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如何克服人类自身的两大天敌？
股海搏击 / 2020-12-26 15:01 发布
此文的终极目的是唤醒人们养生的意识，树立正确养生观念并告诉你养生的方法。 关于身体是否健康，西医有很多指标来衡量，中医也有自己的健康标准，这就是精力充沛，精是指情志，力是指体力。很多时候你不舒服西医是检查不出来的，比如你无精打采、头昏脑胀、莫名其妙的恐惧、手脚冰凉、难以入眠等等。想想自己是在怎样的状态下入眠又是在何种状态下醒来？醒来时愿意睁开眼睛吗？起床后感觉神清气爽吗？走在大街上看什么都觉得赏心悦目、美如画卷，从而心生欢喜吗？无论做什么都精神饱满、心情愉快、努力完成吗？面对丰盛的佳肴你有食欲吗？吃下去胃里舒服吗？大便顺畅吗？在散步遛弯的时候，你会忍不住跳跃、呐喊吗？你会越来越不愿意喝酒聚会，越来越不愿意去KTV等喧闹的场所，却越来越愿意独处品茶读书，却越来越愿意打打太极拳练练八段锦。内心平和而安静，不以物喜不以物悲。这些都说明了你是否体健神安！ 黄帝内经言：经络者处百病、决生死，不可不通。 人类的两大天敌：懒和馋。如何克服，今天就让我来告诉你答案：1、树立正确的养生观。2、自律！ 人类物质的发明史就是让人舒服一些、方便一些、可口一些，但这些带给人类的结果是什么呢？ 一个人不自律，就是一盘散沙，难以成塔，就是一锅温水，难以沸腾，就是一个泡沫，转眼破灭，就是一片浮云，随风飘散。 “律”这个字左边是“彳”（chi）字，表示路口，右边是个“聿”（yu）字，表示毛笔。合起来看，我们就知道“律”字的本意是笔直的道路。后来，它被引申为规章、法度等意思。 学数学的时候，我们都知道直线的距离最近。既然这是笔直的道路，那就是一条捷径了。 人生苦短，如果能有一条捷径可走，那真是一件美事，令人喜出望外。可世间有没有这种捷径呢？有，就是正确理念指导下的自律。 那么我们又为什么那么难以自律？一个很重要的原因就是受自己所形成的观念的束缚! 人生活在大自然当中，是大自然的产物，本该是自自然然、潇潇洒洒的。可是不知道为什么，许多人总感觉有很多别扭的事情困扰于心，难以解脱。 到底是什么困住了我们呢？其实，不光是现代人有困扰，人类自古以来就充满了烦恼，几乎每个时代的哲人、不同宗教的经典都是在讨论解除烦恼、让人精神快乐的方法。 比如，《金刚经》一开篇就是须菩提长老提出的人生问题：如何降伏其心。他说：“佛祖呀，我们的心里太乱，烦恼太多，请您给我们讲讲，怎么才能让悸动的心平静下来？” 禅宗的道信和尚也曾向他的师傅请教说：“愿和尚慈悲，赐与解脱法门。” 可是，师傅反问他说：“谁缚汝？”（谁捆绑你了？） 道信说：“无人缚。”（没人绑我）师傅笑了：“何更求解脱乎？”（既然没有人捆绑你，那还求什么解脱之法呢？） 绳索自身是没有固定用途的，用来渡河就是浮桥，用来爬山就是石阶，用来攻城就是云梯。如果缠在身上，它就是枷锁，就是锁链，就是让人作茧自缚的东西。 对我们人来说，这根绳子就是观念。人都是活在观念当中的，有时，一个观念会让人恪守终生，尽管没人强迫他这么做，可是遵守的人把它当成了不能更改的信条。有的观念让人获益终生，有的却让人倒霉一辈子。比如，“人争一口气，佛争一炷香”本是一句激励人的话，却把许多血气方刚的年轻人引进了监狱。再如，我家隔壁的大姐有句口头禅，叫“人怕活，活怕干”，这几个简简单单的字让她勤劳半生，幸福了一辈子。这样的话还有很多，如“人无外财不富，马无夜草不肥”“在家靠父母，出门靠朋友”“酒中不语真君子，财上分明大丈夫”等。这些“俗话”或“常言”本身都是一些观念，就像绳子一样，无所谓好坏，只是一时方便的工具。 与我们的目标方向一致，它就是一艘快船；与我们的目标方向不一致，它就成了一处暗礁。 其实，真正让人感到迷惑的是貌似很有哲理，又似是而非的理念。但是不管这些理念本身是否绝对正确，我们都应该找到一条适合自己的道路。社会会有诱惑与压力，我们又该如何辨清方向，才能乘风破浪，梦想成真呢？其实，最简单的方法就是自律。 自律是什么？自律不是压抑情感，自律不是墨守成规，自律不是把自己装进套子。它是教我们学会排除纷扰、节省精力，心无旁骛地置心于一处。一个人的能量如果能够得到积聚，整体运行，就会像龙卷风一样，按照一定的轨迹旋转急行，无坚不摧。人怎样才能像龙卷风那般威猛无敌呢？就是身心要合一，也就是意形拳当中的一句心法口诀：“一合，无一不合；一动，无一不动。” 如果生活中有些问题是你必须马上解决而又是可以解决的，那你就应该全力以赴地去完成它。但是，什么问题又是非完成不可的呢？这有没有一个确定的答案呢？有，那就是自己的病痛、自己的怯懦、自己的卑微，这些事情会让你丧失作为一个健全人的尊严。 不祛除病痛，就没有精神做事；不战胜怯懦，就没有勇气做人；你不甩掉卑微，就没有力量成为一个强者。人生在世，如果只能苟且偷生或者泯然众人，那就等于白活了。作为一个人，你就必须顶天立地，笑傲江湖。当然，如果我们没有机会，没有方法，也没有能力去巍然屹立，那也就罢了。但如果我们有此雄心，又有机会，还有些可行的方法，却只是因为一些闲杂琐事而蹉跎岁月，荒废此生，那真是会遗恨千古的。 我们如何才能强大，才能“雄起”呢？我们需要储备精力，需要激发潜能，需要撷取精华，而不是去耗费、挥霍，拿时间换金钱，用生命换虚名。 生活中有太多无谓的损耗，稍不留神就会让我们宝贵的气血像沙漏中的沙子一样慢慢流走。酒桌上的闲扯神聊，漫无目的刷手机，逐个频道地搜索电视节目……还有，为掌控弱小而殚精竭虑，为取悦强者而委曲求全，为追求完美而吹毛求疵，这些都靡费心智，耗人气血。它们宛如迷药，伤人无刃，销骨无形，让你在不知不觉中走向深渊，发觉自己半梦半醒时却已积重难返。 我们最着急的是自己的病痛。人一有病就会六神无主，开始胡思乱想，所以，防病、治病是人生的头等大事。病重了，人就得把自己交给大夫，就不能自己把控生命了；病重了，就需要别人照顾，人的尊严也会大打折扣。俗话话，“久病床前无孝子”，这话似乎显得人情冷漠，却也一语道出了世间的常态。所以，有病赶快治，没病早点防。 在这个世界上，如果不是健健康康地生活，而是病痛缠身地凑合，那人生还有什么意思？想要活得像个人，就绝不能懒怠怯懦。懒怠怯懦源于不自信，源于没有安全感，源于不知道谁是生活的主人。但懒怠怯懦有一个克星，那就是自立、自律，就是求人不如求己、求医不如求己。每个人都可以活得随心所欲，每个人都可以活得神彩飞扬，每个人都可以快乐似神仙，只要您看清了生命的高贵，只要您不甘卑微。 生活的道路有很多，每个人都走自己的，不用左顾右盼，不用模仿、羡慕别人。每个人心中真能靠得住的，只有自己。道家言：我命由我不由天。我们所要做的就是防病、治病，战胜怯懦和卑微，拥有一个健全人的尊严。 朱熹写过一首诗：“昨夜江边春水生，艨艟巨舰一毛轻，向来枉费推移力，今日水中自在行。”如果没有“春水生”的天时，直接去推这艘艨艟巨舰，费再大的力气也可能推不动，而当春水涨起来以后，这条大舰顺着水就轻易地飘走了。这就是因为巨舰处在好的位置，顺应了天时，顺着波就流走了。因此，做事不在于你使多少劲，而在于你在哪使劲。如果你处于正确的位置，找准了天时、地利的着力点，你就可以不费力气地把事情做好。 荀子说得好：“登高而招，臂非加长也，而见者远；顺风而呼，声非加疾也，而闻者彰。”意思是站在高山上招手，人在很远的地方都能看见；顺着风轻轻一喊，人在很远的地方都能听见。这两句话就是说，顺应天时、地利，做事情就能事半功倍。荀子还说过：“君子生非异也，善假于物也。”君子没什么与众不同的，他只是善于借助一些自然的东西。比如，有风的时候，你顺风而行就好了。因此，人要善于借助自然外界的力量。 二十四节气、十二条经络是祖先留给我们中国人强身健体的宝贵财富，而且是全人类我们独有的。我们如不能好好使用、好好传承岂不是太可惜了！ 人类为自身的健康长寿殚精竭虑、苦苦追寻，总结的方法不计其数、千奇百怪、五花八门，让人目不暇接、良莠难辨，无所适从。其实，最简单实用、效果卓著的方法就在《黄帝内经》这本书里。就在我们的日常生活中。 人只有靠自己，才能摆脱病痛的束缚，才能体会尊严，才能真正地了解人生。很多人怕自己势单力薄，总想结识权贵，广交朋友，梦想有贵人相助。很多人指望有亲朋帮忙，想的是“闲时铺路急时用”，可往往应了那种俗话：“有酒有肉皆兄弟，急难何曾见一人？”唐代诗人张九龄，身居宰相高位，也曾有这样的感叹：“可以荐嘉客，奈何阻重深。”宰相尚且如此，何况他人？这就是命运。 你越等着别人帮你，你就越虚弱。帮你的人越高大，你就越矮小，越难以长成。其实，只要你是个健全的人，你就天生强大，根本不用羡慕别人的富足。 想吃美食，就要有胃口，想爬高山，就要有脚力，有兴致才能享受旅游，有激情才能懂得爱恋。“秋至满山皆秀色，春来无处不花香”，有了土壤，种子自然发芽，有了阳光，万物自然生长。我们的身体就是土壤，我们的心灵就是阳光。 但我们的土壤为何总是贫瘠，我们的阳光为何总被遮蔽？“天地以万物为刍狗”，老天爷一视同仁，把万物都当成刍狗，没有偏爱。所以，我们只能自己爱自己，让贫瘠肥沃，让遮蔽散开。 耕耘你的土壤，你就会有收获；享受你的阳光，你就会有快乐。别总是把眼光放在别人的田地，不要总以为别人的阳光更温暖，也别总去给别人当帮工，让自己的土地荒芜。 所谓“同气相求”，就是说你是什么样的人，就会招来什么样的东西。世上万物都是这样。你要是倒霉，就容易招来倒霉、负面的东西；你身体里有邪气，就会招来一些阴暗的东西。就跟臭鸡蛋必然招来苍蝇一样，你如果总是散发这种不好的信息出去，必然会有不好的东西应招而来。所以，我们想要得到什么，就得先让自己有什么。 一个人如果活着就是为了活着，那就最好去找乐，但是如果知道每天有重要的事情要做，就一定要舍掉多余的事情。什么是多余的事情呢？凡是与自己健康成长无关的事情，比如各种信息、各种猜忌、各种测试、各种新闻、各种八卦、各种事件、各种热闹…… 其实，我们只要记住孔子的告诫就足够了：“非礼勿听，非礼勿言，非礼勿视”。 “非礼勿听”，闲杂的声音只会让人心思迷乱。除了分贝高的噪音，害人更厉害的就是恶毒的话语。但是只要我们学会不听，它就伤害不了我们。 “非礼勿言”，不好的话、没用的话、大话、谎言、讨好的话、假话、闲话，这些不但对别人没有好处，还会给自己招来无谓的祸端。 “非礼勿视”，可以保养我们的眼睛。电视、电脑、报纸、杂志以及一切热闹场所，都可能是大伤气血的毒箭，我们要学会甄别。这也是禅宗的“六尘不染”所要告诉我们的。何谓“六尘”？就是眼、耳、鼻、舌、身、意。人只要保证五官和一颗凡心不被污染，也就学会了养生。 也许有人会问：“隔绝这些与己无关的东西，我们会有所损失吗？我们会不会因此失去许多重要的信息呢？” 不会的。因为，重要的信息都是内心吸引我们去寻找的，可以因愿望而自然获得。另外，我们不是闲着没事儿干，非得找些消磨时光的途径，我们有很多正事要做。你的身体强壮了吗？你的疾病消除了吗？你的恐惧还作怪吗？你的忧虑还纠缠吗？你的生活实现自由了吗？如果这其中还有哪一项未能如愿，那你就没有多余的时间去关心其他问题。 别的问题只跟别人有关，或者说，只与消耗你的气血有关。可它与你有什么关系，惹得你如此不满，甚至表现得像个愤青？你的时间就这样糊里糊涂地溜走了，你的生命就这样不知不觉地缩短了。更糟糕的是，这种耗费不是偶然的、暂时的，而是每天如此、每时如此，甚至每刻如此，而你还习以为常，惯性到老。 想养生，得先有时间、精力和气血。您攒这些是定时的，只能靠吃饭、睡觉，但您耗它却是时时刻刻的。你攒它是一点一滴，你耗它却是挥金如土；你攒它是逆水行舟，你耗它却是随波逐流。所以与己无关的事情，你就抛弃它，远离它，别与它纠缠，也别评论它的好坏，一切随它去吧！ 我们节省精力，不是去当什么苦行僧，更不是想做什么禁欲狂。我们只是舍小利而获大利，舍小乐而取大乐，舍短暂而得长久，舍聪明而得智慧，捐小流而成大浪，集微风而成狂飙。人无大志，枉过一生。鹏飞万里，其志岂群鸟能识哉？ 一个人不知大路就会经常走入岔口，不辨方向就必然坠入迷途。生活不是随随便便就能幸福，也不是糊里糊涂就能快乐。你对生活草率苟且，生活就让你磕磕绊绊。你只有常常警醒、知内知外、知常知变、知进知退、知冷知热，才能真正懂得生活。 生活就是选择，生活就是取舍，拿你该拿的东西，正确选择你的工具和帮手，不要取回来一个笼子，把你自己扣在里面。每个人都有责任，每个人都有使命，但大家都不要忽略了一个共同的责任，也是天生的使命，就是用你健康的自己，活出你的荣耀来。 生活本来就是亦真亦幻、光彩迷离、云卷云舒。我们需要有美梦相伴，我们需要与酣醉同行。圣诞老人、格林童话、哪吒闹海、嫦娥奔月……一个也不能少。童年的时候，我们会双手托腮，倚窗凝望夜空，星星也会对我们眨眼微笑。我们常常会在梦里笑出声来，只因为我们遇到了白雪公主和小矮人。到老了我们也不能老眼昏花、步履蹒跚、床上难眠、食物难咽 。 如果这样，晚年的幸福生活在哪里？ 我们并不急需那么多冰冷的知识，因为我们已经知道的不少了。我们也不需要那么多的理性，因为我们有情的血肉之躯已经大半成了机器。生气的时候，我们会感到压抑和难过，脸上却不动声色；伤心的时候，我们会咬紧嘴唇，让眼泪流进肚子，脸上却依然阳光灿烂。我们只有借助无聊的韩剧才能流出伤心的眼泪，借助疯狂的球赛才能喊出心底的压抑。我们需要的只是认清生活的本质，每天行动一点点。 活着就要饱尝痛苦艰辛、生老病死。男士要披荆斩棘，开创事业，女人要十月怀胎，相夫教子。所以，时时刻刻想着让自己强起来吧，这是惟一重要的，惟一可靠的、惟一安全的、惟一长久的。我们还有时间，还有体力，那就为自己的健康大坝垒一锹土吧。“常将有日思无日，莫待无时想有时。”别像后主李煜那样，只能哀伤“流水落花春去也，天上人间”。 要知道，无可奈何是最可叹的，无依无靠是最可怜的，任人摆布是最可悲的，仰人鼻息是最可耻的。古人说：“君子居安思危”，真是警世恒言！ 我们的一生，实际上最重要的也是一件最有趣、有益的事情，那就是如何去找到你体内的宝物，让这个宝物发挥作用，以达到强身健体的目的，那真的是可以让你长久拥有力量的源泉。有人说，这个太难了。其实，这个难并非指难“找”，而是难在“信”上面、难在不自律上。你不相信有这个宝物，你就永远找不到，因为你连看都不看，所以即使把它放在你眼前，你也会视而不见。 这个宝物你要随时去寻找。可以像玩电脑游戏那样去寻找，一会找到一件武器，一会儿找到一罐能量，一会儿找到一个护身。这些宝物都有一个共同的标志，就是可以增强你的力量。一个食物，一种药品，一首歌曲，一个朋友，一个地方，一种理论，一首诗，一幅画，甚至是一棵树，一根草，一块石头，都有可能给你注入力量。当然，身体加了油，别忘了感谢一下苍天。没有苍天的恩泽，你什么也碰不到。不会感恩，你就不会有福。福字怎么写：示+畐，畐字就是一口之家，有一片田原，自给自足，自得其乐。示字：就是祭祀神灵，也就是感谢上苍的意思。知足常乐，又随时感恩，怎么可能没有——福气呢？ 愿与君共勉，幸福的真正含义不是有多少房、钱、车，而是无病无灾、无忧无虑！如身处桃源自得其乐！ 今天是诞辰127周年纪念日！东方红太阳升中国出了个.....您永在人民心间！ 越了解近代史，越对世界和中国的历史了解，越清楚全球那些各类牛人的细节，越明白一生的奋斗，你就越能感受到他的伟大！所谓有比较才有差距，比较一下差距就出来了！伟大领袖身上，有我们永远学不完的东西！怀念！
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