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道可道   / 06月14日 15:03 发布

张至顺道长说:

人要多走路,不要跑步锻炼,千万不要大汗淋漓。多少粒米才能产生一滴血,多少滴血才能产生一点气,多少气才能产生一滴汗。气不摄汗,汗为血之余,夺血者无汗。
说实话,许多长跑运动员其实都不是长寿之人,特别是目前风靡全球的马拉松运动,跟健康无关,跟养生无关。