如何培养长寿体质?

　　——身体不断地运动

　　95%的长寿老人都是体力劳动者。调查显示，九岁以上的老年人中，仍有62%的人每天坚持工作、体力劳动或体育锻炼两小时以上，其中28%超过三小时，14%超过六小时。

　　长期坚持体力劳动，可以维持代谢平衡，延缓动脉的衰老，减少疾病的发生，延缓运动系统的衰退，维持老年时的独立生活，从而延长寿命。

　　——经常补脑

　　人要想过上健康健康的生活，健脑是关键，据科学研究表明，我国特有树种元宝枫的提取物中含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要成分，是大脑中神经纤维和神经细胞不可缺少的补充成分。

　　人体补充元宝枫提取物后，可修复受损神经元，重塑神经网络，对中老年人中风后遗症、老年痴呆症、脑瘫、脑萎缩有预防和改善作用。

　　——对生活充满信心

　　长寿者大多对生活有信心，热衷于工作或娱乐活动，能够发挥他们的作用，参与工作或帮助他人，从而得到满足感，快乐和肯定。

　　每一个人的生命都是不同的，我们不能画出一个统一的模式，然后告诉所有人只要这样做，就可以长命百岁，并且这样活下去没有任何意义。