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大宝 

特殊时期,多吃这四大肺部助星!润肺化痰、强免疫,吃好咳嗽少一半!原创 中医养生气温的降低,空气也变得愈发干燥寒冷。这让不少人明明“阳康”了的人,却还是在不停咳嗽。这是因为肺为娇脏,不耐寒热。阳过之后,肺气、肺阴皆受损,明显的症状就是咳嗽、咯痰、喘促、胸闷等等。肺不好的人,通常易...展开
特殊时期,多吃这四大肺部助星!润肺化痰、强免疫,吃好咳嗽少一半!

原创 中医养生

气温的降低,空气也变得愈发干燥寒冷。这让不少人明明“阳康”了的人,却还是在不停咳嗽。这是因为肺为娇脏,不耐寒热。阳过之后,肺气、肺阴皆受损,明显的症状就是咳嗽、咯痰、喘促、胸闷等等。肺不好的人,通常易感冒,抵抗力差,引发其它疾病。

因此“阳康”过后,避寒养肺尤为重要,要多食用补益肺气、滋阴润肺的食物。今天小编就为大家总结了四大最佳清肺食物,堪称肺部“大救星”!

四大肺部“大救星”

1百合

百合甘凉清润,主入肺、心,能清肺、润燥、滋阴、止咳,常用于辅助治疗肺燥、肺热咳嗽等症。而且百合中又含有丰富的黏液质,对镇静咳嗽也有帮助。因此,它也被称为“蔬菜人参”、“地下宝物”。

百合微寒,作用平和,能补肺阴,兼清肺热,有养阴清肺,润燥止咳之功。中医常用它来治疗肺燥、肺热咳嗽等病症。除此以外,百合还能宁心安神,对改善睡眠、提高睡眠质量有一定的作用。

冬季气温低,身体的免疫力容易下降,此时多食用百合还能够提高免疫力。现代药理学表明,百合中的多种生物碱、蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力,对各类恶性肿瘤均有较好的抑制作用。

百合+鸡蛋,滋阴养肺

百合能清痰火,补虚损;而蛋黄能除烦热,补阴血;同食可以更好地清心补阴,清心安神。

做法:取30g干百合提前浸泡一夜,然后加水煎煮10~15分钟,过滤掉百合渣滓,加入一个鸡蛋黄搅拌均匀,待其晾凉到合适温度后即可饮用。

2雪梨

说到润喉清肺,提到最多的就是雪梨了。梨子中85%都是水分,口味爽脆,酸甜适口。喉咙干、痛,吃点含水量高的雪梨再好不过了,雪梨能够为我们的身体补充水分,缓解因为干燥导致的咳嗽。因此梨也被称为“天生甘露饮”。特别是有咽炎的朋友,吃梨后的确能够使嗓子舒坦不少。

针对(新冠病毒感染)后期遗留的咳嗽、咽部不适等症状,食用花椒蒸梨效果较为显著。其中,花椒偏于温热,梨偏于滋阴,不管是对于风热还是风湿型的感染都是完全适用的。

花椒蒸梨一方能把二者的优势结合起来,调和药性,梨的凉性被花椒的热性控制住了,而梨润肺止咳的功效则被发挥。

花椒蒸梨

材料:雪梨1个,花椒15粒。

做法:

1,把雪梨从上1/3处切开,掏出梨心,用筷子在梨肉扎一些小孔,放入花椒,加适量清水,盖回梨的上部。

2,把雪梨放入到炖盅里,罐内加水没过梨。隔水慢炖1小时,挑去花椒,吃梨喝汤。

小贴士:

1,花椒的量可凭个人情况加减,如平素易上火的朋友,花椒可酌情减量至10粒;体质虚寒的朋友,花椒可加至20粒。

2,如果喝了感觉有点嗓子发紧,说明花椒放多了,再加一个梨和适量的水再煮一下,把花椒味冲淡再喝。

3荸荠

说到冬季养肺,很多人都想不到的食物就是荸荠了!荸荠既是水果,也是蔬菜,长在水底,北方人称它为“江南人参”,南方人则赋予它“地下雪梨”的美誉。中医里认为荸荠可以清热生津、通便止咳,是一种很适合冬季养生的健康食材。尤其在这个特殊时期,多吃荸荠,养肺润肺是最适合的时令食物了!

荸荠不仅能起到润肺化痰的功效,荸荠中还含有特有的荸荠英,对于金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌以及绿脓杆菌等都是有一定的抑制作用的,对于冬季预防感冒感染也是不错的食物。

荸荠梨汁

食材:100克荸荠、100克梨;

做法:将荸荠去皮,洗干净,然后切成块;梨去皮、核,切成小块,然后将两者一起放入榨汁机中,加入适量水,搅打成稀糊状即可。

功效:有止渴解毒、清热消炎的功效,对于咽喉干痒、咽喉肿痛、烦渴、咳嗽等有一定防治作用。

4白萝卜

说到止咳化痰,清肺的冬季时令怎么能忘了我们冬天必吃的萝卜呢?俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,萝卜这食材要是吃得好了,可比药还灵!

白色入肺,相对其他萝卜来说,白萝卜在润肺化痰、止咳定喘方面的效果会更强一些,很适合嗓子干痒、咳嗽痰黄等问题的人食用。冬季气候本就偏干,室内还常会用空调、暖气等设备取暖,白萝卜所含水分比较高,此时常吃还有助于清除内火、降燥生津。

白萝卜除了润肺止咳上有不错的效果,白萝卜当中的营养元素含量也很丰富,其中有比较丰富的营养成分,比较常见的是维生素C,还有人体所需要的微量元素硒,可以避免身体受到病毒感染和细菌感染,能起到辅助效果。

而且萝卜无论生食熟食都有不错的养生之效。萝卜生食,甜脆多汁,尤在冬季生火取暖烟熏火烤时,生食萝卜既能清热生津防燥,又可在一定程度上消除烟火毒气。

萝卜熟食,味甘,性温平,对肺热吐血、脾胃不和、气胀食滞、饮食不消、痰多不畅等更为有益。

白萝卜 + 葱

防治风寒感冒秋冬季,是风寒感冒多发的时节。感染风寒后,人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤,有散寒、止咳的功效,这道汤还可预防感冒。

白萝卜 + 梨

润肺、清热、化痰梨有润肺凉心、消痰去火的功效,跟白萝卜一起榨汁喝,不仅能掩盖白萝卜的辛辣味,还可以让食疗功效加倍。秋冬季,脾胃不好的人,如果不能喝太凉的果汁,还可以将二者一起煮水喝。 

以上仅供参考,请在专业医师的指导下调理。#中国道家##陈易玄##中医养生收起

赞(45) | 评论 (12) 01月24日 18:10 来自网站 举报

大宝 

【平安证券:春季躁动行情有望继续 关注消费医药和新兴成长】
平安证券认为,春季躁动行情有望继续,关注消费医药和新兴成长。展望2023年,内外部市场环境的改善有望驱动A股震荡上行,全球经济预期“东升西降”以及美联储加息节奏预期趋缓的背景下,人民币汇率将由2022年的单边贬值转为双向波动,A股市场上外资净流入较为乐观,截至1月16日,2023... 展开全文

赞(9) | 评论 (2) 01月17日 23:38 来自网站 举报

大宝 

今年行情值得期待!
@龙头 
北向敢在星期五扫货,意味着什么?三大指数尾盘集体躁动,A股总攻的号角或已吹响!

原文转发(1)| 原文评论(1) 01月13日 20:55来自网站


赞(2) | 评论 01月13日 21:24 来自网站 举报

大宝 

9个点,不错了
@鲁L蒲公英 
昨天买进 今天卖出 盈利不到9个点

原文转发(2)| 原文评论(2) 01月10日 11:23来自网站


赞(3) | 评论 01月10日 12:22 来自网站 举报

大宝 

已露峥嵘
@晓胜 
我的芯能科技就是赛道两市第一龙头

原文转发(1)| 原文评论(1) 01月05日 12:54来自网站


赞(4) | 评论 01月05日 14:08 来自网站 举报

大宝 

说的是,不必在乎一时之短长
@龙腾左手 
我是兄弟们,中午好!指数今天发力向上冲关,北上资金狂买110亿,个股没有全面反弹、全面补涨;这个原因,一是指数和题材小票的表现有点背离了;二是指数拉权重股去了;现在资金都去拉大票了,赛道、白酒等比较猛,不过高位的亏钱效应比较严重,下午就看看能不能带动小票的回流了。早盘市场演绎路线...

原文转发(2)| 原文评论(6) 01月05日 13:13来自网站


赞(1) | 评论 01月05日 14:03 来自网站 举报

大宝 

恭喜恭喜!
@智丽淘金 
【我,获奖了!】
今天有件喜事跟大家分享。就在下午收盘后不久,智丽就收到同hua顺官方给我的年度评选。智丽再次入选“2022年度最具人气个人同顺号”,这也是我连续2年获得这个奖项了。后续还会有奖杯送出。和智丽一起入选此奖项的还有任泽平、张明辉、蒋东文等财经大佬。也是倍感荣幸。感谢各平台对智丽创作的...

原文转发(1)| 原文评论(6) 01月04日 21:44来自网站


赞(3) | 评论 01月04日 23:09 来自网站 举报

大宝 

数字经济 信创软件 大涨 才是行情赚钱的大引擎。 展开 收起

赞(2) | 评论 01月03日 21:48 来自网站 举报

大宝 

【太平洋证券:地产和消费2023年二季度有望迎来好转共振】
太平洋证券发布策略研报称,2023年二季度经济逐步恢复,宽信用箭在弦上,超配价值,低配成长。国内疫情冲击第一波高峰告一段落,两会召开后政策逐步落地,盈利修复从预期向现实过渡。海外美联储预计继续偏向鹰派并准备进入观察期,估值压力进入临近点。盈利逐步修复,估值压力仍存下,价值表现优于... 展开全文

赞(25) | 评论 (5) 2022-12-28 12:53 来自网站 举报

大宝 

最强抗病毒面料龙头股安奈儿跌停收盘!

现在只要沾上“病毒”相关信息,想不涨都难,这不小心就翻了三倍有多。

今天一看跌停就知道不妙,散户再次成功接货,周末又要难受了。 展开 收起

赞(4) | 评论 2022-12-23 20:23 来自网站 举报

大宝 

【睿远基金赵枫:传统行业、周期行业存在盈利和估值修复机会】
睿远基金董事总经理赵枫发文称,疫情防控政策优化之后,未来6个月内经济仍然可能承受一定压力,市场可能会有反复。但是困难终究会过去,届时市场会更为乐观。行业方面,传统行业、周期行业,包括消费品、互联网等,存在盈利和估值修复机会,未来一年的表现可能会更好,但长期看因为需求放缓而存在压力... 展开全文

赞(28) | 评论 (3) 2022-12-22 16:42 来自网站 举报

大宝 

没找到,在哪看?
@牛散论财 
晚间复盘已更新,需要可以留言

原文转发(1)| 原文评论(1) 2022-12-19 17:38来自网站


赞(2) | 评论 2022-12-19 23:08 来自网站 举报

大宝 

这么快就杨过变杨康了
@股散小天地 
【十字星,不好的迹象?】
今天是我发现阳性的第三天,目前除了咳嗽以及喉咙有痰以外,已经没有别的明显症状了(可能大概率是准备转阴了)。所以,今天开始我打算恢复正常复盘。长话短说,上证小时图还有一个缺口尚未回补,在正常情况下,需要回补完缺口才会启动,时间节点先看至12月22日前后。不过个股并不能和指数相提并论...

原文转发(1)| 原文评论(3) 2022-12-14 22:49来自网站


赞(4) | 评论 2022-12-14 23:17 来自网站 举报

大宝 

看得让人心酸
@老股民的老研究 
【焦虑】我走进菜市场前,在一旁的小店买了一瓶水,下意识的第一个动作是拧开瓶盖,舔了舔上面的残汁。“卖菜了,卖菜了。”菜市出来后一个街口,拐角处老人弯腰站着说。当他看到我的手里提着菜从农贸市场出来的时候,我一只手拿着瓶子一只手提吊着菜,还伸出三个冻的麻木的指头托着手机,大拇指对着屏...

原文转发(1)| 原文评论(1) 2022-12-06 18:22来自网站


| 评论 2022-12-06 20:24 来自网站 举报

大宝 

1、上海港湾,上升启动,大红大紫,主力控盘强势。
2、东方电气,蓝色递增,超跌震荡,等待底部形成。
3、苏州固锝,蓄势突破,弱势机会,半导体板块。
最新主力动向,关注不迷路。
股市有风险,投资需谨慎。(周公) 展开 收起

赞(4) | 评论 2022-12-06 20:21 来自网站 举报

大宝 

【12月4日上市公司重大利好公告】
12月4日周日上市公司重大利好公告:1.隆基绿能与万华化学签署战略合作协议 共同开拓清洁能源应用市场2.比亚迪:汉系列累计销量达40万辆大关3.欣旺达成为沃尔沃汽车项目定点供应商4.信测标准(300938.SZ)拟发行可转债募资不超5.45亿元 用于扩建新能源汽车领域实验室等5.... 展开全文

赞(23) | 评论 2022-12-04 12:35 来自网站 举报

大宝 

周4晚间上市公司重大利好公告:1.科达利:与ACC签订约1亿套方形锂电池壳体和盖板《采购协议》2.科达利:与法国ACC签订采购协议3.53股获主力加仓超亿元 北向资金抢筹五粮液、迈瑞医疗等4.北向资金今日大幅净买入114.5亿元 五粮液净买入额居首5.赛力斯:11月赛力斯汽车销量...展开
周4晚间上市公司重大利好公告:

1.科达利:与ACC签订约1亿套方形锂电池壳体和盖板《采购协议》

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3.53股获主力加仓超亿元 北向资金抢筹五粮液、迈瑞医疗等

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6.江苏新能(603693.SH)拟携凯西投资等设合资公司参与仪征整市屋顶分布式光伏项目收起

赞(16) | 评论 (2) 2022-12-01 21:00 来自网站 举报

大宝 

有理
@洪榕 
这世上,对生活叫苦的人多,肯换个活法的人少。这市场,对股市叫苦的人多,肯换个“做”法的人少。 ​​​​

原文转发(1)| 原文评论(1) 2022-11-28 21:41来自网站


赞(1) | 评论 2022-11-28 22:32 来自网站 举报

大宝 

@jiangqr007 
上午提醒的300199瀚宇药业,大涨16%

原文转发(1)| 原文评论(1) 2022-11-25 13:16来自网站


赞(4) | 评论 2022-11-25 13:30 来自网站 举报

大宝 

【中信建投基金许健:优质债券终将实现价格回归】
中信建投基金固定收益部行政负责人、基金经理许健近日发表观点指出,近期债券市场大幅度波动,与资金面、政策面和投资者行为等因素有关。从中长期定价来看,流动性好、债券主体信用较好的债券终将在市场稳定后实现价格的回归,只要底层资产标的质量好,不存在违约风险,中长期收益会逐渐贴近票息收益,... 展开全文

赞(33) | 评论 (1) 2022-11-24 20:04 来自网站 举报