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老股民的老研究   / 2020-11-28 00:37 发布

天太冷了,这几天下雨一直没办法跑步。 现在放晴了,为了加强训练强度和抵御寒冷,一手拿一个铁杆,一共13kg负重跑。 效果不错,1.6公里就已经四肢发抖无力了。