指数整体磨底中，今日休整，又到了支撑，短期有反弹预期，磨底阶段涨涨跌跌正常，重点依旧放题材个股上就行，这几日市场成交量到了地量，也是基本到了市场的冰点，冰点期虽然磨人，却反弹的前奏，建议积极等待。

盘面上：指数午后跌幅收窄，个股近2300只下跌，跌幅超9%个股逾40家，市场亏钱效应扩大。板块上，主线处于退潮期，次新、碳中和大幅走弱，征和工业等跌停，溢出资金快速轮动，医美概念反复活跃，二胎、数字货币、有色、医疗器械等板块轮番拉升，板块持续性表现不足；个股上，高标股全线退潮，昨日3连板个股惠程科技、迎丰股份均封跌停，短线情绪逼近冰点。整体看，当下市场处于主线退潮之后的混沌期，量能持续萎缩，操作难度加大。

外资方面：沪股通净流入5.04亿，深股通净流出14.54亿。

方向上：市场磨底阶段，因此整体而言大消费中国食品、饮料以及医美、医药、医疗器械等防御类方向相对表现较好。

顺周期方向有色、煤炭、化工等有补涨需求，短期建议积极关注这些方向。同时超跌方向特别是走出底部的科技股，也是有望表现。医美方向，近期反复关注，还是不错的！