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采芝斋   / 2015-11-29 19:31 发布

【生活小贴士】晚上的正确生物钟,你能做到吗?1.晚9-11点为免疫系统排毒,静听音乐。2.晚11-凌晨1点,肝排毒,需熟睡进行。3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜。4.凌晨1-3点,胆排毒。5.凌晨3-5点,肺排毒。6.凌晨5-7点,大肠排毒应排便。7.凌晨7-9点,小肠吸收营养,应早餐。