纪念新股民刘和珍君

　一

　　二零一五年六月二十六日，就是上证综指疯狂大跌的那一天，我独在证券营业部外徘徊，遇见程君，前来问我道，“先生可曾为刘和珍写了一点什么没有？”我说“没有”。她就正告我，“先生还是写一点罢；刘和珍以前就很爱看先生的博客。”

    这是我知道的，凡我所推荐的股票，大概是因为往往不涨反跌之故罢，口碑一向就甚为寥落，然而在这样的生活艰难中，毅然给我交了全年会员费的就有她。我也早觉得有写一点东西的必要了，这虽然于她毫不相干，但在市场人士，却大抵只能如此而已。倘使我能够相信真有所谓“股市黄金十年”，那自然可以得到更大的安慰，——但是，现在，却只能如此而已。

　　可是我实在无话可说。我只觉得所炒的并非正常股市。数百万被套股民的脸，洋溢在我的周围，使我艰于呼吸视听，那里还能有什么言语？长歌当哭，是必须在割肉之后的。而此后几个所谓经济学家的阴险的论调，尤使我觉得悲哀。我已经出离愤怒了。我将深味这大小非的浓黑的悲凉；以我的最大哀痛显示于这资本市场，使它们快意于我的苦痛，就将这作为未销户者的菲薄的祭品，奉献于销户者的灵前。

　　二

　　真的股民，敢于直面惨淡的大盘，敢于正视国泰君安的IPO。这是怎样的投资者和投机者？然而制度又常常为庸人设计，以股民的血汗钱，来满足大小非的欲念，仅使留下散户眼中的血色和缩水的市值。在这眼中的血色和缩水的市值中，又给人暂时的反弹，维持着这似涨非涨的指数。我不知道这样的跌势何时是一个尽头！

　　我们还在这样的股市上炒着股票；我也早觉得有写一点东西的必要了。离那时也已有一星期，忘却的救主快要降临了罢，我正有写一点东西的必要了。

　　三

　　在销户的新股民之中，刘和珍君是我的学生。学生云者，我向来这样想，这样说，现在却觉得有些踌躇了，我应该对她奉献我的悲哀与尊敬。她不是“被套而苟活到现在的我”的学生，是为了中国资本市场顺利发展而贡献一生积蓄的中国的新股民。

　　她的姓名第一次为我所见，是在去年夏初在电台推荐股票的时候。打进电话的其中的一个就是她；但是我不认识。直到后来，在一次股民培训大会上，才有人指着一个学生告诉我，说：这就是刘和珍。其时我才能将姓名和实体联合起来，心中却暗自诧异。我平素想，能够不为庄家威势所屈，勇于追涨坚决杀跌，无论如何，总该是有些桀骜锋利的，但她却常常微笑着，态度很和。待到偏安于宗帽同，开班授课之后，她才始来听我的上课，于是见面的回数就较多了，也还是始终微笑着，态度很和。待到年初指数见顶，资金准备陆续引退的时候，我才见她虑及炒股前途，黯然至于泣下。此后似乎就不相见。总之，在我的记忆上，那一次就是永别了。

　　四

　　我在那日早晨，才知道上午有股民上天台的事；下午便得到噩耗，说庄家居然开始砸盘，跌停股票多至两千，而刘和珍君所买股票全在其列。但我对于这些传说，竟至于颇为怀疑。我向来是不惮以最坏的恶意，来推测中国股市的，然而我还不料，也不信竟会重挫崩踩踏到这地步。况且始终微笑着的和蔼的刘和珍君，更何至于无端就销户了呢？

　　然而即日证明是事实了，作证的便是她的股东帐户卡。还有一张，是杨德群君的。而且又证明着这不但是清仓，简直是爆仓，因为资金不及以前的十分之一了。

　　但有人就说，说她们是“小散户，不懂就不要炒”！

　　但接着就有流言，说她们是应该要自己负责的。

　　惨象，已使我目不忍视了；流言，尤使我耳不忍闻。我还有什么话可说呢？沉默啊，沉默啊！不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。

　　五

　　但是，我还有要说的话。

　　我没有亲见；听说她，刘和珍君，那时是欣然前往营业部开户的。自然，开户炒股而已，稍有人心者，谁也不会料到有这样的结局。但竟在中国神车开盘那一刻满仓买入，然后迅速下跌，没有一点上涨的希望，已是致命的创伤，只是没有便死。同去的张静淑君想帮助她，教她买了创业板，立跌；同去的杨德群君又想去帮助她，教她买中小板的小盘股，但是买的小盘股也全跌。但她此时还能站起来，最后满仓的权证到了截止日期却没抛，于是终于销户了。

　　始终微笑的和蔼的刘和珍君确是销户了，这是真的，有她自己的股东帐户为证；沉勇而友爱的杨德群君也销户了，有她自己的账户为证；只有一样沉勇而友爱的张静淑君还在营业厅里颤抖。当三个女子从容地转辗于文明人所发明的股市的摧残中的时候，这是怎样的一个惊心动魄的伟大呵！中国机构的屠戮散户的伟绩，QFII 的惩创股民的武功，不幸全被这几个账户验证了。

　　但是中外的庄家却居然昂起头来，不知道个个脸上有着血污……

　　六

　　时间永是流驶，股市依旧太平，有限的几个不幸的股民，在中国是不算什么的，至多，不过供无恶意的闲人以饭后的谈资，或者给有恶意的闲人作“流言”的种子。至于此外的深的意义，我总觉得很寥寥，因为这实在不过是想赚钱的炒股而已。资本市场发展的历史，正如煤的形成，当时用大量的木材，结果却只是一小块，牛市时进入的大量的股民，能活下来的毕竟不多，但销户是不在其中的，更何况是全亏。

　　然而既然销了户，当然不应要扩大。至少，也不能因此影响亲族；师友，爱人的心，纵使时光流驶，亏去老本，也会在微漠的打工中积存微薄的够糊口的血汗钱。陶潜说过，“亲朋或被套，他人亦已亏，割去何所惜，打工养全家。”倘能如此，这也就够了。

　　七

　　我已经说过：我向来是不惮以最坏的恶意来推测中国股市的。但这回却很有几点出于我的意外。一是庄家竟会这样地凶残，一是股评家竟至如此之下劣，一是中国的股民割肉竟能如是之从容。

　　我目睹中国新股民的炒股，是始于去年的，虽然是少数，但看那追涨杀跌，百套不回的气概，曾经屡次为之感叹。至于这一回在跌势中互相荐股，虽被套而不恤的事实，则更足为中国新股民的勇毅，虽遭压抑至数千年，而终于没有消亡的明证了。倘要寻求这一次崩--盘对于将来的意义，意义就在此罢。

　　套牢者在深绿色的大盘中，会依稀看见微红的光芒；真的散户，将更奋然而买入。

　　呜呼，我说不出话，但以此纪念新股民刘和珍君！

两点后总发生神奇波动 因为都在等一件事

    CNBC分析称，过去一段时间中国股市就如同坐在过山车上般，通常在最后一小时的交易中急速暴跌或激增，这使得投资者们难以作出反应。
　　周二，在下午3点市场关闭前一个小时，上证指数突然遭到抛售。在交易的最后一个小时中，该指数下跌点数翻了一番多，到了收盘时报跌6.1%，这是自7月27日以来最大的单日跌幅。
　　周三，经过当天大多数时间都深陷“负领地”后，上证指数在收盘前夕一改跌势收涨1.2%。当天早些时候，该指数曾暴跌5%至日内低位3563.1点。
　　中国股市的这种剧烈波动状况并非一个新现象。在今年6月中旬的熊市期间，剧烈波动非常常见，但是7月政府采取空前的救市措施后，股市的波动才稍有缓和。然而本周股市波动似乎变得出乎意料。
　　CMC Markets公司市场分析师尼可拉斯-特欧称：“由于信息缺乏，周二曾发生‘股市神秘事件(暴跌)’的原因不明。由于周二股价暴跌引发了一系列连锁反应，周三的股市动向在意料之中。”

专家们表示造成午后回转的原因可能有以下几个。
　　1、脆弱的市场情绪
　　虽然经过一系列政府措施股市已经有所稳定，但是投资者情绪仍比较脆弱。
　　IG的市场策略师伯纳德称，之前市场剧烈波动已经使中国股民（其中近80%为散户）趋于敏感，容易对谣言做出反应并且曲解市场动向，从而引发股市“突然性的大幅下滑”。
　　一些市场观察员们认为周二暴跌6.1%的原因是——上周五中国证券金融公司表示它将不会进一步干预市场，除非市场出现一些不正常的波动和存在系统风险，之后交易商们削减了对支持股市的下注。
　　在伯纳德看来，投资者们可能对评论反应过度了。“投资者们对经济发展进一步减速的前景持高度紧张情绪。除此之外，投资者们对‘政府撤回支持政策’的担心也过度了，因为政府不会一下子撤回所有救市政策，市场参与者们看起来又一次过度曲解了新闻。”
　　2、午后补仓通知
　　发布补仓通知的确切时间可能各有不同，但是证券商们每天往往向客户发两次补仓金通知，第一次在早上交易时段，内容主要为海外市场的前一晚动向，第二次在午后交易时段，大约2点左右，内容主要为今天交易情况。
　　如果股市跌至证券公司能接受的水平之下，证券公司会要求从它那里借款的投资者们要么追加保证金，要么出售部分股票，以补足保证金，如果投资者不能满足追加保证金的要求，证券公司可强行平仓。分析师们称，在中国，第二次补仓通知倾向于更加重要，因此增大了午后交易时段的抛售压力。
　　特欧表示：“当被迫抛售发生时，人们会抛售他们持有的股票，因此股价公然下滑。可悲的是市场非常紧张，只要发生一个大举动，其他人就会跟着行动，生怕自己是最后一个。”
　　3、计算政府支持时间
　　另一个造成中国股市下午波动的因素是政府支持的买入措施的存在。尽管这些举措一般起到支撑股价的作用，但是它们也可能发挥反作用。
　　伯纳德表示：“我们已经注意到投资大户都在撤出市场，可能他们担心经济减速发展的余波以及政府对卖空者的打压。因此他们利用国家支持这一契机减持头寸，而他们往往在交易接近结束、政府开始买入时出售股票。”伯纳德认为，由国家支持的金融机构及监管部门构成的“国家队”通常在交易结束前一个小时介入，也就是下午2点至3点间。
　　分析师们称，最近几周，当局一直在调整支持市场策略以降低可预测性，这可能加剧投资者对“国家对股市的支持力度可能减少”的担心。
　　独立分析师弗雷泽-侯伟对此表示同意，他还指出：”他们刚刚创造了全球最大的股市泡沫，然后使其爆炸，接着又试图支撑它，数天之后他们说他们将不再支持它，只有这确实是一场危机时，他们才会介入，这样一来，市场就会变得剧烈波动。”

老股民7月一周亏掉135万 再入市目标每周赚10万

　7月份一周亏掉135万，A股大跳水吓坏老股民 
　　一月盈利17万、二月10万、三月40万、四月55万、五月78万、六月135万……这是熊飞今年上半年的战绩。然而，7月初的连续3天暴跌，让他一周亏掉了135万，被吓坏了的熊飞赶紧空仓，取出本金。

　　做超短线 培养盘感
　　2008年大学毕业后，熊飞去了证券公司上班。“虽然大学学的是会计，但对股票却什么都不懂。”熊飞说，刚踏入社会的他手上也没什么钱，家里人给了他3万元本金。“天天追涨停板，稍微涨一点就卖，跌一点就吓得要死，马上割肉了。”每天这样无限循环，在2009年初的小牛市，熊飞反倒亏掉了1万元，“当时觉得自己在证券公司干过，又是学会计的，居然亏钱，很不甘心。”熊飞说，后来实在有点受不了，刚好家人又安排他出国学习，于是他清仓退出股市。

　　2010年底，回国后熊飞拿出了1.5万元重新开户杀回股市，一路跌跌撞撞，2011年总算赚了2000元。此后熊飞开始有了底气，2012年，他又加投了3万元，到2013年，熊飞的本金已经增资到10万，这一年，他赚了12万。2014年开始，熊飞继续加投本金，起始资金成40万，“还记得前3个月状态如日中天，赚了30万。”熊飞说，可是很快他就发现自己的技术存在漏洞，“市场给你侥幸赚一次钱，后面会加倍拿回来的。”一次小的大盘下滑，让他吐出了所有利润。

　　遭遇重创 撤出本金
　　“晚上复盘，参考K线，选好第二天要买的股票，盯紧热点，买60日线向上的股票。”熊飞说，有了自己的一套思路，加上牛市的到来，今年初，他一口气将本金调整到了300万。“之前没操作过这么多钱，操作很谨慎，每只股票就买25万，也不满仓，每天不断买入和卖出。”看着账上的钱越来越多，熊飞越做越上瘾，4月底还开通了融资融券。做顺手的熊飞到了5月几近疯狂，“一次出手至少买200万，最多的时候一只股票买了500万。”
　　“那时资金的峰值达到了660万，等赚到1000万，就辞职回家。”熊飞说，然而事与愿违，7月初3天暴跌，他重仓的乐视网，跌了20%，一下子亏了80万，熊飞的心态也开始发生变化，越炒越怕，一周不到亏了135万。

　　这次暴跌，给熊飞上了一堂风险教育课，“大盘弱势的时候，死也要死在弱势股上。”熊飞说，现在他账户剩的260万都是他的利润，没有了压力，也敢大胆炒了，现在他给自己定的目标是每周能从账户里取出10万元。

　　股民档案
　　姓名：熊飞(化名)
　　股龄：7年
　　持仓：乐视网、九阳股份
　　本金：300万
　　盈利：260万

一个女交易员的蜕变 穿越股市的地狱与天堂

一个女交易员的自白：如何亏掉上千万

     这个话题太沉重，我不轻易想起，虽然知道过去的经历都是可转变成人生的财富的，但也不爱回忆，一方面觉得回忆是退出江湖时要做的事情，一方面也觉得自己没有能力去描述这厚厚的生活本身。

　　师父常说，要走火入魔，首先必给你点甜头。我的交易也是从诱惑开始的。那时刚开始工作，有了几万元的积蓄，有个朋友据说炒股很厉害，于是我开了个户，委托他帮我操作，那时是通过电话委托的，正好遇到99年的5.19行情，我记得买了两个票，反正是天天涨停，有一个涨了16个涨停板，那时我的工资也就3000元，基本上每天都能赚个月工资。真是太神奇了，那时的日子想起来就是阳光灿烂，正好是荔枝的季节，只有是涨停，我就在午休时候，买上一大堆荔枝请大家吃，反正最后上火了，荔枝吃的太多了。导致尽管荔枝鲜嫩多汁，但在以后的岁月里，我也只能吃几颗了。当中，因为收益太好，父母看了我的账面，也拿出了他们的积蓄交给我做股票，我记得那天着急出差，我把钱直接交我朋友，让他帮我存一下，出于信任，也因为需要电话委托，查询不是很方便，我没有去对账。等到了2000年，父母要买房出金时，我通知朋友要取钱，我记得那时超过一定金额是要提前通知证券公司的。朋友在门口等我，交给了我几万元，说是怕我着急，先把我取出来了。当时我诧异，出于基本常识，我开始怀疑。所以在他离开后，我打印了所有的交割清单，发现他根本就没有把钱存到我的账户，当然他交给我的钱只是当初钱的50%，剩余的，我也没有再去追问，一方面是面薄，不想撕开脸面。一方面总体上，我还是赚了钱的，而且不少。我想相当于他提走了收益部分的分成。当然，由于他个人的人品问题，我把账户拿回来了，大家也就心照不宣地失去了联系。这也给刚从大学毕业的我，上了生动的一课。总以为段数越高，搏击越激烈，第一次感受到原来肉搏战才是血淋哒滴的，是人性中各种欲望直面的展现。我年轻时的梦想就是当个泼妇，认为能做个泼妇是具有大勇气的。我当时想，最好一辈子也不要继续肉搏战，我实在不法面对这直面的鲜血。但是要经历的，总是要经历的，或迟或早。但是越晚，对人生的危害就越大。当然我如果事先知道我以后的经历，我是绝不要当时的那点甜头的。

　　2000年我回到了上海，结束了长期出差的工作，工作的地点在外滩，正好与证券公司很近，一看资金金额，竟然能进大户室了（那个时候我已经有好几百万的存款了）。通过朋友介绍，认识了里面的电脑部经理，据说能看到坐庄的数据。于是，每周基本上有三天是跟那些大户的朋友到处吃饭，当然围绕的重心就是消息，那个时候也认识了很多形形色色的投资圈的朋友。当时电视台有个名嘴，基本上在一起天天吃饭，特别是行情好的时候，他喜欢喝酒，喝多了，就对网络经济大谈特谈，“网络改变了世界，现在不是用传统的眼光来评估经济，而是用眼球来评估的，看的人越多，想象力有多大，世界就有多大。”

　　果然，网络热潮来了。我记得买了个东方明珠(600637,股吧)，从16涨到60，那些天的晚上，天天是歌舞升平。当时营业部的人来问我，要不要融资，一年很低的利息10-12%，资金可1:1配比，营业部做担保，我拒绝了，主要还是觉得利息有点高，但周围有人做了。等跌倒50时，我去问名嘴，他说至少到100，于是我全部买入了。我记得价格微微上升后，就一路大跌，到了30多元，这时名嘴找到我，说让我在一个担保文件上签字，把我的账户跟他的账户捆绑，不让他的账户被清仓。他信心满满地对我说，肯定能起来，我签字没有任何法律上的风险。我当时脑袋就有点蒙了，想拒绝，但想想平时那么好的关系，买的票还是他跟我说的。如果拒绝，那以后的消息来源怎么办？于是我说考虑下，我还记得他当时的表情，挺受伤，也挺意外。我找到当时营业部的经理，问了说是否没有法律责任，他的回答是“是你天真还是我天真啊？他的账户配比了资金，已经到了清户的边界线，也就这几天的事情了，我建议你不要做。”那时已经是2001年还是02年初，我不记得了，反正后来我再也没有在电视上看到他的出现。然后是周围的大户一个个消失，有一个给我打电话，说某某这几天会找我借钱，说他的口袋里可能已拿不出来1000元。果然，他来找我吃饭，我印象特别的深，在衡山路的一家火锅店里，他说了很多过去的经历，包括买国债的事情，赚了点钱，但做了几年的牢。

　　至于借钱的事，他几次想开口，最后也没有说出来，最后的那顿饭，也是他抢着把钱付掉的。我至今也很佩服他的人品，在当时这么艰难的时刻，他保有了一个男人的尊严。他后来去了深圳，在一家上市公司当了个副总。这么多年过去了，我也从没有核实过他最后1000元的说法。现在说说我的结局，如果我当时进行配比资金了，结局就是倾家荡产。我印象最深的是当时我有10万多港币，买了一个几分钱的垃圾股，票触网了，涨到了几毛钱，涨了10倍多，当时没有走，等几年不到，长线投资，2004年或05年最后拿回来的时候，只有5万多。好在跑的快，没有多久，该公司缩股了，这时候，我才发现原来香港股市与中国股市有区别的，还有缩股这一说。利润当然是全部还回去了，本金也只剩下了三分之一。很多年与一个共同买了该票的朋友聊天，说当时脑袋是被枪打过了，涨了10倍，怎么能够不走？？真是人在狂热的时候，人心有多大胆，地就有多大产。

　　我想起了裸泳说，这个太形象了。朋友有卖别墅来死挺的，600万元买进的别墅，为了保住股票，只卖了100多万。他的说法很可爱，“我就不走，实在不行，就留给儿子当遗产，这么好的票起来是迟早的事情。”有一天我问他，怎么样了？他的回答是“刚开始是割肉，后来是断臂，再后来是截腿，现在吗，只剩下一条大腿了。”很多年以后我遇到他，问他那个要当遗产的票呢？他用白痴的眼光看看我，说，早走了。但是当年大部分人（50年代或60年代的）都消失了，据说当年坐庄最牛的某某，也被人沉入了黄浦江。原来庄家也会死。

　　当然交易只是我年轻时代的点缀品，在年轻的时候，爱情和事业当然是我生活的重心。虽然亏损了，但对于我日常生活的影响并不是很大。但随后，我的男友离开了我，我开始变得有点疯狂和想不通。很多年后，我看到网络上那个疯狂的毛毛，我想，这就是当年的我啊，怎么就是想不通呢。但我很感激和感谢前男友，他一直很宽容地对待我的任何无理取闹，没有说过一句过激的话来骂我。这点我比毛毛幸运。当一个人不爱你了，最好的办法就是放手，放过了他的同时，其实是放过了自己。那个时候我的事业也开始走下坡路，我从一个大大的办公室里搬到了一个格子间里，当然让我最难受的是周围朋友的变化，我以为我帮了很多忙的朋友，他们一定会关心我的，却对我冷淡。就象浪淘沙一样，什么是真的，什么是假的，在那段岁月里开始变得清晰起来，不夸张的说，最后只剩下了1%。生活回到了最初大学刚毕业的原点，什么都没有了。我问前男友，你找的那个什么都不如我，你为什么要离开我？他说“是的，她什么都不如你，但我爱她。”这句话促使我出国读书。我想过一段平静的生活，而我曾经以为再也不回去读书的校园，给了我平静，反思和重新开始新生活的勇气。我以为这是我人生中的最低谷，我再也不会留那么多的眼泪了，但我错了，我才刚刚开始。很多年后，我爱的人对我说“跟这个人在一起是幸福，跟另一个人在一起，也是幸福，那是两种不一样的幸福，但同样是幸福。”我才真正放下了感情的创伤。

　　我将股市基本上都忘记了，读书回国工作，到了05年，结婚生子后，产假无聊，我才想起了当年的股票，也有了勇气来处理当年的股票，反正是将股票都卖掉了，这是很多人的特征，一看不行，就当鸵鸟，账户一关，就当做看不见，在投资上，这绝对是有大害的。拿回来的钱只有当初本金的几分之一了。我去销户拿钱时，当年的人都已不在了，都变成了一张张陌生的年轻人的脸。我重新在家附近开了个户，找了几个相关的朋友吃了几顿饭，很多人都在做其他事情了，专职做的已经很少了。股票怎么起来的，我忘了，反正那点可怜的钱又开始上升了，我05年底卖掉了一套房子，开始看基本面分析+听消息。有题材，有消息就买，反正能涨一点，当时的我也看了一些书，学的都是一些技术的皮毛，以为会几个指标就可以在这个市场生存了。到了07年，股票开始疯狂，于是我又卖掉了一套房子，当时就是想有钱就有利润，当然投入越大产出越大。当然账面资产天天涨，很夸张的是家里的阿姨也开始跟着炒股票了，这个钱真是太好赚了。别人劝她小心，她还得意地告诉家人，我不懂，但有人懂。那个时候热衷重仓抄底，我的名字也几次出现在十大流通股股东里，你可千万不要觉得我是有什么消息，我就是觉得这个票能涨，那就博一把。并且几十万上百万股进场时，对价格也是有一定的触动作用，就如蚂蚁，突然有了做大象的胆气和力量，回想起来挺可笑的，但在当时，我真的就是身在其中，无知者无畏啊。现在回想我小时候读的很多寓言故事，怎么觉得又这么可笑的事情和人，我是怎么也不会去做的。但在实际的生活中，我就是那个故事中的那个可笑角色。有机会，我挺想讲讲那些故事的，因为身边的人比比皆是。只是可能没有意识到而已。

　　到了08年，还将家里的钱都拿出来，在3000点去抄底了。还四处打电话给好朋友，说，这个点位没有问题，肯定能涨，结果是那个好朋友再也不联系我了。印象比较深的是我的一同学，受我影响，交给我8万元，等她拿回自己的账号时，只剩下2万元了。我的股票已经不动了，账号也不打开了，实在看不了里面的数字，实在是触目惊心。家里的两个阿姨也都走了，活要自己开始做了。于是我成了时不时忧伤，又带点渺茫希望的祥林嫂。我很茫然，不知道未来该怎么走？抱着希望，能涨，但到了08年底，我其实已经很绝望了。账面浮亏达到了上千万。这时上海的房子开始飞涨，价格已经翻倍，我卖掉的两套市中心的房子成了最大的笑话，如果。。。，可是世界上没有后悔药。最难受的是过年，要见亲戚要见朋友，我都不知道该对别人说什么。我接近破产的边缘。

　　这时，我以前的一个朋友来到了我的身边，给我带来了一本书,范撒普的《通向财务自由之路》，他说你有多少年没有好好读过一本书了，你凭什么认为自己不努力就能在另一个行业里成功呢？这个对我的触动特别大，我开始看书。一点也不夸张,我看了三个多月，只看了70页，还不知道此书到底在说什么。他还跟我推荐了一个朋友，名字叫“眼神”，他据说花了几年的时间，通读了中外的将近千本书，得了部分真经。于是通过网络，我们联系上了，在他的推荐下，我读了近百本的书籍，都是关于趋势交易的，他是崇尚道氏交易和形态学，于是开始划线，我老是划不好，那时我认为自己是美学不够。我沉浸在理论的大海洋里，开始仔细研读均线和K线，形态学，量能等。再回看自己过去的经历，发现自己失败是个必然结果。我那时想，如果我当时只知道破趋势线离场，也能逃掉08年的下跌。读了这么多的经典，再谈谈自己交易业绩。我大概读了近两年，期间不可谓不努力，有很多经典的话语都能背了，有的书籍看了几十遍，有的还去看原版，笔记是厚厚的几十大本。我自感自己在学习方面的能力和领悟力是极强的，从小就是个学霸，但结局是十分可笑的。09年开始反弹，我的那些不敢看的股票，在微微涨了点的情况下，开始打开账户开始交易。于是只有破趋势线，我坚决离场了。可惜是个中继，等再涨起来，我的心理开始不舒服了，假设一个10元走掉的票，让你12元再买回来，我接受不了。于是在09年底我盘点的时候，发现了一个可笑的现象，如果按照我以前的没学技术时候的操作思路，我的资金基本上都回来了，但在我学习了新知识后，盈利只到达了之前的三分之一。但是，我沉浸在走在正确道路上的喜悦中，觉得稳定盈利是迟早的事情。

　　在我着急回本的心态中，我跟着“眼神”开始做强势股，但是他进的快，跑的也快，同样的票，他能赚钱，而我有时亏大钱，原因很简单，他觉得不对劲，就离场。我觉得还没有到我认错的位置呢，我挺一会儿，就这个挺字，让重仓位的我损失惨重。我只看到了表，不能看到他里面的道理，依葫芦画瓢，当然不像。于是我的结论是我的个性不适合此类操作。

　　我开始看到图中的经典例子，如形态突破，于是又是重仓位买进，但书中只告诉你买入，没有告诉你买入后怎么办，也没有告诉你如何识别图形的真假，还有如果错了，该如何处理。于是有时候能赚，但大部分又是套牢。我开始思考为什么书上的都是成功例子，而实际交易结果却是另外一回事。这时，“眼神”又找到了新的方法，就是系统化交易，我又开始读书，研究机械化交易模型，企图用模型来代替自己能力的不足。眼神和我的那个朋友搞了个办公室，我有时也会过去，讨论各种可行性。具体时间已经记不清楚了，我们几个人财务状况与我们的热情成了反比。为了维持生计，他们搞了个国外的平台做外盘交易，我开始做起了以前根本看不上眼的无风险低收益投资，认购新股+国债回购+企业债认购。为了支持他们的事业，我也开了外盘账户，开始了晚上的期货和外汇操作，这时才发现了市场原来是互动的，于是，我在国内开始开通了期货账号。可是我自己操作的外汇也没有让我赚钱，我的美元消失的很快，于是“眼神”开始代理我的账户，结果我神奇地发现，他亏的比我还快！朋友跟我的解释是他的婚姻出现了状况，他已无法在进行这一行了。我记得到2010年中旬，随着他们平台被封掉后，那个朋友也离开了这个市场。我现在还清清楚楚地记得我们最后一次聊天的内容和地点，在一个喝茶楼里，隔壁能传来一阵阵兴高采烈打麻将的声音，我们之间安静极了。他说，就如悟道，道理都明白，真理就在面前，它离我们是如此如此之近，似乎一伸手就能碰到了，但就是跨不过去。我劝他别走，至少再干个一年看看。他说，就如和尚悟道，可能是瞬间的事情，可能是十年，也可能是一辈子。我能明白他所承受的压力，上有老小有小，日常的开销不小，都指望着他。（在我的交易岁月里，我遇到过很多优秀的男士，年龄段的关系，面临生活的压力离开了这个市场，你的家人，不会给你十年磨一剑的时间）。他之前的事业挺成功的，所以妻子因为信任，给了他将近5年多的时间，但是她实在无法明白这么努力的付出，不但没有收获，还是个负数。他卖掉了名下所有的房产，是必须马上要见到钱，才能生活下去了。他说，他还会继续关注这个市场，他还会再回来。但这么多年过去了，他始终没有回来。

　　我感到了茫然，我曾经的领路人，同行者走了，我不知道我该怎么办？很快，“眼神”也出了问题，在我们这个年龄段，到了2010年还不结婚的已经很少了。“眼神”在这个行业里比我们都久，在他交易的早期，如痴如醉读那1000本书时，他的初恋女友在坚守了5年无望的生活后，离开了。“眼神”说，当时他并不觉得，等过了很多年，他明白他的女友能坚持那5年是多么不容易时已后悔晚矣。他结婚没有多久，妻子很现实，我不管你在外面做什么，但必须每月上交1万元的生活费。很快，眼神也离开了这个市场消失了，我们是在一个路边匆匆道别的，他说必须先安抚家人。在他们离开后的日子里，我问自己怎么办，我花了几个月的时间将之前的书又看了一次，根据理论，不赚钱没有道理啊，我选择了坚持。当时我真的相信很快了，稳定获利就在眼前，只有一层纸没有捅破而已。等我真的走过这段路程时，才发现当年的我只是才刚刚起步，离赚钱还差了太多太多。从这点上说，他们的离开是正确的，如果是迟早的事情，那是越早越好。拖的时间越长，危害越大。

　　2010年前后，我重仓投的几只暂停上市的股票都陆陆续续恢复上市了，我的财务状况开始变得好转，这成了我后来重新翻身的重要资金来源。但是，奇怪的就是每次在学习一种新技术、新理论以后，兴奋地尝试，总是大亏损后，我也开始变得谨慎起来。前面的低收益，让我的收益和支出基本打平。不夸张的说，只要是你能想到的理论，我都研究过，2009年在他们离开后，我开始学习混沌，那三本书来回看，包括视频和国外的论坛，我开始明白我不是针对市场交易的，是交易的是针对市场的看法。如果不改变看法，那就无法改变自己的结果。也养成了一个好的习惯，开始每天写日记。在仔细学习混沌一年后，我依然无法从市场中赚到稳定的钱，但是账户基本上能够不亏小赚的情况了，我的交易情况开始好转，我开始相信70%是个人心理问题，要学会如何认识和看清自己。于是我跑一个山谷里去开始近一年的灵修和学习心灵交易。在那个山谷不远的那个城市里，我遇到了真正从市场上赚到钱的人，我叫他“影”。跟他的聊天，我才发现个性可能与你的交易风格有关系，但跟你的赚钱没有关系，赚不到钱，纯粹是你的技术不行，就如跳舞，到最后跳得好坏，跟你的天赋个性有关，但会不会跳舞，是能力问题，人人都会跳。人天生将简单的事情复杂化。这让我想起了那个故事，有人晚上在草地上掉了钥匙，却在灯亮的家里狂找，只因为那里比较明亮。我开始回到了市场本身，那些理论只是用来解释市场的。我开始学会如何寻找美女，何为大机会，何为高胜算。影告诉了我他赚钱的两大模型，真的很简单。刚开始学习的时候，看到好的模型以为都是机会，慢慢才学会了放弃，果然成功率开始提高，从那段时间开始，我开始稳定赚钱。影让我复盘最牛的走势，他说如果你天天看美女，你就知道美女长什么样，也有能力区别美女和猪。如果你天天看猪，那只能自己也变成了猪。他让我放弃了指标，只看量和K线，就如春夏秋冬，一个完整的上涨波段就是建，拉，洗，离，要注意各种阶段的形态和量，K线的组合和变化。经历了那段稳定期后，因为太简单了，我开始寻找能完美化解决市场的工具。突然之间，以前所学的技术开始融会贯通，市场走势神奇的在你面前变得清晰可辩，如何出手如何离场如何等待都变得不是问题了，身心进入无以伦比的轻松和自在，我知道交易的最后一层纸在历经无数磨难和努力心酸的泪水之后，在不经意间，被捅破了。

　　如果就现在，我的能力，要做个交易总结，（但我相信自己在这条路上还要走很长的路，也许走过了摊过了，留下的也是那么几句话。）

　　交易是个门槛低，但综合要求特别高的行业，而且是个不平均的世界，赢家通吃。所以没有好的领路人，不要轻易进入这个市场。要知山上路，需问过来人。并且这个过来人必须是你充分信任的。我曾经参加过一个期货交易者的聚会，听了80多个人的感想和体会，我神奇地发现，我能很轻松地发现他们的问题在哪里。大道至简，是的，写在经典书上的大道理都是对的，我曾经能背诵的名言，我现在才明白它的真正含义。但是简单的背后却隐藏了很多细节，而操作却依赖于各种细节。极复杂后至极简单，就如极柔软至极金刚，如果不经历过复杂，又如何处理这些简单呢？

【2015杂文乱弹二】你真的是价值投资者吗？其实你只是一个赌客

（注：夏蟲出品，语冰之作，个人留存，一买就套，一卖就涨，概不负责。）
【前言】 昨天在某贴遇到一个自诩自己是价值投资者的家伙，不可一世教训所有人：只有分红才是硬道理，没有分红的企业都是骗子。为什么这么多韭菜连一点常识和理论都没有就敢在高人面前一副无知者无畏呢？自己是不是韭菜？以下正文：
【正文】
一只股票个人认为通常表现在两个方面：一为基本面格局，万丈高楼平地起的基础；二是K线图格局，基本面的映射和提前预判。
    基本面重在逻辑、内在价值规律和事物发展规律，如：复利规律、均值回归理论、企业经营周期理论、质量断点理论、高斯分布、墨菲定律、黑天鹅理论等等不一而足；
    K线图格局重在时间和空间的关系、形态和指标的关系、量能和幅度的关系。
    很多“价值投资者”反对看K线，觉得把企业分析透了，看懂它的模式、理解它的护城河、在安全边际下买入就可以长期持有不动了。以为这样就是价值投资了，就可以像巴老一样每年20%以上的复利增长了。这是真的吗？K线图代表的是股票价格每天的走势在一段时间的组合，传达的是价格变化信息。而股票价格体现的是短阶段内市场对企业价值在一个时点上的共识。“有效市场假说”认为市场随时都是有效的，也就是不管什么时候的什么价格，这个企业在市场上的定价都是对的。但如果学习并思考大师的文章，巴老、芒格、霍华德马克斯、邓普顿爵士等，会知道，市场并非随时有效，有效与无效都只是一个程度问题。真正的价值投资者选择的是在市场先生因为某些严重而并不致命的问题、麻烦产生，市场对企业的看法过于悲观而出现大幅低于内在价值定价时刻，即存在格雷厄姆安全边际时买入股票，相反情况时卖出股票。
这是一个似易实难的方式。设想一下这个过程，一支经过精心理解行业、看懂企业后精心计算出内在价值为250元的股票，不断下跌，直至腰斩到120元，期间行业负面因素一直持续不断，自身的增长放缓似乎也在证实行业和公司情况恶化，但这些所谓的麻烦并没有改变企业的内在价值，它仍然值250元。有几个人在这种长时间的煎熬中还能坚定持有，甚至加仓？假定它的安全边际折扣为0.6，那么价值投资者应该在150元进行买入，并一直持有到它的内在价值回归甚至远远高出的时候卖出并再次等它跌到安全边际再买入（当然它的内在价值可能会增长也可能会减少）。这是格雷厄姆式投资者的做法。而现在的“巴迷”们的做法是什么？悟性高一点的，准确计算出内在价值，在安全边际价格买入，长时间持有后回归内在价值，然后因为企业有竞争优势、未来也许还有较大的发展空间，在这个过程中内在价值不断提升，投资者不断享受这个过程，价格虽然围绕价值不断波动，但总体收益提高。而悟性一般的“巴迷”，大叫着“以合理价格买入伟大企业”，以内在价值附近甚至远远高于内在价值的价格买入，然后在不断下跌中忍受浮亏的痛苦，定力好的经过几年因为企业内在价值的不断提升，价格不断向价值靠拢而回收浮亏金额，定力差的在忍受不了痛苦时不得不把浮亏变成实亏并不断重复这一过程。
      所以总结是：做真正的价值投资者是痛苦的，很多人连享受痛苦的资格都没有！
    知识结构、资产结构、心理素质、见识和阅历制约每个人成为真正的价值投资者。


    有人拿巴老不要以超过2PB价格买入伯撒股票的建议来说自己从不买入超过2PB的股票以证明自己是真正的价值投资者，有些甚至还是私募发起人或私募基金经理，呵呵！
        林奇对投机和赌博的区分我个人认为用来定义价值投资可能也一样有效：“一旦我们接受货币本身具有风险这一让人不安的事实，我们才能真正区分究竟什么是赌博什么是投资。进行区分时不应该根据参与者的行为类型（例如债券、股票、赌马等），而应该根据参与者的技巧、投入程度以及事业心。对于一个老练的赌马者来说，如果他能够严格遵守一定的系统方法进行下注，那么赌马也能够为他提供一个相对安全的长期收益，这种赌马行为对他来说和持有共同基金或者通用电气的股票并没有什么分别。对于那些轻率鲁莽且容易冲动的”投资“股票的人来说，跟赌马时只根据赛马的鬃毛是不是漂亮或者骑士的衣衫是不是华丽就胡乱下注根本没有什么两样。”

    万分赞成三个观点：股票的底是怎么来的？价值投资者抄出来的。下跌其实是你观察的股票的最大利好。五步抄底。
    但是，股票价格远低于内在价值，安全边际足够时就要迫不及待地去买吗？这是还忘记了计算自己是不是一个真正意义上的价值投资者（意味着对内在价值和安全边际的计算是否正确、资产结构是否可以保证进行价值投资、黑天鹅事件发生有没有对冲措施、投资体系是否可以帮助聪明地承担风险、是否可以承受时间和心理的考验）。
     本来在赔率和概率都有利时应该下重注，但以上这些因素都制约了施展余地。所以，在确认自己达不到价值投资的高要求下要么就使用格雷厄姆50:50被动投资法，要么就压根不要进入这一行业。

    为什么要关注K线图格局？为什么要关注特定时间成交量能和换手、形态和指标？真正的价值投资资金掌握在大机构和游资手中，推动升势和跌势转化，也就是从价格和价值的偏离到价格向价值回归趋势转变、价值到泡沫转变、泡沫到梦话转变。
    有些价值投资者做得是价格到价值的回归；
    有些价值投资者做得是内在价值的不断提升；
    有些价值投资者做得是事件驱动下价值到泡沫；
    有些价值投资者做得是泡沫到更大泡沫；
    有的就是以为自己是价值投资其实是赌博！

最后：所有问题都指向两个问题：概率和赔率怎么样？应该在什么时候因为何种原因选择买入。

释老毛:相府密议（股市篇）

夜深人静，相府密室。

当朝丞相蹙着眉头，心烦意乱。国势日窘，入不敷出，各地州郡都奏陈府库空虚，债务危机，朝廷掌握的几大钱庄也告急，前几天在御前大会上几大庄头坦陈自己也是弱势群体，让丞相下不了台。

丞相自言自语道：“如之奈何？”

大司徒兼理皇家造币局的周大人是三朝元老，缓缓道：“丞相勿忧，吾有一计。今铸新钱十万亿，本为铜七铅三，改为铜五铅五，使民不知，不加征一文，而国用自足。”

丞相：“此计不妥。铸币乃国之重器，众目睽睽，难逃公议，本相履新即宣称革故鼎新，一反前朝故例，此举岂非自打吾面？且外有夷狄，居心叵测，非我族类，其心必异，时刻有抬升银价之虞，天朝铸钱岂非成画饼耶？”

户部尚书楼大人：“野有豪强曰淘宝者，网聚豪滑小民无数，唯利是图，不交赋税，不服王化，前者竟与朝廷工商司相抗衡，必杀鸡以儆猴。昔放水养鱼，今关门打狗，参照一般商户课税，可一网尽捕之，国用可足。”

丞相：“奈何？民生艰难，商户不易，网民众多，恐激民变，可徐徐图之。淘宝之主有马姓之豪绅曾赚我，向朝廷献计解困，曰互联网加，曰大众创业，曰万众创新，吾已树其为商界楷模，此举岂非自打吾面？”

众皆默然。

此时，招商融资局肖主簿奏陈：“卑职不才，吾有三策，谈笑之间，为国分忧，为民解困。”

丞相不屑：“尔等小吏，能有何良策？”

肖主簿：“第一策：欲解民困，设一神创板，许民交易，无限炒高，必民心大悦，而后配合相爷的互联网加、大众创业、万众创新，改注册制，开闸放水，许万家商户上市圈钱，吸干游资热钱，导入实体，云在青天水在瓶，如此民困解矣！”

丞相眼睛一亮：“说，继续说！”

肖主簿：“第二策：欲解国困，朝廷有皇庄若干亦插标挂牌，不死不活，无人问津，现合而为一，再重开丝路，重振汉武雄风，曰一带一路，朝廷出资设一海外钱庄，曰亚投大钱庄。还是那几个皇庄，然身价必倍增，划一部分给户部解决养老之难，卖一部分解决州郡和钱庄的债务之困，剩一部分继续控股，曰混改。如此国困解矣！”

丞相激动了：“妙哉，吾之子房也！”

肖主簿：“第三策：欲足国用，另设一新三板，许民交易，商户随意挂牌，卑职辖下几家钱庄，令其坐庄拉抬股价，千万商户必汹涌入市，买卖双方，皆大欢喜。昔者朝廷税收日黜，非征管不力，奈何奸猾商户隐匿尔；今欲上三板，欲卖高价，必做高利润公开账目，则朝廷财赋无忧也。明年新三板将有万家商户挂牌，每户多报一百万税金，则朝廷不加派一税吏而百亿税金尽入囊中，如此国用可足！”

丞相叹曰：“疾风知劲草，板荡识诚臣。昔前朝朱老相国开市，为皇庄解困，不料今日纾吾等之忧。知我罪我，其唯春秋？散会！”

公卿走出相府，丞相亲送主簿出府，附耳私语道：“来年上奏天子，保尔加官一等。汝会同一报一社，使万民周知，切记，要慢牛。尔等好自为之。”

轶事

 马里奥普佐写完《教父》出名后，其所有不得志的作品得以出版。

    故事里最深具意义的话，并不是教父死去前说的：生活是美好的。而是迈克尔带着女友k参加姐姐婚礼时，向女友介绍他的父亲，只是想成为参议员和总统那样的大人物。k说，你太天真了，参议员和总统不杀人。

    迈克尔问：到底谁天真，k？

    前不久和胶圈的人聊宏观，我随口说了一句：地下有黑社会，地上有政府，人类社会历来如此。

    一片沉默，所有人接受的教育不是这样的。

    《教父》上映后是如此成功，以至于布鲁克林区的黑手党徒，均学习马龙白兰度的衣着打扮，穿西装，头发用发蜡梳的溜光。这和当初《上海滩》在上海成功放映，一夜间，上海满大街的小流氓都披着风衣，挂着白围巾，歪戴着圆边帽一样。

     地下社会的荣耀与虚荣，体现在那一刻，马里奥成功塑造了一个正面的黑社会家族，以至于整个纽约的流氓头子们都想结交马里奥为荣。

     《教父》对美国社会的震撼，还在于他手术刀式的解剖，打破了黑与白的界限。美国人从传统文化观念中醒悟，警察并不是干净的，法官是可以收买的，政客一直在黑白两道，记者可以随意改变事实，黑社会头目也并不是没有家庭观念的，而神圣的主教们，用迈克的话说：他们都是毒蛇。

       人类历史从来都是这样，只是权贵从上而下对教育体系的改编，使得一代又一代的民众，相信别人要他们相信的。

       混迹于底层的黑社会成员没有几个读书到大学，于是他们清晰的知道社会运行的真正规则。迈克尔走了一段弯路，受过正统大学教育，参过军，终于又回到家族生意中去。教父的养子则因为做律师，而过早的了解这个真实的世界，因为教父手把手教他：一个提公文包的律师，抢来的钱比一百个持枪的歹徒还多。

       华人在美国打工或经商，现代则做工程师，没有几个人挤进主流社会。

       我只有一次读过一个华人警察写的书籍，他是极少数从大陆跑去美国做警察的人，因而他看清楚了真实的美国社会。警察是主流社会最边缘的人，因为是国家机器的一部分。资本、政客、媒体、法官、律师、警察、军队掌握着整个社会，他们是牧羊者。

       在一个同学的婚宴上，我曾经和一桌警察为邻。即使是欢情的场面，警察的眼光也是不友善的。因为警察、律师、记者是少数底层能够认识到真实世界的人。

       金融业的分析师和交易员是另一批从底层崛起能了解世界的人。如果他们不能够了解，他们终将失败。

       但地上社会的统治者排斥地下社会的统治者，因为他们害怕地下的流氓破坏上面的规则。芝加哥曾有几大家族，其中有些家族试图让自己的子女进入上流社会的名校，甚至在富人区耗费大笔资金购买房产，即使如此，他们的孩子也被拒之门外。

       上流社会的人干过的那些肮脏事情，并不使得他们在道德观上有多少优越感，而是要拒绝底层的强者进来，这是他们的规则。精英层制定了各种游戏规则来界定整个地上社会，其中一条规则就是杜绝外人介入。杜绝的最好办法，就是在孩童的成长过程中彻底阻断。

        美国上流社会曾拒绝犹太人，直到犹太富豪控制了金融业，并大量捐款私立名校，才得以被接纳。华人子弟再优秀，进入私立名校的机会寥寥。洞悉奥秘的华人富豪，开始捐款给名校，以图打开欧美上流社会的大门。这并不是为他们自己，他们始终会与欧美精英层有着明显的隔阂，哪怕曾出身于高盛。而是为了下一代。

        许多平权社会的认同者，在小布什当选总统后，就再也无法反驳美国愤青的逻辑。一个中学成绩极差的人进了名校，并在毕业后迅速得到石油业高薪职位，进而在石油界大展拳脚的人，最后成了美国总统。这让信仰美国梦的人梦想碎了一地，以至于美国不得不让一个中产黑人成为总统，以平息愤怒。

       正如许多国家一样，与人类刚需相关的行业，都掌握在权贵手里。石油业是美国传统的世家资本，电信同样如此，尽管垄断法拆分了这两大行业。新崛起的互联网背后资本，寻踪觅迹，你总能找到老钱的影子。

       美国比威权体系清醒的是，要时刻防止垄断豪门形成，因为那样通往精英层的毁灭之路，必须保持上下层的流通，以防止精英层堕落毁灭。

        但这不包括黑手党，也不包括华人，无论你读书有多优秀，你可以去做工程师啊---华人说，对啊，宝贝，你要乖乖读书，考个高分，将来可以做工程师。至于课外活动，能少点就少点。戴副眼镜没事，做爱的时候摘掉，对方会显得更美。

       《教父》里迈克尔接掌家族后，一心想要自己的子女爬上地上社会的上层，培养儿子成为钢琴家，虽然艺术家是主流社会的花边。花十亿美元巨资给梵蒂冈的红衣主教，没想到被掌管梵蒂冈银行的主教填窟窿去了。

        虽然他杀了主教和对手复仇，然而进入欧美上流社会的梦碎了，女儿也死于杀手的流弹。

        如果说《教父》第一集塑造了纵横地下社会的老教父，二三集就是叙述新教父意图进入主流社会的失败。

        现代美国社会已经没有教父们的太多机会，随着整个社会规则的完善，地下社会崛起的机会寥寥无几。你在看《制毒师》时，会明白两件事，一是住着洋房和拥有车辆的中学老师一家，仍旧是穷人。美国社会的底层绝望是还在忙碌衣食住行的中国底层体会不到的，那就是全家人的医疗和子女教育。生命权从规避饥饿到了规避过早的死亡。爬上上流社会只不过为了更好的健康和智慧。

       另一件事就是捞偏门如此不容易，因为电子货币和信用体系已经使得整个游戏规则变得透明，直接挤压地下社会的生存能力，能够崛起速食店老板那样的地下黑帮头目，已经是其智商的极限了。

      昨天，我去参加增值税新税控系统的培训，这套系统全国联网，很可能用了大数据分析系统。你每开一张发票，就上传所有信息到服务器，自此，这张发票的上下链条都一清二楚。上线没几天，虚开发票的一家公司就被抓了。我第一反应是，走私的商业模式，开始遇到麻烦。

       高科技帮助主流社会更好的制造规则，行驶规则。人，是最不可靠的，所有的黑暗交易都来自于人的可变。而机器是固定的，当体系借助于互联网和信息机器系统开始控制全球时，地下社会的机会就越来越少。

      所以，黑手党也得去上大学，如果主流精英层不接纳，那也只有高智商的人群才会出现古老的教父人物。

秋季养生小常识

 秋季，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生保健。

  秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。下面一起来看下:

    1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

　　2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。

　　3.由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物

　   4.秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。

      5.秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

　   6.秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

　　  7.初秋时节,气温还比较高,相对比较干燥,进补也应以“清”补为主

       8.要早起早睡和增加身体的锻炼，如果熬夜的话，身体的免疫的能力就会相应的有所降低，同时有一定的体育锻炼，不仅对我们的身体好，而且心情方面也有不错的调整。

       9.秋天的天气是比较多变的，我们要根据温度的变化，及时的更换衣物，然后就是可以多喝一些玉米水和绿豆汤，这样就减少感冒发生的可能性了，还要注意给皮肤保湿。

文課之扁鵲倉公列傳節選

扁鵲倉公列傳節選之——倉公

原文

太倉公者，齊太倉長，臨菑人也，姓淳于氏，名意。少而喜醫方術。高後八年，更受師同郡元裡公乘陽慶。慶年七十餘，無子，使意盡去其故方，更悉以禁方予之，傳黃帝、扁鵲之脈書，五色診病，知人死生，決嫌疑，定可治，及藥論，甚精。受之三年，為人治病，決死生多驗。然左右行游諸侯，不以家為家，或不為人治病，病家多怨之者。

文帝四年中，人上書言意，以刑罪當傳西之長安。意有五女，隨而泣。意怒，罵曰：“生子不生男，緩急無可使者！”於是少女緹縈傷父之言，乃隨父西。上書曰：“妾父為吏，齊中稱其廉平，今坐法當刑。妾切痛死者不可複生而刑者不可複續，雖欲改過自新，其道莫由，終不可得。妾願入身為官婢，以贖父刑罪，使得改行自新也。”書聞，上悲其意，此歲中亦除肉刑法。

意家居，詔召問所為治病死生驗者幾何人也，主名為誰。

詔問故太倉長臣意：“方伎所長，及所能治病者？有其書無有？皆安受學？受學幾何歲？嘗有所驗，何縣裡人也？何病？醫藥已，其病之狀皆何如？具悉而對。”臣意對曰：

自意少時，喜醫藥，醫藥方試之多不驗者。至高後八年，得見師臨菑元裡公乘陽慶。慶年七十餘，意得見事之。謂意曰：“盡去而方書，非是也。慶有古先道遺傳黃帝、扁鵲之脈書，五色診病，知人生死，決嫌疑，定可治，及藥論書，甚精。我家給富，心愛公，欲盡以我禁方書悉教公。”臣意即曰：“幸甚，非意之所敢望也。”臣意即避席再拜謁，受其脈書上下經、五色診、奇咳術、揆度陰陽外變、藥論、石神、接陰陽禁書，受讀解驗之，可一年所。明歲即驗之，有驗，然尚未精也。要事之三年所，即嘗已為人治，診病決死生，有驗，精良。今慶已死十年所，臣意年盡三年，年三十九歲也。

譯文

太倉這個人，是齊國都城管理糧倉的長官，他是臨淄（ｚī，資）人，姓淳于名叫意。年輕卻喜好醫術。漢高後八年（前180），再次向同郡元裡的公乘陽慶拜師學習醫術。這時陽慶已七十多歲，沒有能繼承醫術的後代，就讓淳于意把從前學的醫方全部拋開，然後把自己掌握的秘方全給了他，並傳授給他黃帝、扁鵲的脈書，觀察面部不同顏色來診病的方法，使他預先知道病人的生死，決斷疑難病症，判斷能否治療，以及藥劑的理論，都十分精闢。學了三年之後，為人治病，預斷死生，多能應驗。然而他卻到處交遊諸侯，不拿家當家，有時不肯為別人治病，因此許多病家怨恨他。

漢文帝四年（前176），有人上書朝廷控告他，根據刑律罪狀，要用傳車押解到長安去。淳于意有五個女兒，跟在後面哭泣。他發怒而罵道：“生孩子不生男孩，到緊要關頭就沒有可用的人！”於是最小的女兒緹縈聽了父親的話很感傷，就跟隨父親西行到了長安。她上書朝廷說：“我父親是朝廷的官吏，齊國人民都稱讚他的廉潔公正，現在犯法被判刑。我非常痛心處死的人不能再生，而受刑致殘的人也不能再復原，即使想改過自新，也無路可行，最終不能如願。我情願自己沒入官府做奴婢，來贖父親的罪，使父親能有改過自新的機會。”漢文帝看了緹縈的上書，悲憫她的心意赦免了淳于意，並在這一年廢除了肉刑。
 
淳于意住在家裡，皇帝下詔問他為人治病決斷死生應驗的有多少人，他們名叫什麼。

詔書問前太倉淳于意的問題是：“醫術有什麼專長及能治癒什麼病？有沒有醫書？都向誰學醫的？學了幾年？曾治好哪些人？他們是什麼地方的人？得的什麼病？冶療用藥後，病情怎樣？全部詳細回答。”淳于意回答說：

我在年輕時，就喜好醫術藥劑之方，用學到的醫術方劑試著給人看病大多沒有效驗。到了高後八年（前180），得以拜見老師臨淄元裡的公乘陽慶。陽慶這時七十多歲，我得以拜見侍奉他。他對我說：“全部拋開你學過的醫書，這些都不正確。我有古代先輩醫家傳授的黃帝、扁鵲的診脈書，以及觀察面部顏色不同來診病的方法，使你能預斷病人的生死，決斷疑難病症，判定能否醫治，還有藥劑理論的書籍，都非常精闢。我家中富足，只因我心裡喜歡你，才想把自己收藏的秘方和書全教給你。”我說：“太幸運了，這些不是我敢奢望的。”說完我就離開坐席再次拜謝老師。我學習了他傳授的《脈書》、《上經》、《下經》，從臉色診病術、聽診術、從外觀測度陰陽術、藥理、砭石神術、房中術等秘藏書籍和醫術，學習時注意解析體驗，這樣用了約一年時間。第二年，我試著為人治病，雖有效，還不精到。我一共向他學習三年，我曾經治過的病人，診視病情決斷生死的人，都有效，已達到了精妙的程度。現在陽慶已死了十來年，我曾向他學習三年，我現在已經三十九歲了。（徐文兵）

字裡藏醫之——哮喘

肺主氣，司呼吸，激揚清濁，吐故納新，是為常態。如果呼氣不利，吸氣不暢，就會出現哮喘，此為病態。簡單地說，哮（wheeze）是呼氣的時候發出鳴響；喘（asthma）是吸氣困難，導致吸氣節奏加快。一呼一吸，病本不同，兩者如果同時出現，就稱之為哮喘。

“哮”是呼喊的意思，《集韻》：“哮，呼也。”本義是野獸的嚎叫，《說文》把“哮”解釋為野豬的驚叫。《通俗文》說：“虎聲謂之哮唬。”杜甫有“熊羆哮我東，虎豹號我西”的詩句。反正哮不是人發出的正常的聲音。

人能發出這種不正常的哮鳴，是由於呼氣受到了阻礙、擠壓，產生了高頻的尖銳的聲音。人們所熟悉的鼾聲，即呼嚕聲，是鼻、咽部氣道被堵塞以後引起的。當深部氣道包括氣管、支氣管、肺泡出現阻滯的時候，哮鳴就產生了。

現代醫學發現，有些過敏體質的人在吸入塵蟎、花粉、冷空氣以後，或攝入魚蝦（海魚）、芝麻、貝殼類、堅果類（腰果、花生等）、乳製品甚至小麥製品以後，會引起支氣管壁發炎、腫脹，同時產生黏性重的分泌，痰涎積聚於支氣管內，產生哮喘。還有一些氣管炎症反復發作的病人，雖然與過敏無關，但是產生哮鳴的原因也是痰阻氣道。

中醫認為，所謂過敏不過是人體陽氣衰微或者陰寒內盛，不足以抗衡、消化外來的寒氣和寒涼性質的食物，以至於誘發或添加了體內陰寒的痰涎黏液，阻塞氣道。如果提高小腸的溫度，使消化酶得以正常工作，就不會出現過敏現象，痰涎黏液也會化解為正常的津液，供人體使用，而不是危害人體。起初中醫也建議病人避免食用導致過敏的食物，隨著體質的慢慢改善，病人就可以脫敏，隨意吃東西。

對已經形成的痰濁黏液，可以通過咳，也就是支氣管壁的平滑肌收縮來達到排痰的目的，初期有效，時間長了，或者痰涎過多排不勝排的時候，就像過度奔跑的運動員會出現抽筋一樣，支氣管壁的平滑肌因為過度收縮運動而出現痙攣、腫脹，反而會加重呼吸困難，加重哮喘。

最為嚴重的是由於左心衰竭引起肺血管外液體過度增多並滲入肺泡而產生的哮喘。臨床表現為呼吸困難、紫紺、咳嗽、咳白色或粉紅色泡沫痰。此類病人多有高血壓、冠心病、風心病、二尖瓣狹窄等病史和體徵，兩肺不僅可聞及哮鳴音，尚可聞及廣泛的水泡音，被稱為心源性哮喘，中醫稱為肺脹。

現在很多人患有睡眠呼吸暫停綜合症，其特點就是呼氣尖銳鳴叫，甚至有呼哨，而吸入困難，有的出現短暫的呼吸停頓，直到憋醒。簡單分析，有人認為是懸雍垂也就是小舌頭腫大，壓住了氣管，有的就一切了之。但是過了不久，問題依然如故，病人反倒增添了嗆咳的毛病，因為吃東西的時候，小舌頭沒了，吞嚥時覆蓋不住氣管，導致飲食經常跑到氣管裡面。

從中醫角度來看，應該從調整脾胃消化入手治本，再去清理肺內和大小氣管內的痰液。有句古話叫做“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”。營養過盛，脾吸收過多，容易形成痰飲，阻塞在肺和氣管內，造成呼吸不利，甚至窒息。所以晚上早吃飯，少吃飯，不吃完就睡，多吃點化痰消食的白蘿蔔有好處。把體重、血脂降下來，呼吸才會改善。

喘是吸氣節奏加快，《說文》定義：“疾息也。”劇烈運動的時候，或外部缺氧的條件下，人們呼吸的節奏自然會加快。但是平素狀態下，吸氣節奏加快，那就是病態了。嚴重的時候，病人張口抬肩，不能平臥。

出現喘的原因，有的與哮相同，比如痰阻氣道，氣管本身痙攣，肺泡被堵塞，這些屬於邪氣實，清除了痰濁淤血，清氣得以深入，自然就不喘了。另外的原因屬於正氣虛，也就是肺本身吸納功能出現了問題。

比如氣胸，由於胸腔有空氣進入，使肺葉被壓萎縮，無法進行正常氣體交換，出現急促喘息的症狀。還有小兒肺不張，由於各種原因導致的肺組織萎縮或無氣，開始是喘息，最終失去呼吸作用。還有由於病毒造成的肺部持續炎症損傷，加上濫用激素，機體反復修補，甚至修補過度，造成肺組織纖維化。纖維組織代替正常的組織，肺泡結構變形，失去呼吸功能，最終導致呼吸衰竭。

哮喘的治療應該本著急則治標，緩則治本的原則。哮喘發作的時候，應當及時使用氣管擴張劑，或口服緩釋茶鹼類藥，配合吸入糖皮質激素氣霧劑，以免出現窒息。發作不劇烈的時候，應當助咳排痰，小青龍湯、桔梗湯、葦莖湯都有這個作用。當痰凝結澀滯難出的時候，可以用海藻、昆布、文蛤、海蛤殼之類稀釋化痰的藥物。痰淤互結深入血分的時候，就需要加入活血化瘀的藥物了，比如三七、桃仁、壁虎，等等。張錫純先生提出的按壓天突穴的排痰方法，也是簡便有效的好方法。

患者平時應當注意增減衣物，避免外感，節制飲食。俗話說，家無內賊，引不來外鬼。如果病人沒有陰寒、痰濕的體質，也不會有什麼過敏反應。如果體質改變了，吸入或攝入以前會引起過敏的東西自然安然無恙。現代醫學對改善體質沒有辦法，總是拿基因做文章，把哮喘歸咎於遺傳。稍微有點兒哲學修養的人都知道，因果之間，有個緣字，緣就是條件。就算有種子，如果沒有合適的土壤、溫度、濕度、肥料，它也不會開花結果。就算有了哮喘遺傳的基因，如果沒有合適的身體條件，它一樣不會發病。據我觀察，小兒過敏性哮喘的原因，基本與冷飲、甜品、肥膩有關。如果管不住孩子的嘴，想根治哮喘，那是不可能的。

單獨的喘症以氣陰兩虛為多見，氣短甚至氣絕的病人，用大劑量的山茱萸煎湯頓服，確有起死回生的效果，症狀不嚴重的用生山藥熬粥或煎湯代茶飲最為合適。乾咳而喘的病人，用滋潤肺陰的沙參、麥冬、川貝等等，或者就用秋梨蒸食。嚴重的陰血不足導致的喘，應當用血肉有情之品，如蛤蚧、紫河車，等等。肺纖維化、石棉肺的喘，屬於難治之症，還是預防為主。（徐文兵）