管理 #拾麦种田# 长寿没有秘诀，这是老天爷给的。每年都有数百万人死于一种本可以避免的毛病，这个毛病就是不够理智，缺乏控制自己冲动的能力。

———欧文.卡恩

欧文.卡恩是格雷厄姆弟子门人中最长寿者，活了109岁，这首先归功于家族基因，他姐姐抽烟喝酒也活过了一百岁。长寿首先是基因，其次是保养。

欧文卡恩也是比较注意保养的，他有四条长寿秘诀，也可以听听：
1，健康饮食，多吃蔬菜色拉。
多吃蔬菜是对的，蔬菜色拉要加入冷调油，有个我比较信任的养生专家说过：“油，对人健康最重要，比其他食物都重要”。他比较推崇小众油：亚麻籽油、橄榄油、茶油、核桃油，还要冷榨的，不用精炼的，最好不要高温烹饪。为什么呢，因为人脑60%是由脂肪构成，油不好，是会影响脑子运作和长期机能的。当然，清澈血管、平衡血糖、促进胆汁分泌、养护细胞膜、促进身体吸收脂溶性维生素ADEK，这些功能也是好油能带来的。蔬菜沙拉里的油属于低温冷调，这个是有益的。

油，对人的健康长寿甚至命运，可能比其他食物都要大。这个研究结论未必对，但值得重视，至少注意一下本身没有坏处。

2，要大量接触新鲜空气。
这个是长寿常识吧，空气好氧含量高，有助于健康长寿，每天去树林这些氧含量高的地方走走，有益健康长寿。

3，不抽烟，不喝酒。欧文卡恩是这么做的，巴菲特也是这么做的，抽烟喝酒有些人也能长寿，但从保养角度来看，不抽烟不（少）喝酒是有益身体的。

4，还要经常参加社会活动，乐于跟人打交道。
这个实际是环境心态了，未必一定对，但这是欧文卡恩个人的长寿经验。

欧文卡恩在这里提到了一个不利于长寿因素：不理智，冲动。这个实际是心态情绪方面的建设，影响健康长寿。

健康长寿无一定之规，但有基本常识，重在经常提醒自身保养，重在常识性饮食空气，重在控制自己不理智冲动的情绪。

投资四系统:
守正出奇投资思维行为系统
平常心情绪控制调节系统
健康长寿身体生命系统
时运趋吉避害系统