因为一位热情外向的女歌手的离世，最近谈论抑郁症的人不少，其实因为住房、教育、人情等各种压力和内卷，加上传统观念的制约和影响，现在不少国人是有心里疾病或抑郁倾向的，包括读书压力下确实运动的部分中小学生。

抑郁症患者，平常并没有特别的异样，有的还是外向的、热情的，很多的时候家人都不知道，甚至于连自己都不知道，所以一旦爆发出来就十分突然、可怕。

江南的经验是他人要多陪护、多交流、多鼓励、多给予爱，个体来讲要放开执念，放下自我，多参加活动和运动，有条件的成年人可以经常喝点小酒、唱支小曲、拉个小手、做首小诗、烧点小菜、找些爱好、有几朋友……

摆脱抑郁关键还是要有信心、爱心、责任心和豁达的心，知情识趣懂生活，不要把自己看得太重，也不要过度在乎别人的眼光，不攀比、不记仇，凡事努力即可、随遇而安，抑郁症应该还是可以治愈的。

人生百味、大千壹酱，以上是曾经差不多一年抑郁的江南自己的一点心得，权当参考。

抑郁症多程度因人而异，最大的问题是想不开，最重要的出路也是必须要想得开，抑郁症最后的解决主要还是要靠自己的智慧，每个人都不容易，每个人也都是唯一的，心里健康才是最重要的！

大千壹酱、天天向上，祝您健康快乐，乐享人生！

（自在江南 2023.07.06）

大千壹酱、天天向上！

茅台镇7.5平方公里以内最核心产区、江南老师携手茅台酱酒十大名师倾情酿造、12987文化传承、53度中国绵柔酱香新典范—— —“大千壹酱”，愿您工作快乐、投资顺利、家庭幸福、生活美好、人生精彩！

贵州大千壹酱酒业热线：400-999-0891

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