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特殊时期，多吃这四大肺部助星！润肺化痰、强免疫，吃好咳嗽少一半！原创 中医养生气温的降低，空气也变得愈发干燥寒冷。这让不少人明明“阳康”了的人，却还是在不停咳嗽。这是因为肺为娇脏，不耐寒热。阳过之后，肺气、肺阴皆受损，明显的症状就是咳嗽、咯痰、喘促、胸闷等等。肺不好的人，通常易...特殊时期，多吃这四大肺部助星！润肺化痰、强免疫，吃好咳嗽少一半！
原创 中医养生
气温的降低，空气也变得愈发干燥寒冷。这让不少人明明“阳康”了的人，却还是在不停咳嗽。这是因为肺为娇脏，不耐寒热。阳过之后，肺气、肺阴皆受损，明显的症状就是咳嗽、咯痰、喘促、胸闷等等。肺不好的人，通常易感冒，抵抗力差，引发其它疾病。
因此“阳康”过后，避寒养肺尤为重要，要多食用补益肺气、滋阴润肺的食物。今天小编就为大家总结了四大最佳清肺食物，堪称肺部“大救星”！
四大肺部“大救星”
1百合
百合甘凉清润，主入肺、心，能清肺、润燥、滋阴、止咳，常用于辅助治疗肺燥、肺热咳嗽等症。而且百合中又含有丰富的黏液质，对镇静咳嗽也有帮助。因此，它也被称为“蔬菜人参”、“地下宝物”。
百合微寒，作用平和，能补肺阴，兼清肺热，有养阴清肺，润燥止咳之功。中医常用它来治疗肺燥、肺热咳嗽等病症。除此以外，百合还能宁心安神，对改善睡眠、提高睡眠质量有一定的作用。
冬季气温低，身体的免疫力容易下降，此时多食用百合还能够提高免疫力。现代药理学表明，百合中的多种生物碱、蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力，对各类恶性肿瘤均有较好的抑制作用。
百合+鸡蛋，滋阴养肺
百合能清痰火，补虚损；而蛋黄能除烦热，补阴血；同食可以更好地清心补阴，清心安神。
做法：取30g干百合提前浸泡一夜，然后加水煎煮10~15分钟，过滤掉百合渣滓，加入一个鸡蛋黄搅拌均匀，待其晾凉到合适温度后即可饮用。
2雪梨
说到润喉清肺，提到最多的就是雪梨了。梨子中85%都是水分，口味爽脆，酸甜适口。喉咙干、痛，吃点含水量高的雪梨再好不过了，雪梨能够为我们的身体补充水分，缓解因为干燥导致的咳嗽。因此梨也被称为“天生甘露饮”。特别是有咽炎的朋友，吃梨后的确能够使嗓子舒坦不少。
针对（新冠病毒感染）后期遗留的咳嗽、咽部不适等症状，食用花椒蒸梨效果较为显著。其中，花椒偏于温热，梨偏于滋阴，不管是对于风热还是风湿型的感染都是完全适用的。
花椒蒸梨一方能把二者的优势结合起来，调和药性，梨的凉性被花椒的热性控制住了，而梨润肺止咳的功效则被发挥。
花椒蒸梨
材料：雪梨1个，花椒15粒。
做法：
1，把雪梨从上1/3处切开，掏出梨心，用筷子在梨肉扎一些小孔，放入花椒，加适量清水，盖回梨的上部。
2，把雪梨放入到炖盅里，罐内加水没过梨。隔水慢炖1小时，挑去花椒，吃梨喝汤。
小贴士：
1，花椒的量可凭个人情况加减，如平素易上火的朋友，花椒可酌情减量至10粒；体质虚寒的朋友，花椒可加至20粒。
2，如果喝了感觉有点嗓子发紧，说明花椒放多了，再加一个梨和适量的水再煮一下，把花椒味冲淡再喝。
3荸荠
说到冬季养肺，很多人都想不到的食物就是荸荠了！荸荠既是水果，也是蔬菜，长在水底，北方人称它为“江南人参”，南方人则赋予它“地下雪梨”的美誉。中医里认为荸荠可以清热生津、通便止咳，是一种很适合冬季养生的健康食材。尤其在这个特殊时期，多吃荸荠，养肺润肺是最适合的时令食物了！
荸荠不仅能起到润肺化痰的功效，荸荠中还含有特有的荸荠英，对于金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌以及绿脓杆菌等都是有一定的抑制作用的，对于冬季预防感冒感染也是不错的食物。
荸荠梨汁
食材：100克荸荠、100克梨；
做法：将荸荠去皮，洗干净，然后切成块；梨去皮、核，切成小块，然后将两者一起放入榨汁机中，加入适量水，搅打成稀糊状即可。
功效：有止渴解毒、清热消炎的功效，对于咽喉干痒、咽喉肿痛、烦渴、咳嗽等有一定防治作用。
4白萝卜
说到止咳化痰，清肺的冬季时令怎么能忘了我们冬天必吃的萝卜呢？俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，萝卜这食材要是吃得好了，可比药还灵！
白色入肺，相对其他萝卜来说，白萝卜在润肺化痰、止咳定喘方面的效果会更强一些，很适合嗓子干痒、咳嗽痰黄等问题的人食用。冬季气候本就偏干，室内还常会用空调、暖气等设备取暖，白萝卜所含水分比较高，此时常吃还有助于清除内火、降燥生津。
白萝卜除了润肺止咳上有不错的效果，白萝卜当中的营养元素含量也很丰富，其中有比较丰富的营养成分，比较常见的是维生素C，还有人体所需要的微量元素硒，可以避免身体受到病毒感染和细菌感染，能起到辅助效果。
而且萝卜无论生食熟食都有不错的养生之效。萝卜生食，甜脆多汁，尤在冬季生火取暖烟熏火烤时，生食萝卜既能清热生津防燥，又可在一定程度上消除烟火毒气。
萝卜熟食，味甘，性温平，对肺热吐血、脾胃不和、气胀食滞、饮食不消、痰多不畅等更为有益。
白萝卜 + 葱
防治风寒感冒秋冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。
白萝卜 + 梨
润肺、清热、化痰梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。秋冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。
以上仅供参考，请在专业医师的指导下调理。#中国道家##陈易玄##中医养生赞(45) | 评论 (12) 01月24日 18:10 来自网站 举报
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【平安证券：春季躁动行情有望继续 关注消费医药和新兴成长】
平安证券认为，春季躁动行情有望继续，关注消费医药和新兴成长。展望2023年，内外部市场环境的改善有望驱动A股震荡上行，全球经济预期“东升西降”以及美联储加息节奏预期趋缓的背景下，人民币汇率将由2022年的单边贬值转为双向波动，A股市场上外资净流入较为乐观，截至1月16日，2023... 展开全文赞(9) | 评论 (2) 01月17日 23:38 来自网站 举报
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今年行情值得期待！
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- @龙头
- 北向敢在星期五扫货，意味着什么？三大指数尾盘集体躁动，A股总攻的号角或已吹响！
原文转发(1)| 原文评论(1) 01月13日 20:55来自网站
赞(2) | 评论 01月13日 21:24 来自网站 举报
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赞(3) | 评论 01月10日 12:22 来自网站 举报
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已露峥嵘
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- @晓胜
- 我的芯能科技就是赛道两市第一龙头
原文转发(1)| 原文评论(1) 01月05日 12:54来自网站
赞(4) | 评论 01月05日 14:08 来自网站 举报
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说的是，不必在乎一时之短长
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@龙腾左手
- 我是兄弟们，中午好！指数今天发力向上冲关，北上资金狂买110亿，个股没有全面反弹、全面补涨；这个原因，一是指数和题材小票的表现有点背离了；二是指数拉权重股去了；现在资金都去拉大票了，赛道、白酒等比较猛，不过高位的亏钱效应比较严重，下午就看看能不能带动小票的回流了。早盘市场演绎路线...
原文转发(2)| 原文评论(6) 01月05日 13:13来自网站
赞(1) | 评论 01月05日 14:03 来自网站 举报
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恭喜恭喜！
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@智丽淘金
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【我，获奖了！】
今天有件喜事跟大家分享。就在下午收盘后不久，智丽就收到同hua顺官方给我的年度评选。智丽再次入选“2022年度最具人气个人同顺号”，这也是我连续2年获得这个奖项了。后续还会有奖杯送出。和智丽一起入选此奖项的还有任泽平、张明辉、蒋东文等财经大佬。也是倍感荣幸。感谢各平台对智丽创作的...
原文转发(1)| 原文评论(6) 01月04日 21:44来自网站
赞(3) | 评论 01月04日 23:09 来自网站 举报
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赞(2) | 评论 01月03日 21:48 来自网站 举报
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【太平洋证券：地产和消费2023年二季度有望迎来好转共振】
太平洋证券发布策略研报称，2023年二季度经济逐步恢复，宽信用箭在弦上，超配价值，低配成长。国内疫情冲击第一波高峰告一段落，两会召开后政策逐步落地，盈利修复从预期向现实过渡。海外美联储预计继续偏向鹰派并准备进入观察期，估值压力进入临近点。盈利逐步修复，估值压力仍存下，价值表现优于... 展开全文赞(25) | 评论 (5) 2022-12-28 12:53 来自网站 举报
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赞(4) | 评论 2022-12-23 20:23 来自网站 举报
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【睿远基金赵枫：传统行业、周期行业存在盈利和估值修复机会】
睿远基金董事总经理赵枫发文称，疫情防控政策优化之后，未来6个月内经济仍然可能承受一定压力，市场可能会有反复。但是困难终究会过去，届时市场会更为乐观。行业方面，传统行业、周期行业，包括消费品、互联网等，存在盈利和估值修复机会，未来一年的表现可能会更好，但长期看因为需求放缓而存在压力... 展开全文赞(28) | 评论 (3) 2022-12-22 16:42 来自网站 举报
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没找到，在哪看？
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- @牛散论财
- 晚间复盘已更新，需要可以留言
赞(2) | 评论 2022-12-19 23:08 来自网站 举报
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这么快就杨过变杨康了
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- @股散小天地
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【十字星，不好的迹象？】
今天是我发现阳性的第三天，目前除了咳嗽以及喉咙有痰以外，已经没有别的明显症状了（可能大概率是准备转阴了）。所以，今天开始我打算恢复正常复盘。长话短说，上证小时图还有一个缺口尚未回补，在正常情况下，需要回补完缺口才会启动，时间节点先看至12月22日前后。不过个股并不能和指数相提并论...
赞(4) | 评论 2022-12-14 23:17 来自网站 举报
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看得让人心酸
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@老股民的老研究
- 【焦虑】我走进菜市场前，在一旁的小店买了一瓶水，下意识的第一个动作是拧开瓶盖，舔了舔上面的残汁。“卖菜了，卖菜了。”菜市出来后一个街口，拐角处老人弯腰站着说。当他看到我的手里提着菜从农贸市场出来的时候，我一只手拿着瓶子一只手提吊着菜，还伸出三个冻的麻木的指头托着手机，大拇指对着屏...
赞 | 评论 2022-12-06 20:24 来自网站 举报
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赞(4) | 评论 2022-12-06 20:21 来自网站 举报
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【12月4日上市公司重大利好公告】
12月4日周日上市公司重大利好公告：1.隆基绿能与万华化学签署战略合作协议 共同开拓清洁能源应用市场2.比亚迪：汉系列累计销量达40万辆大关3.欣旺达成为沃尔沃汽车项目定点供应商4.信测标准(300938.SZ)拟发行可转债募资不超5.45亿元 用于扩建新能源汽车领域实验室等5.... 展开全文赞(23) | 评论 2022-12-04 12:35 来自网站 举报
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周4晚间上市公司重大利好公告：1.科达利：与ACC签订约1亿套方形锂电池壳体和盖板《采购协议》2.科达利：与法国ACC签订采购协议3.53股获主力加仓超亿元 北向资金抢筹五粮液、迈瑞医疗等4.北向资金今日大幅净买入114.5亿元 五粮液净买入额居首5.赛力斯：11月赛力斯汽车销量...周4晚间上市公司重大利好公告：
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6.江苏新能(603693.SH)拟携凯西投资等设合资公司参与仪征整市屋顶分布式光伏项目赞(16) | 评论 (2) 2022-12-01 21:00 来自网站 举报
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有理
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@洪榕
- 这世上，对生活叫苦的人多，肯换个活法的人少。这市场，对股市叫苦的人多，肯换个“做”法的人少。
赞(1) | 评论 2022-11-28 22:32 来自网站 举报
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赞(4) | 评论 2022-11-25 13:30 来自网站 举报
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【中信建投基金许健：优质债券终将实现价格回归】
中信建投基金固定收益部行政负责人、基金经理许健近日发表观点指出，近期债券市场大幅度波动，与资金面、政策面和投资者行为等因素有关。从中长期定价来看，流动性好、债券主体信用较好的债券终将在市场稳定后实现价格的回归，只要底层资产标的质量好，不存在违约风险，中长期收益会逐渐贴近票息收益，... 展开全文赞(33) | 评论 (1) 2022-11-24 20:04 来自网站 举报
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