管理 #拾麦种田# 五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。

———《黄帝内经》

健康长寿的方式方法很多，当要作为一个投资外延系统来学习时，就要先搞点儿实用的，特别是日常生活中每天能用到，比如“饮食”，每天都要吃饭的，能学会更好地“吃”，就既能有利于健康长寿，又不用另外浪费日常精力。

《黄帝内经》讲“食饮有节”，加上其他方式，可以“尽终其天年，度百岁乃去”，日常饮食是健康长寿的重要一环，不会“吃”是不行的。《黄帝内经》还讲了“五谷”、“五果”、“五畜”、“五菜”的作用 ，气味相合吃下去，才可补益精气。“会吃”，就是要懂食物的气味合。

懂吃讲吃的领域专家也有很多，大家讲得各有异同，学谁听谁的呢，每个人都有自己的喜好和看法，我是觉得：一，做好要理论根基纯正深厚，比如对《黄帝内经》这种千年经验积累地研究很深；二，要在饮食研究有一套细分具体实用见解，并能说出其内在原因；三，自己要有所了解的。我觉得徐文兵老师比较符合这三条标准，他和梁冬的《黄帝内经》我是听了多遍的，他的《饮食滋味》是一套基于《黄帝内经》、《伊尹汤液经》、《药饵疗法》基础上的全套饮食食物具体讲解，并有解释。

那就决定系统学一下《饮食滋味》中的饮食方法，虽然未必全部认同，作为饮食知识骨架应该还是比较合适的，通盘接受也是利远大于弊。至于怎么学，基本通盘接受，那就记笔记呗，能记住就行了。
以后就每周记一次对《饮食滋味》的具体饮食食物笔记，尽量具体实用，少搞虚的，“业余学，身家用”是基本原则。

投资四系统:
守正出奇投资思维行为系统
平常心情绪控制调节系统
健康长寿身体生命系统
时运趋吉避害系统