裹，尤其是夏天，还有脚气，湿疹也常常来袭。湿气重的人慢慢就会形成痰湿，会打呼噜，口臭，痰多，特别不喜欢阴雨天。湿气重的人多数都有脂肪肝或者脂肪瘤。湿气重的人舌头伸出来，齿痕多，舌苔满布，又厚又腻，严重的人上面还飘着一层水湿。

寒毒这个概念小伙伴们更熟悉了。

熟悉是熟悉，光熟悉没用，当今这个时代我们比老一辈更容易受寒。为啥？老一辈受寒是因为吃不饱穿不暖，不得已才受寒。现在呢，啥吃的没有，啥穿的没有，各种保暖措施也是应有尽有。条件这么好，为什么还受寒呢？因为我们麻痹大意或者因为无知。

本应该喝点姜枣茶的，我们却大口大口地灌冰镇可乐，还大呼，那叫一个爽；本应该热着过，出点汗的，我们却整天躲在空凋房里；本应该温阳的，我们却肆无忌惮地吃着抗生素、各种去火药……

身体有了寒邪最明显的表现就是各种怕冷啊，全身上下每一个部位都觉得凉嗖嗖的，特别怕风吹。现在知道怕了，以前吹空凋的时候咋不怕呢？空凋那种风，真的是寒气逼人，冰凉透骨啊。有的人肩周炎，有的人膝盖痛，有的人胃痛，吃根香蕉都会胃痛，有的人小肚子摸上去像千年寒冰床一样，吃点生冷寒凉就拉肚子，有的人是老寒腿，明天下不下雨，他的腿就可以预报，比天气预报还准呢。有的人咳嗽、哮喘，一到冬天就犯……

等等，这些都是寒邪潜伏在你身体里面的表现。这些陈年积寒，有的是十年甚至几十年，要想一下子排出去真的不容易啊，小伙伴们！一定要预防为主啊！

血毒又是什么呢？

血毒就是我们身体里面的淤血、死血，死血不除，新血不生。淤血会严重阻碍我们身体气血的运行，从而导致更多的淤血，淤血越多，衰老越快。

因为受了寒湿之邪，寒则凝滞，这个气血啊只要遇到寒凉就会运行缓慢，这个道理很简单，就好比冬天的河流要结冰一样。只有春暖花开之时，才有流水潺潺。所以化瘀最好的方法就是温暖我们的血脉。

本来气血运行就缓慢了，可是我们还不运动，所谓流水不腐户枢不蠹，不运动淤血就更容易产生啦。

有淤血的人通常会各种痛，不通则痛嘛。会有很多斑，不管是老年斑还是黄褐斑，还会有很多座疮。斑和座疮本质上就是血脉上没有运出去的垃圾，堆在那里。有淤血的人心脏都不会好，因为心主血脉嘛。有淤血的人身上很多淤青，容易忘事。女人有淤血，月经通常不调，不是月经量大就是量少，拖拖拉拉的，淅淅沥沥的老不走。

对了，看自己有没有淤血最简单的一个方法就是看舌头有没有黑斑，以及舌下静脉是不是曲张。

那么气毒呢？是气虚吗？当然不是。

气毒不是气虚，气虚只是气不够，应该有的没有，气毒则是有了不该有的的气，这些不该有的气久久盘踞在身体里面安营扎寨，动不动就出来作乱，搞得你很烦。

气有余便是火，有气毒的人通常会上火，脾气急躁，也有的人脾气不急躁，但是闷在心里。

气主要与肝有关。我们一身的气机都需要肝来调节。肝气不舒的人，身体里面的气机是紊乱的，会头晕耳鸣、面红耳赤、胸胁胀痛、月经一会提前一会错后，大便一会干一会稀，总之就是不规律。如果你的身体有了不规律的表现就要考虑是不是肝气不舒，是不是有气毒了。

通常有气毒的人舌头伸出来都是尖的，有的还歪向一边。

最后一个食毒，这个应该好理解，就是有积食，有积聚。

很多人以为只有小孩才有积食，错了，据文小叔接触到的有积食的大人比比皆是。为啥？因为这是一个营养过剩的时代，因为这是一个胡吃海塞的时代，因为这是一个吃饭毫无规律的时代。

有没有积食，看看你的舌头就知道了，只要你的舌苔很厚很粗糙就是了。有人问，我吃的很少啊，也很清淡啊，怎么会有积食呢？那可能就是你的脾胃运化能力太弱了，要么就是以前的积食没有排出去。

还有，有积食的人大便总是不爽，不是便秘，而是排出不畅，每天积一点，积少成多，积食就形成了。

因为有积食，通常会胃胀、腹胀，胃口也小，吃不了多少，因为肚子没有放空，怎么吃得下去呢？

好了，现在我们已经对身上的五种毒了如指掌，那么接下来就要想办法把这五种毒排出去了。

第一种毒湿毒，用什么药来排？用苍术、茯苓、半夏、陈皮、甘草来排。

这一组药其实就是张仲景的祛湿第一方苓桂术甘汤加上化痰第一方二陈汤。效果那是超级强大的。苍术也可以用白术代替。苍术与白术效果类似，是两兄弟，都可以祛湿，不同的是白术是健脾祛湿，苍术是祛湿健脾，也就是说苍术药性更猛。

苍术和茯苓是一对搭档，一个药性往上走，一个往下走。苍术可以加强脾胃的气化功能，直接把水湿气化成津液，茯苓呢，往下，直接把水湿通过小便的形式利出去。因为湿气日久就会凝结成痰，所以用半夏、陈皮来化痰。

第二种毒寒毒，用麻黄、肉桂、白芷、干姜

麻黄是发汗第一药，辛温解表，先把毛孔打开，然后干姜再把寒邪逼出去，白芷一看，嘿，你们的力度不够，寒邪太多了，我来帮你一把，于是白芷也加入辛温解表的队伍，与麻黄通力合作，起到一加一大于二的作用。白芷还有一个特点，善于走头面部，把头面部的寒邪赶出去，有的人前额痛，受了寒邪，一味白芷就可以搞定。

肉桂是干什么的呢？我们知道它主要是补肾阳的，其实它还可以强壮我们的心阳。我们的身体两个最主要的阳气来源，一个就是肾阳，一个就是心阳。阳气足了，身体的寒气自然就会慢慢散去。

第三种毒血毒，用白芍、当归、川穹

这太熟悉了有木有？这就是大名鼎鼎的补血第一方四物汤啊，仅仅差一个熟地。

四物汤一方面把身上的淤血、死血去掉，一方面又把你亏掉的血养起来。

白芍凉血、当归补血活血、川穹活血化瘀，三姐妹联合起来，真是女人容颜不老的守护神啊。

第四种气毒，用桔梗、枳实

桔梗、枳实是一对经典的调气机的药，后世很多医家只要见到病人气机不顺的都会把这组对药加进去。

桔梗宣肺，把肺气往上提，枳实破气，把拥挤在一起的气破掉，然后药性往下走，一升一降，这个气机就顺了。

第五种食毒，用陈皮、厚朴、枳壳

有积食不仅要消食更要消积，消食主要就是消掉胃里面的积食，消积就是把肠道的垃圾以大便的形式排出去。陈皮消食，理气，厚朴、枳壳下行的力量非常强，张仲景治疗便秘的方子都有它们的影子。厚朴最善于消除腹胀了。

最后，我们把这个方子公布如下：

苍术15克、桔梗15克，枳壳9克、陈皮9克，芍药5克、白芷5克、川芎5克、当归5克、甘草5克、肉桂5克、茯苓5克、法半夏5克，厚朴6克、干姜6克、麻黄6克。

湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒，通通排掉，名曰：五积散。

这个方子药相对较多，没办法，因为要排出五种毒嘛，多一点应该的。

这个方子绝不是文小叔开出来的，它出自宋朝的《太平惠民和剂局方》，老百姓已经用了千年，而且非常受老百姓的欢迎。

寒湿体质的人有福了，因为这个方子表里双解，特别适合寒湿体质的人用来排毒，也特别适合肥胖之人。虽然五积散能够排除五种毒，但主要排的是寒毒和湿毒，这两个毒也是最不好对付的。

这个方子怎么用？这是一剂的量，一天一剂，熬出来后分三次喝，七天一个疗程。先服用一个疗程，如果身体反应好，可以再服用两个两疗程。一年用一次就可。排毒嘛，只是阶段性的，一年一次足够，平时靠保养，不能依赖汤药。

排毒的时候请用怀山药干煮水，强壮正气，排毒要消耗一定正气的。

孕妇不要用，哺乳期也不要用，身体极度虚弱的人不要用，请在当地中医指导下排毒。

如果不方便煎药的可以去买中成药五积丸，效果类似。

无毒一身轻，祝小伙伴们身体里面的毒越来越少。

这世上有一种人，看到好东西忍不住分享给家人朋友，这种人是菩萨的化身，这种人没有匮乏感，分享越多得到也越多，老天非常眷顾这样的人。

收起查看原文

赞(62) | 评论 (1) 05月17日 11:11 来自网站举报

【倪海厦：如果走在路上，心脏突然很痛，喘不过气来，赶快用这个方法】
倪海厦：如果走在路上，心脏突然很痛，喘不过气来，赶快用这个方法如果走到路上心脏突然很痛，喘不过气来，赶快用这个方法。尤其是紧急的时候，你走在路上突然心脏很痛，喘不过气来，这个时候如何瞬间把它打通掉？你没有办法依靠别人啊，只有依靠自己，是不是？好不好，我教你们，你们不要教出去这一招... 展开全文

收起查看原文

倪海厦：如果走在路上，心脏突然很痛，喘不过气来，赶快用这个方法

倪海厦：如果走在路上，心脏突然很痛，喘不过气来，赶快用这个方法

如果走到路上心脏突然很痛，喘不过气来，赶快用这个方法。

尤其是紧急的时候，你走在路上突然心脏很痛，喘不过气来，这个时候如何瞬间把它打通掉？

你没有办法依靠别人啊，只有依靠自己，是不是？好不好，我教你们，你们不要教出去这一招。心脏病要发的时候，第一个就是失眠，大概失眠半年以上，没有原因的失眠，心情很好也失眠，心情不好也失眠，没有事情也失眠，有事情也失眠，他没有原因的失眠。

第二就是胸口刺痛，第三个手脚刺痛麻木，第四个就是大便不规则。

好，出现这种情形的时候，胸口刺痛，诸位这样想，我们一个水管，比如说一个空的吸管，吸管里面有一节泥巴堵塞住了，请问你如何把这泥巴拿出来？如果这边是圆形的，没有出口，你如何把这泥巴打散掉？好，光是在一个一节，这个在吸管里面有泥巴，你要清出来的话，你是不是，敲一敲，它就出来了。

来，我们来看看，这个，找到硬的墙，我们背后这边是第五椎的第六椎，第七第四椎的这个地方，我们怎么样把心脏里面堵塞的东西打开来，血管里面堵塞的，那我们在撞的时候，我们有五声，肝呢是嘘，肝开窍在眼睛，肝是逼毒的，心是呵，要呵心火，那脾是呼，肾是吹，肺是嘶，三焦呢是嘻。

我们利用不同的声音来把内脏，内脏脏的给逼出，所以心脏要大呵，那心开窍在舌，舌头要往嘴上呵，要这样发出声音，呵。

你看这个背后，一脚前一脚后，不用完全靠着墙壁，撞的时候，刚开始练的时候慢慢的撞，撞到那一刹那，吐气，当你习惯以后就不是这样子呵了，你想想看这么大的力量，砰，那个血管里的脏东西都打开来了。

收起查看原文

赞(38) | 评论 (2) 05月11日 11:04 来自网站举报

【痛风一个小方子，一天见效】
痛风一个小方子，一天见效有一种痛，让人撕心裂肺、生不如死，甚至有人说堪比生孩子的痛苦，这种痛叫做“痛风”。痛风到底有多疼？有的人疼得就像被狗咬，有的人疼得想被砖头砸脚，还有的人会疼得跟针扎似的，总之痛不欲生，想死的心都有。据中国广播网，最新统计显示，中国已有1.8 亿高尿酸血症患... 展开全文

收起查看原文

痛风一个小方子，一天见效

痛风一个小方子，一天见效

有一种痛，让人撕心裂肺、生不如死，甚至有人说堪比生孩子的痛苦，这种痛叫做“痛风”。

痛风到底有多疼？有的人疼得就像被狗咬，有的人疼得想被砖头砸脚，还有的人会疼得跟针扎似的，总之痛不欲生，想死的心都有。

据中国广播网，最新统计显示，中国已有1.8 亿高尿酸血症患者，成为继高血压、高血糖、高血脂之后威胁健康的第四大危险因素。

01痛风小方子，救人无数

今天“名家名方”给大家推荐痛风的小方子，都非常得简单，但是能快速直达病灶，减轻发病时的痛苦。

薏米桑枝核桃饮

急速止痛

组方：生薏米180克，桑枝30克，核桃仁4枚，水1000毫升；

做法：几样一起放入水中浸泡1小时，熬20分钟，开了锅以后再煎30分钟，熬到只有400毫升左右即可；

用法：滤出药汤，将400毫升药汁分早晚两次空腹温服，一天即可见效，连喝3天左右，即可缓解症状，需要注意的是，一定要温服。

功效：克缓解痛风引起的热痹。

木瓜车前苡米饮

急降尿酸

组方：木瓜30克，干车前草30克，薏苡仁20克

做法：煎煮20分钟，去渣后即可当茶饮。刚开始饮用是最好坚持一周，每天3次效果更佳，后期可根据个人具体治疗情况饮用。

功效：这是北京大学刘湘源教授在《健康之路》中给痛风患者的食疗方，对治疗痛风效果好，而且不像一般的中药，难以下咽，无法坚持，毕竟痛风可是终身疾病。此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，可以说是痛风者的福音。

丝瓜茶汤

辅助治疗痛风

组方：丝瓜150克、绿茶5克、葱1根、盐适量。

做法：丝瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；葱洗净，切段备用；锅中放入适量水，先放入丝瓜、葱及盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶浸泡入味即可。

功效：此方具有清热解毒、祛风通络、利尿的功效，对痛风有一定的缓解作用，但只能辅助治疗，不能代替药物。

提醒：丝瓜茶汤不宜空腹或饭后饮用，贫血患者及经期女性慎饮。

02痛风一定要管住嘴

痛风除了食疗、服用，最重要的是，还要配合饮食和生活方式的调整。

总的饮食原则是“一限三低”，即限制嘌呤、低热量、低脂肪、低蛋白质饮食。具体从生活方式上，应遵循下述原则：

1、限制饮酒；2、减少高嘌呤食物的摄入，比如生猛海鲜、大鱼大肉、动物内脏；3、防止剧烈运动或突然受凉；4、减少富含果糖饮料的摄入；5、大量饮水（每天2000毫升以上）；6、控制体重，减少脂肪堆积，改善代谢功能；7、增加新鲜蔬菜的摄入；8、规律饮食和作息；9、规律运动，选择健走、慢跑等中等强度运动；10、禁止吸烟。

远离7种食物

海鲜

嘌呤含量较高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。

内脏

相比较海鲜，动物内脏所含的嘌呤更多一些，但由于人们平均每餐的食用量不大，有时影响反而不如海鲜大。处在痛风发作期的患者最好禁食动物内脏。

高汤

肉在被熬成高汤后，汤内的脂肪含量会大幅增加，且由于其为酸性环境，不利于尿酸的排出。

啤酒

啤酒本身并非高嘌呤食物，但它会阻止尿酸的排泄，因此与高嘌呤的海鲜一起吃时，更易诱发痛风。

除鸡蛋、牛奶外的高蛋白食物

大部分高蛋白食物中都含有较多核蛋白，可在体内分解为尿酸，摄入过多有诱发痛风的可能。

鸡蛋和牛奶虽然也属于高蛋白食物，但核蛋白含量不高，痛风患者可放心食用。

豆腐虽然也是高蛋白食物，但因掺入了大量的水，单位质量的豆腐中核蛋白含量大幅下降，只要不在痛风发作期间，也可以食用。

高脂肪食物

过多脂肪堆积会导致肥胖，影响嘌呤的正常代谢；此外，油脂环境也会影响嘌呤的代谢排出。高尿酸患者应慎食高脂肪食物，如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等。

高糖食物

加拿大不列颠哥伦比亚大学公布的一项研究显示，大量摄取含糖饮料、水果和果汁将增加患痛风的风险，痛风患者也应慎吃。

收起查看原文

赞(47) | 评论 05月10日 10:24 来自网站举报

【食物黄花菜有妙用保胃气就是保命】
食物黄花菜有妙用保胃气就是保命 | 刘维忠黄花菜水治抑郁症舟曲泥石流时，患抑郁症特别多，好多人看着自己的父母、子女被泥石流冲走了，感到恐怖、睡不着觉。好多人给我说：汶川地震时，抑郁症造成跳楼的人非常多，他们一直用药物规范干预，跳楼的人少了。我当时压力也非常大，咨询了好多专家，中... 展开全文

收起查看原文

食物黄花菜有妙用保胃气就是保命

食物黄花菜有妙用保胃气就是保命 | 刘维忠

黄花菜水治抑郁症

舟曲泥石流时，患抑郁症特别多，好多人看着自己的父母、子女被泥石流冲走了，感到恐怖、睡不着觉。

好多人给我说：汶川地震时，抑郁症造成跳楼的人非常多，他们一直用药物规范干预，跳楼的人少了。

我当时压力也非常大，咨询了好多专家，中医的、西医的，最后一个西医专家建议说：要规范地服服精神类的药，还要进行心理干预。我说你第二句我采纳，心理干预，把省二院的、精神病院的医生叫过来开展心理辅导。第一句话就算了，人还没到精神病吃精神病药，就真成精神病了。

再问中医，中医说不用吃药，把黄花菜熬成水喝了就好。这是北京301医院的一个教授给他说的。我说试一下吧，从庆阳调了2吨黄花菜。用12个大铁锅熬黄花菜水，全城不供开水了，喝水就喝黄花菜水。喝到第7天，抑郁症一个都没有了。

有医院把黄花菜水再下点大米熬成粥，治抑郁症非常好。有些学校出现腹泻、食物中毒啊，实际上是群发的抑郁症，有些不是真正的拉肚子，用黄花菜水治一点问题都没有。

黄花菜水—乳腺增生

汶川地震后跳楼的人很多，舟曲发生泥石流后跳楼的一个都没有，说明黄花菜的效果非常好。所以希望将来做药膳时，这个黄花菜不要忘了。黄花菜也治痛风，对一部分人很有效，熬成水喝，1个小时后就不疼了，但有个别人反映不见效，大家可以试一试。

黄花菜在药典上叫解忧草，你早上准备和谁吵架去，自己先熬一杯黄花菜水喝上，你就不生气了。有些妇女乳腺增生，那都是生气生的，喝点黄花菜水，把情绪调整好，乳腺增生慢慢也能好。

《黄帝内经》有三条很重要的中医基本原理。

一条是上工治未病，下工治已病。什么叫上工治未病呢？就是未病先防，有病了防止加重，病好了防止复发。食疗就是治未病的一个重要方法。平时调理好了，身体就强壮了。比如容易感冒的人，严重的人平时用玉屏风散，就是黄芪、白术、防风泡水喝，不严重的人平时喝点黄芪就非常好，“黄芪固表，汗多莫少”。黄芪提高抵抗力。

转眼珠子—白内障

治未病，实际上就是让老百姓平时养成良好的生活习惯，这是最好的治未病方法。不一定都吃药。前年我写了两本书，再加上用电脑，写完以后在省人民医院体检，是早期白内障。我不想做手术，我就发了一条微博说：谁能不做手术把我的白内障治好？有300人给我发方子。这么多吃哪个呢？有一个方子说，你每天眼睛闭上转眼珠子，左转36圈，右转36圈，按摩承泣穴36下，这个简单。

另一个人把这个人骂了一顿说：你太不要脸了，这是你的方子吗？这是国医大师贺普仁的方子。我想这个方子可能靠谱，试一下。我做了改造，每天转眼珠子，然后拿指头在眼睛周围按摩36下，每天4次。然后每天端一盆开水热敷眼睛，人身体里面什么地方的血管最细？眼睛。眼睛的白内障也好、晶体浑浊也好，都是血液供应不足所致。我每天用毛巾热敷一次，每次5分钟，有时敷2次，大概敷了半年，到省人民医院再体检时，白内障没了。

有一次到北京去，有一个北京中医研究院的教授，认识国医大师贺普仁，问我想不想见。我说正好问个事，就到贺老家里去了。老先生84岁了，我说：贺老先生，说转眼珠子治白内障，是不是你说的？他说：就是我说的，五官不老，人不老，人为什么老了，就是五官先老了，你看我84岁了，牙没掉，口齿清楚，耳朵不聋，眼睛不花。人怎么老的呢？眼睛花了以后，腿就不敢往前迈了，就显得老了，你每天转眼珠子，眼睛不老，腿就不老；第二，每天叩齿36次，我现在84岁，牙为什么不掉？因为每天叩齿，叩齿以后，把手洗干净，把牙龈抓住，过来过去搓，让牙龈充血，不萎缩，牙就不掉；转舌头36次，舌肌发达了，老了以后口齿清楚；第三，按摩迎香穴，嗅觉灵敏，人不显老，还不容易得鼻炎，迎香穴，就在鼻子两边；第四，按摩耳门、听宫、听会每次36下，1天4次，耳朵不聋，人不显老。再一个，每天刷完牙以后，用手按摩口周围（胃经和大肠经），而且对牙也好，你按得充血以后对肠胃也好。每天刷完牙一定要先保养五官，五官不老，人不老。这都是不用药的方法。

黄芪猪蹄汤—胃气

《黄帝内经》讲的第二条重要的原理就是有胃气则生，无胃气则死。

胃气，就是人的胃，气候的气。“气”是中国古代哲学里的词，把“气”纳入中医是一次革命。人活一口气，这个“气”非常重要。有胃气则生，无胃气则死，说有的人不行了，气数已尽，什么叫气数，就是人一辈子的呼吸次数。为什么人要练真气运行法，呼吸慢一点，总次数就消耗得慢一点，寿命就长一点，所以，我建议大家都练一练真气运行法。李少波先生把自己练到102岁，大家练到100岁。就是吐纳之法，把呼吸调整好，人就寿长，就不容易气数已尽。总气数、总呼吸次数不会很快消耗掉。胃气是什么？主要是人的饥饿感，人没有饥饿感，就说明胃气不行，人就比较虚弱，容易得病。

庆阳校车事件，9座面包车里面有64个娃娃，都是吃饱饭上的车。车和拉煤卡车相撞之后，所有小孩胃扩张。我当时参与抢救，给护士长说：我找一个中医，开点中药，你给每人灌5毫升中药，5毫升黄芪猪蹄汤。那个护士长不认识我，把我收拾了一顿，说：你懂不懂医疗常规，胃扩张要禁食4-5天，水都不能进。

院长认识我，给护士长说：叫你灌你就灌，话咋那么多！这就灌进去了。过了3个小时，也没变好，也没变坏，我说没变坏就好办，你把黄芪猪蹄汤和中药各给他加到30毫升，每天一次。第二天，22个娃娃有21个都开始吃饭了。

你要禁食4天，娃娃还不饿坏了？这就把西医上胃扩张禁食的规定突破了。

第三天，我到重症监护室去，有个7岁小姑娘在哭，我说你哪疼？她说饿，我说那就行了，饿说明有胃气了，端个小米稀饭给她喝上，然后从重症监护转出来了。所以胃扩张两三天就治好了，过去没有十几天不行，还得输液。孩子受伤后，最大的弱点就是消化吸收能力差了，保持旺盛的饥饿感是求生的先决条件，是西医治疗的基础。没有胃气什么药输进去脾胃都很难接受，治疗效果会大打折扣。

医生必须首先保障病人的生命，然后再去治疗疾病。但许多人不相信这个道理，甚至在病情危重时，依然选择损害胃气的治疗方法，如不分情况一律严格禁食4-5天，导致人财两空。而保障生命，必须正确地保护胃气。庆阳校车事件的孩子都是吃饭后受伤，胃气损伤，先把胃气保住，才能把命保住。即使是抢救病人，如果他没有胃气了，就很难救活。

收起查看原文

赞(8) | 评论 05月05日 11:33 来自网站举报

【每日食疗】补肝肾润五脏黑芝麻粥出处：《本草纲目》功效：补肝肾，润五脏，用于须发早白、皮肤干皱等。材料：黑芝麻25克，粳米100克。做法：将黑芝麻捣碎，与淘净的粳米一起放入锅中，加适量水共煮成粥。黑芝麻可补肝肾，益精血，润肠燥，乌须发，益智明目，是抗衰老的良药。美容中常用于须...展开

【每日食疗】补肝肾润五脏黑芝麻粥

出处：《本草纲目》

功效：补肝肾，润五脏，用于须发早白、皮肤干皱等。

材料：黑芝麻25克，粳米100克。

做法：将黑芝麻捣碎，与淘净的粳米一起放入锅中，加适量水共煮成粥。

黑芝麻可补肝肾，益精血，润肠燥，乌须发，益智明目，是抗衰老的良药。美容中常用于须发早白、毛发失养、皮肤干皱、病后脱发等，也适合头晕眼花、耳鸣耳聋肠燥便秘、体衰消瘦者常食。收起

赞(4) | 评论 05月04日 17:55 来自网站举报

【一个泡酒方，可治半身不遂，手足麻木，瘫痪】
一个泡酒方，可治半身不遂，手足麻木，瘫痪道医养生宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。风为六邪之首，湿为万病之源。风邪挟湿入侵，若肝肾亏虚，因肝主筋肾主骨，易导致邪气入筋入骨，引起筋骨不利，拘挛麻木甚至瘫痪。清代医家谢元庆，以医名世，尤喜携药深入街里僻巷，救人贫病。所著《良方集腋》，... 展开全文

收起查看原文

一个泡酒方，可治半身不遂，手足麻木，瘫痪

一个泡酒方，可治半身不遂，手足麻木，瘫痪

道医养生

宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。

风为六邪之首，湿为万病之源。风邪挟湿入侵，若肝肾亏虚，因肝主筋肾主骨，易导致邪气入筋入骨，引起筋骨不利，拘挛麻木甚至瘫痪。

清代医家谢元庆，以医名世，尤喜携药深入街里僻巷，救人贫病。所著《良方集腋》，简约易懂，不少穷乡僻壤之家都有收藏，遇有难症，检方立愈。

《良方集腋》妙方：风痹瘫痪药酒治半身不遂，手足麻木，瘫痪。本方之治，从补益肝肾，以及祛风除湿方面进行。

嫩桑枝为桑科植物桑的嫩枝。苦平入肝经。祛风湿利关节行水气。治风寒湿痹，四肢拘挛等。陈海蜇为根口水母科动物海蜇及黄斑海蜇的口腕部。

咸平入肝肾肺经，清热平肝，化痰消积，润肠。风邪入体，最先侵袭的通常是人体的第一道防线肺，故陈海蜇之用，可谓思虑周密。

野料豆豆科植物崂豆的种子。又叫马料豆。性味甘凉。补益肝肾，祛风解毒。是治肾虚腰痛，盗汗，筋骨疼痛等的良药。松针为松科植物油松或马尾松、云南松等的叶。

苦燥温通散寒，不仅祛风燥湿，更与野料豆之甘凉形成调和。四味相配，共治半身不遂，手足麻木，瘫痪。

风痹瘫痪药酒组成：嫩桑枝4两（切片），陈海蜇12两，野料豆4两，松针4两（捣烂）。（清代一两约现代30克）

用法用量：上药用酒7斤，装入瓷瓶，不论甜燥，将瓶入锅内，外以水与瓶酒仿佛平满，隔水煎3炷香时间便可，日日适量饮。

关于药酒的采用，这是由于酒不仅可将药材的有效成份溶解于内，更因酒性温，味辛而苦甘，可温通血脉，宣散药力，行药势而达于脏腑、四肢百骸，提高疗效。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！#陈易玄##中国道家##

收起查看原文

赞(3) | 评论 05月03日 13:03 来自网站举报

【每日食疗】健脾止泻三米粥功效：健脾，厚肠，止泻，用于小儿脾虚气弱、消化不良、泄泻。材料：高梁米、黄米、粳米各30克。白糖适量。做法：将高梁米、黄米、粳米淘洗干净后，一起放入锅中，加适量水煮粥，至粥将熟时，加白糖拌匀即可。此粥是小儿泄泻不止者的辅助食疗方，可治小儿脾虚气弱、消...展开

【每日食疗】健脾止泻三米粥

功效：健脾，厚肠，止泻，用于小儿脾虚气弱、消化不良、泄泻。

材料：高梁米、黄米、粳米各30克。白糖适量。

做法：将高梁米、黄米、粳米淘洗干净后，一起放入锅中，加适量水煮粥，至粥将熟时，加白糖拌匀即可。

此粥是小儿泄泻不止者的辅助食疗方，可治小儿脾虚气弱、消化不良引起的泄泻，或便下黏液、形瘦面黄、肚腹虚胀等。收起

赞(5) | 评论 05月03日 12:58 来自网站举报

【夏天饭前必吃一物，90岁国医吃了40年，心脏好比40岁，胃口贼好，吃嘛嘛香】
夏天饭前必吃一物，90岁国医吃了40年，心脏好比40岁，胃口贼好，吃嘛嘛香原创文泉杰文小叔说今天小叔跟大家分享一个小小的食疗方。这个食疗方与醋有关，之前小叔分享了醋泡黑豆成功解决了很多人的轻度近视，今天小叔分享的食疗方更是了得，可以强壮心脏，预防冠心病，国医大师一吃就是四... 展开全文

收起查看原文

夏天饭前必吃一物，90岁国医吃了40年，心脏好比40岁，胃口贼好，吃嘛嘛香

夏天饭前必吃一物，90岁国医吃了40年，心脏好比40岁，胃口贼好，吃嘛嘛香

原创文泉杰文小叔说

今天小叔跟大家分享一个小小的食疗方。这个食疗方与醋有关，之前小叔分享了醋泡黑豆成功解决了很多人的轻度近视，今天小叔分享的食疗方更是了得，可以强壮心脏，预防冠心病，国医大师一吃就是四十年，坚持不懈，风雨无阻。

如果不是真的有效果，国医大师怎么可能会坚持四十年呢。是这样的，有一位国医大师叫做路志正，已经九十多岁了，精神矍铄，依然在给老百姓看病。

路老每年都去检查自己的心脏，让医生惊讶的是，路老的心脏似乎已经吃了定时药，各项功能一直维持在四十岁左右，也就说是路老九十多岁的身体有着四十岁的心脏。

于是北京卫视养生堂节目就好奇了，采访路老，问路老到底是怎么养生的，有什么养生妙药妙方啥的。路老慈眉善目，微微一笑，和盘托出，其实我没什么特别的养生秘诀，就是每天吃饭前要吃三片醋泡姜，这个习惯已经坚持了四十年了。如果硬要问我有什么养生秘诀的话，这个就是我最大的养生秘诀了。

路老为什么这么喜欢吃醋泡姜呢？他说他是跟孔子学的，孔子是圣人，也是养生大家，孔子每天都要吃姜，说男子一日不可离开姜。在战乱年代，孔子颠沛流离，饥饱无度，也活了73岁，算是高寿了。那么这个醋泡姜到底有什么好处呢？路老说姜可以保护心脏，可以强壮心脏的阳气，可以让心脏充满活力，可以预防冠心病。

姜是辛温的，辛可以散，可以散掉我们身体里面的寒湿。辛可以解表，可以宣肺，可以把肺里面的寒痰水饮宣散出去。心肺是一体的，要想保护心脏，也要强壮肺。心是君主之官，君临天下，但是需要宰相辅佐，不然会累死。肺就好比宰相，是相傅之官，辅佐君主，处理国事。

肺就好比天空，心就好比太阳，如果肺里面有很多寒痰水饮，就好比天空一片阴霾，天空乌云密布，就会遮住太阳。也就是说肺不好了，肺寒了，肺里面有积液了，有痰了，就会影响心脏的阳气。

心脏要消耗很大的气血来帮助肺驱除这些阴霾。这个姜可以直接解决肺里面的阴霾，把肺里面的积液化掉，把肺里面的寒痰化掉，乌云没了，太阳就出来了，可以为心脏节省很多的气血。

另外姜是温热的，是充满力量的，是充满阳气的，可以直接温暖心脏，可以为心脏补充阳气。心脏要充满活力，一定要阳气充足。人老了，阳气少了，心脏难免会受寒，心脏最怕受寒了，受寒就会瘀堵，就会有冠心病，就会有心梗。

这个姜就可以解决心脏阳气不足的问题，可以把心脏里面的寒气驱除，可以温通心脉，可以行气活血，让心脏有温度有力量。同时还可以扩张血管，让血脉更加通畅，血脉通畅了自然血压也下来了。

姜还有开通的作用，可以把我们的胃口打开，促进消化，加强胃的蠕动力，是保护胃气的良药。你看张仲景用来强壮脾胃的脾四味里面就有姜。说实在的，对于中老年人最怕的就是胃口不好，吃不下饭，廉颇老矣尚能饭否？

判断一个老人身体是否健康一个指标就是看他胃口好不好，能吃几碗干饭。人得胃气则生，失胃气则亡。作为国医大师，路老深深知道这一点，所以，路老选择用醋泡姜来开胃，促进消化，打开胃口。如果你的胃口不好，不妨试试醋泡姜。

问题来了，直接吃姜不就可以了吗？

为什么还要醋泡呢？那么麻烦。之所以用醋泡，一方面可以让这个姜味道更好，能够吃得下。另外醋可以让姜不那么辣，可以缓解姜的温燥，用了醋泡之后，吃姜不容易上火。

别小看醋泡姜，里面蕴含了大道理，蕴含了中医之道，蕴含了阴阳之道。姜是散的，醋是收的，一散一收，拳头缩回来再打出去这样更有力量。也就是说有了醋的协助反佐，姜的药性会更强大，而且不伤人。醋是阴，收敛，姜是散，是阳，一阴一阳谓之道也。醋泡姜就是食疗版的桂枝汤啊，桂枝就好比生姜，白芍就好比醋。桂枝汤可是千古第一方哦。

其实醋泡姜也不麻烦，选上好的姜，老姜嫩姜都可以，加入白醋或者老陈醋都可以，放在冰箱冷藏，一周后就可以吃啦。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！

收起查看原文

赞(46) | 评论 (4) 05月02日 17:15 来自网站举报

【睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时！入睡快了、经络通了，皮肤也变好了】
睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时！入睡快了、经络通了，皮肤也变好了睡不好、人易老睡眠不仅影响我们精神状态还会伤皮肤、折寿命睡前试试这个动作让你气色红润身体越来越健康！睡前瑜伽拉伸中医有个说法叫 “筋长一寸，延寿十年” ，因此晚上睡觉前，进行几个简单的瑜伽拉伸动作，便能疏通浑身... 展开全文

收起查看原文

睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时！入睡快了、经络通了，皮肤也变好了

睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时！入睡快了、经络通了，皮肤也变好了

睡不好、人易老
睡眠不仅影响我们精神状态
还会伤皮肤、折寿命
睡前试试这个动作
让你气色红润
身体越来越健康！

睡前瑜伽拉伸

中医有个说法叫 “筋长一寸，延寿十年” ，因此晚上睡觉前，进行几个简单的瑜伽拉伸动作，便能疏通浑身经络，帮助减轻身体疲劳，起到促进睡眠的功效。

1、猫式伸展
这个瑜伽动作的要领，是保持大腿与地面垂直，提升臀部，让胸部、肩部尽量贴近地面，拉伸双肩。

可以促进全身的血液循环，保持这个动作5-10分钟，可以刺激脊椎、改善驼背和颈椎病。

2、猫式伸展

以跪姿俯撑在瑜伽垫上，保持双手、大腿与地面垂直，伴随均匀地呼吸，先呼气向下塌腰、仰头望向天花板；再吸气弓背、收紧腹部、收紧下巴。两个动作为一组，进行15次。

3、下犬式

先以跪姿立于地面，双手前伸支撑地面，两手之间的距离比肩略宽，双脚打开约一个脚掌的宽度，吸气臀部上提、伸直膝盖，保持肩部下压、收紧臀部、腿部，尽量使脚跟贴于地面。保持动作，坚持5分钟。

收起查看原文

赞(63) | 评论 (4) 05月01日 15:28 来自网站举报

【这古方，可治一切目疾！近视眼也可治】
道医养生宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。眼睛出现问题，总是要找肝和肾问责的。《黄帝内经》曰：肝开窍于目，目受血而能视。肝藏血，只有肝的精血循着肝经上注于目，才能使眼睛发挥视觉功能。《黄帝内经》又曰：“肝和则目能辨五色点。”这是从肝功能的角度来讲肝与目的关系。肝功能正常则目光有神... 展开全文

收起查看原文

这古方，可治一切目疾！近视眼也可治

道医养生

宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。

眼睛出现问题，总是要找肝和肾问责的。

《黄帝内经》曰：肝开窍于目，目受血而能视。肝藏血，只有肝的精血循着肝经上注于目，才能使眼睛发挥视觉功能。

《黄帝内经》又曰：“肝和则目能辨五色点。”

这是从肝功能的角度来讲肝与目的关系。肝功能正常则目光有神，视物清楚明亮。如肝功能受损，眼目便可能生疾。比如肝阴不足，则两目干涩。肝血不足，则视物模糊和夜盲。肝火上炎，则目赤肿痛，畏光流泪、或目赤生翳。肝阳上亢，则头昏目眩。肝风内动，则斜视上吊。因此，眼目问题是肝脏病变外在表现的一个方面。另外，肝主藏血，肾·主·藏·精，精、血互生，故中医有肝为肾之子，肾为肝之母的说法。

因此，治疗眼部疾病，又往往从肾入手。

肝肾问题一解决，这个眼疾方便大功告成了吗？出自《饲鹤亭集方》的六黑丸来告诉你。

组成：望月砂4两，夜明砂4两，女贞子3两，马料豆3两，黑脂麻3两，大枣6两。

此方平肝滋阴，明目养精常服益寿延年。主一切目疾，无论远年近日，昏睛散光，风热赤烂。

昏睛，指视物模糊。散光或近视，都属昏睛。风热赤烂是因风湿热邪蕴结眼睑所致。相当于西医的眼睑炎。

方中望月砂和夜明砂均用药4两，前者为兔兔的干燥便便，后者为蝙蝠的便便。均属肝经，望月砂并属肺经，去翳明目。夜明砂清肝明目。两味药均性味辛寒，辛可发散，寒可散郁热，对多种眼部疾患，如目赤肿痛，白晴溢血，内外翳障等有效。

女贞子、马料豆、黑脂麻各3两，也均和肝肾相关，助望月砂和夜明砂增强明目疗效。

女贞子味甘、微苦涩，归肝肾经。是有名的补虚药，补阴药。可用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退及阴虚发热等的治疗。

马料豆就是通常所称的黑豆，不过以籽粒较小的黑豆，也就是野黑豆药用功效佳，性味甘，平。具有补肾益肝，祛风明目等功效。

黑脂麻，就是黑芝麻啦，性味甘平，甘可补中，平性性格温和，养肝补肾的效果杠杠的。可缓肝明目，治肝肾不足，解热毒，润五脏。

最后，用量最多的大枣，正是六黑丸的点睛之笔。

《黄帝内经》说，九窍不利，都是脾胃的原因，眼睛属于九窍，而大枣正属脾胃经。同时，脾统血并主运化，脾不好，就无法统摄血液并运化水湿到头目。所以属脾胃经的大枣的出现，补中益气、养血安神，是不可少的一剂用药。

如今很多人都有近视，而近视的原因，气血不足或肝肾两虚均可引起。过用目力，久视伤血，血伤气损，以致目中神光不能发越于远处。辨证可观舌苔，舌质淡，苔薄白。肝肾两虚，禀赋不足，神光衰弱，光华不能远及而仅能视近。

辨证为舌质淡，脉细弱或有腰膝酸软之表现。此方用药，大枣可补血不足，明目养精。前五味药可补肝肾两虚，平肝滋阴，不正是以上情况的对症方吗？

难怪创制方剂的医生自信地说可治一切目疾呢！对了，方下还说常服和益寿延年，黑芝麻，大枣这些材料，正具有此功效呢！

用法用量：将上药打成粉末，大枣打烂，用米糊或面糊收拢，制成如跳棋大的丸剂服用。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！（易辰山人）

收起查看原文

赞(45) | 评论 04月27日 15:12 来自网站举报

【这才是肺结节、甲状腺结节、乳腺结节的“元凶”】
这才是肺结节、甲状腺结节、乳腺结节的“元凶”道医养生宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。结节、囊肿我们称之为癖块，癥瘕。主要由于痰和瘀形成，而且女性高发。这个“痰”并不是大家理解的“口痰”，而是一股气，当气机运行不通常，就会形成结，就像一个长条型的气球，从中间凸起。另一个原因就是“瘀... 展开全文

收起查看原文

这才是肺结节、甲状腺结节、乳腺结节的“元凶”

这才是肺结节、甲状腺结节、乳腺结节的“元凶”

道医养生

宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。

结节、囊肿我们称之为癖块，癥瘕。主要由于痰和瘀形成，而且女性高发。这个“痰”并不是大家理解的“口痰”，而是一股气，当气机运行不通常，就会形成结，就像一个长条型的气球，从中间凸起。

另一个原因就是“瘀”，当人体内垃圾过多，排泄不及时，或者气血运行不通畅，就会形成一团淤，比如常见的淋巴结节，甲状腺结节，肺结节，乳腺结节等。

大家如果细看会发现，好发结节的这些部位，要么是循环系统，要么就是排泄的器官，因为循环、排泄的不顺畅而出现问题，可见气血的顺畅有多重要。这也是为什么女性高发原因，因为喜欢生气。一生气，就容易出现气滞、气结，如果这股气不散，久而久之，就变成了结节，囊肿。

有了各种结节怎么办？

痰湿已经成“核”成“柱”，要彻底除掉就困难了。调理思路不能仅仅局限于去除结节，而应该“治病必求其本”——彻底摧毁痰核痰柱的形成环境，从根杜绝恶变的可能性。

显然，要做到这些，单纯手术切除是不行的：

一则，不是所有结节都会恶变，不能盲目“一刀切”，微创手术同样损伤正常组织；二则，手术不能彻底摧毁结节的形成环境，也很难将结节（如＜5mm的微小结节）一网打尽，由于环境仍然存在，那些“漏网之鱼”会继续增大、扩散，时间一长，就会复发。当发现结节后，请先咨询专业医生。如果医生认为其恶变的可能性不大，让你以观察为主，不妨运用中医经络的方法，既能去除结节，又能改善体质，标本兼治。

三步阻断法，从根本上调理

1化痰祛湿结节的本质是顽固性痰湿，唯有把痰湿连根拔起，才能彻底消融结节。脾为生痰之源，脾阳亏虚就会导致水液运化失常形成湿气，而湿气是痰的根源，先有湿再有痰。因此，要想彻底解决痰湿，必须加强脾胃的运化能力。

取穴：丰隆、阴陵泉、脾胃经等脾之主运化水液者，全在阴陵泉，按揉或艾灸等，能温脾阳健脾气而利水渗湿。而在所有祛除痰湿的穴位中，丰隆为“祛痰第一穴”，可治疗各种痰症，无论是有形之痰，还是无形之痰。

2活血化瘀

血瘀痰湿互结，结节、肌瘤就都来了。因此，除了去除痰湿，还要活血化瘀。

取穴：四关（合谷+太冲）、四门（期门+章门）膈俞、血海等

四关和四门是为了疏导气机，膈俞和血海是为了化解瘀血、化生新血。

活血化瘀为什么要疏导气机呢？一则，气机郁结在身体里出不去，就会在体内乱窜，导致血行出现障碍，形成血瘀；二则，肝气郁结，郁而化火，就会“木旺乘土”，影响脾胃，继而影响水液代谢，生成痰湿。

3疏肝理气

调理结节，还得从肝入手。肝主疏泄而藏血，以血为体，以气为用，集阴阳气血于一身，成为阴阳统一之体，对阴阳失衡最是敏感。

取穴：肝俞、胆俞、肝胆经等

把肝看为人体消淤散结的专业处理机关，有两个好处：

一是肝气舒畅了，体内的痰气(结节)就能自动化解；另一方面，肝气疏泄正常了，把气血激活了，气血就风调雨顺，不易长结节和复发！按这3个步骤调理，可以做到驱邪和扶正“双管齐下”。因每个人体质不同，以上原则，调理时往往还要兼顾其它病症一起调理。

温馨提示：调理后结节变大，别着急！有人在调理过程中，反馈有软化、变大的过程，此时千万不要着急，只要继续调理下去，会有一个逐渐缩小的过程。比如调理子宫肌瘤，卵巢囊肿也常常会遇到暂时性的变大现象，但是不要害怕，正是有了这些变化，提醒我们调理有效果了，结节正在软坚散结，在慢慢变软，慢慢变没有了，这需要一个过程。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！（易辰山人）

收起查看原文

赞(60) | 评论 (1) 04月27日 10:08 来自网站举报

【运动养生要“适度” 每天走多少步合适？】
　　每天走多少步合适？运动养生要“适度”　　30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜　　“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两... 展开全文

收起查看原文

运动养生要“适度” 每天走多少步合适？

　　每天走多少步合适？运动养生要“适度”
　　30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜
　　“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有益的。”在国家中医药管理局召开的新闻发布会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国给出建议。

　　运动养生需要注意：因人而异。比如，对于阴虚、气虚的人群，不推荐太剧烈的运动，应以温和的散步为主，调息养神。运动中要观察自己的身体信号，特别是呼吸。运动中不宜出现呼吸急促、说话断断续续等情况。不能过于疲劳，运动起来没有“度”，比如运动完之后腰酸腿疼，这样会适得其反。运动之后神清气爽，肌肉没有过度的反应和疲劳，这是比较好的“度”。注意时间，锻炼时间以清晨为好。日出时锻炼对阳气的激发有好处；夜间则要注意保护阳气，避免大量、剧烈的活动。

　　大多数人选择中等强度的运动为好。什么是中等强度？可以参考心率这一指标。运动心率保持在每分钟(220-年龄)×0.6次至(220-年龄)×0.7次之间。四川省骨科医院运动医学科主任罗小兵说，每个人体质不一样，因此运动适应方式也有不同。我们可以通过中医体质辨识、体质体适能评估和运动技术分析，了解身体机能的薄弱环节，找到伤病发生的关键因素。(人民日报 )

收起查看原文

赞(32) | 评论 (1) 04月26日 10:42 来自网站举报

#张宝旬妙招# 失眠多梦:大枣20克（去核），柏子仁10克，小米100克。一同放入砂锅，煮至米粥黏稠状即可，养心安神。柏子仁很好。一天十克左右就可以。中药铺有售展开收起

赞(18) | 评论 04月20日 11:52 来自网站举报

【补脑第一名不是核桃而是它，每天泡水喝，提升记忆力】
补脑第一名不是核桃而是它，每天泡水喝，提升记忆力原创温暖中医温暖中医在中药里面，益智仁被认为能增强记忆力。有一个民间故事：一个秀才，寒窗苦读多年，身体慢慢地就差下来了，晚上总起夜，白天读书的时候不能集中精力，还会犯困，读过的书，忘得多，记得少。后得一老翁指点，有一种植物的... 展开全文

收起查看原文

补脑第一名不是核桃而是它，每天泡水喝，提升记忆力

补脑第一名不是核桃而是它，每天泡水喝，提升记忆力

原创温暖中医温暖中医

在中药里面，益智仁被认为能增强记忆力。

有一个民间故事：

一个秀才，寒窗苦读多年，身体慢慢地就差下来了，晚上总起夜，白天读书的时候不能集中精力，还会犯困，读过的书，忘得多，记得少。后得一老翁指点，有一种植物的果实可以治他这个病，秀才吃了以后，夜尿少了，晚上睡觉好了，白天精力充沛，记东西又快又牢，最终金榜题名高中状元。

民间就称此果为“状元果”，寓意非常好，而它的学名就叫益智仁。

当然，故事不一定真实发生过，但益智仁确实是很好的中药。

益智仁是姜科植物益智的果实，干燥后入药，可以固精缩尿，补肾健脑，它的功效可是老祖宗一笔一划写进医书里的。

比如中医有一个很有名的方子叫缩泉丸，专门治疗尿频尿急，里面最主要的一味药就是益智仁。

肾司二便，我们的大便小便都归肾管，肾脏功能强大，则大小便正常。益智仁可以补肾，而且它收涩的力量比较强，这样的特点使得它能固缩小便，治疗尿频尿急。

同时我们又想到肾和脑是相通的，肾精化生脑髓，肾精充沛就能源源不断的充养脑髓，脑髓充盈，这人的记忆力就强。

所以补肾就是补脑，可以说补肾的中药多多少少都有助于增强记忆力。

益智仁属于食物里的中药，作为药食同源之物，是比较安全的。我们大家可以按照这个剂量去服用，取益智仁5-10克，捣碎泡茶或煮水喝。

如果单味药效果不明显，还可以加远志、石菖蒲，这个方子叫镇心省睡益智方，出自唐代大医孙思邈的《千金翼方》，主治健忘、嗜睡。

镇心省睡益智方：益智仁10克、远志15克、石菖蒲10克

远志入心肾二经，远志和益智仁一起用可以增强补肾的功效。

同时远志还能作用于心，心藏神，心神和我们的睡眠息息相关，有的人睡不好不是因为夜尿多，而是心神失养，远志养心安神，也能让我们睡得好一点，假如晚上睡不好，白天就犯困，总想睡觉，脑子呢也混沌，记不住东西，反过来，当睡眠质量得到提升，晚上睡得好，睡得深沉，白天就能精神饱满，记东西也会特别快，不吃力。

远志还有个作用，能开心窍，石菖蒲也有开窍之力，心窍一开，气血通畅，这是一方面，另一方面，当我们把心窍打开，对心肾都有好处，心和肾能更好地建立联系，专业术语叫心肾相交，心和肾相互帮助同时又相互制约，这些对增强记忆力都有好处。

所以我们会发现很多增强记忆力的方子里，基本都会用到这三味药，所以益智仁加上远志、石菖蒲就是一个很好的底方，用这三味药煮水当茶喝，对增强记忆力有很大的帮助。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！#陈易玄##中国道家##正午道院##中医养生#

收起查看原文

赞(48) | 评论 (1) 04月19日 14:26 来自网站举报

【每天摸摸这个地方，打通人体一半经络】
每天摸摸这个地方，打通人体一半经络道医养生宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。《史记．扁鹊仓公列传》载：扁鹊过虢。虢太子死......闻太子不幸而死，臣能生之……扁鹊乃使弟子子阳厉针砥石，以取外三阳五会。有间，太子苏。乃使子豹为五分之熨，以八减之齐和煮之，以更熨两胁下。太子起坐。更... 展开全文

收起查看原文

每天摸摸这个地方，打通人体一半经络

每天摸摸这个地方，打通人体一半经络

道医养生

宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。

《史记．扁鹊仓公列传》载：

扁鹊过虢。虢太子死......闻太子不幸而死，臣能生之……扁鹊乃使弟子子阳厉针砥石，以取外三阳五会。有间，太子苏。

乃使子豹为五分之熨，以八减之齐和煮之，以更熨两胁下。太子起坐。更适阴阳，但服汤二旬而复故。

故天下尽以扁鹊为能生死人。扁鹊曰：「越人非能生死人也，此自当生者，越人能使之起耳。」

扁鹊起死回生之法，是针刺外三阳五会穴，也就是百会穴。

1、百会穴是大脑的总司令当人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候，都会下意识地去揉脑袋，有人会揉太阳穴、有的人揉眉心、有的人揉印堂、有的人用冷水洗把脸、有的人甚至用冰块敷……但是，这些方法的效果都不如直接按揉百会穴。

百会：百，数量词，多之意。会，交会也。百会名意指手足三阳经及督脉的阳气在此交会。

督脉，被称之为「阳脉之海」，而百会呢，正位于人头顶的部位，是人体当中最高的位置。

人头上顶天，所以根据中医的阴阳理论，百会穴是可以通天气的地方。而天属阳，所以通天气的百会穴可以说是人体阳气最充盛的部位。

因为阳气具有能够充养人体髓海，而且督脉、交会于百会的膀胱经都直通于脑，脑为髓海，是人体神志功能的根本所在。

打个比方说，如果头部是人体的总司令，那么，百会穴就是总司令的大脑，可以说是核心中的核心。

因此，经常按摩这个穴位，可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来。

对于身体渐亏、身体虚弱的中老年朋友来说，更可以起到补阳填阴的作用，对于身体虚弱的人在按摩百会穴的同时，再结合按摩头旋，效果更好。

在人体中与宇宙模型最像的就是头旋，像阳痿早泄，如果用了很多方法治疗都不见效果，按摩头旋就能解决。

在日本有一家医学研究机构，只要遇到重病，必用头旋，如何按摩头旋呢？普通的方法直接按摩头旋就可。

2、百会穴位置

百会穴在人体的头部，头顶正中，是督脉的穴位。位于后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。

可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴，但不够准确，更为准确的方法是在这个连线中点上下仔细循按，在头顶找到一个明显的凹陷。

古人形容「百会可纳豆」，也就是人体直立位时，在头顶百会穴放一粒豆子，随意走动可以不掉下来，说明这个凹陷可是个不小的凹陷呢，应该很容易可以找到。

3、百会穴的功效与主治

清头散风、开窍醒神、回阳固脱之功，主治头痛、眩晕、耳鸣、鼻塞、中风失语、癫狂，脱肛，子宫脱垂等。

按摩百会可调血压

用手掌按摩头顶的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。

高血压的朋友用此方法，每天坚持，可以使血压稳定并降下来。对于低血压患者，刺激百会穴可以起到升提血压的作用。

叩击百会可以舒缓头痛、安神助眠

用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

点揉百会可以治疗脱肛，内脏下垂

以一手的中指或食指附于百会穴上，先由轻渐重地按3-5下，然后再向左、向右各旋转揉动30-50次，如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症的朋友，开始按揉时动作要轻一些，以后逐渐加重，按摩的次数也可随之增多。

4、百会别重按

在推拿手法中，轻刺激为补为通，重刺激为泻为滞。

按压百会穴需要注意切勿用重力按压，如果用力过猛，则会导致经脉受损，气血流动不畅：

轻者出现头痛、头晕等不适症状。

重者则是「一窍乱而百窍乱」的效果了。

要知道，百会穴有升阳举陷的使用，重刺激易使虚阳上越、肝阳上亢，如果本来就血压偏高，大力按之则可使气血逆流回经脉，致头晕目眩，甚至引发高血压。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！#陈易玄##中国道家##正午道院##中医养生#

收起查看原文

赞(64) | 评论 (2) 04月12日 13:17 来自网站举报

«
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
»