沪深两市延续反弹势头，沪指跳空高开高走重返3300点之上，并留下一个向上跳空缺口，但两市成交额仍不足万亿元。

在隔夜美股大幅上涨提振下，A股三大股指集体高开。早盘两市走出震荡走高的走势，创业板指更是一度涨超1.2%。临近午市收盘前两市跌幅有所收窄，午后则维持强势震荡的格局，尾盘出现小幅抢筹涨幅略有扩大。

至7月20日收盘，上证综指涨0.77%，报3304.72点；科创50指数涨1.66%，报1079.53点；深证成指涨0.63%，报12573.12点；创业板指涨0.52%，报2765.16点。

两市3117只股票上涨，1492只股票下跌，平盘有211只股票。

7月20日，沪深两市成交总额9525亿元，较前一交易日的9967亿元减少442亿元。其中，沪市成交3834亿元，比上一交易日3960亿元减少126亿元，深市成交5691亿元。

沪深两市共有100只股票涨幅在9%以上，10只股票跌幅在9%以上。北向资金7月20日合计净流入36.78亿元。其中，沪股通净流入19.33亿元，深股通净流入17.45亿元。

美容护理板块大涨，猪肉股走弱

在板块方面，美容护理板块大涨，奥园美谷（000615）涨停，水羊股份（300740）涨超7%，拉芳家化（603630）、珀莱雅（603605）、爱美客（300896）等涨超3%。

猪肉股的走弱，直接导致农林牧渔板块领跌两市，巨星农牧（603477）、佳沃食品（300268）等跌6%，傲农生物（603363）、绿康生化（002868）、百洋股份（002696）、东瑞股份（001201）等跌超2%。

汽车股逆市走低，明星股中通客车（000957）跌停，浙江世宝（002703）、松芝股份（002454）、雪龙集团（603949）、登云股份（002715）等跌超7%。

路雷认为，沪指下方60日均线附近支撑力度较强。随着金融、地产等权重板块的企稳，指数也有望逐步展开反弹重拾升势。

操作上，路雷建议逢低布局为主。随着指数的企稳回升，板块整体呈现轮动反弹态势。从中长线来看，碳中和背景之下能源结构转型是主基调，新能源领域具备中线趋势性机会，建议继续逢低关注新能源汽车、锂电池、光伏、锂矿等中报业绩预期较好的行业。

另外医疗服务、CXO等消费医药等赛道龙头股也可在回调中逢低布局。

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