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夜里常在这两个时辰醒来，两个内脏要注意！


睡眠的重要性大家都知道，如果你经常在凌晨1点或4点醒，可要注意啦！


凌晨，这两个时辰醒来要注意

1、凌晨1点醒肝脏经脉出现问题，则会在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，如果肝火过旺，就会醒来。
解决方法我们大腿的内侧，是肝经循行路线。每天揉大腿内侧，就是在按摩肝经。每天对肝经进行按压，就能很好地疏通肝经，成功为肝脏进行血液的疏通。刮肝经的方法很简单，照着下面这个方法去做，就可对整条肝经进行按摩。用掌根从大腿根部推至膝盖处。另外，也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。
2、凌晨4点醒凌晨4点，是肺部功能最强的时候。肺部功能异常的话，人凌晨4点就可能会醒来。
解决方法按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位，每次按摩5~10分钟左右，连续10天，就能通肺经。医圣张仲景就有一个千古名方——酸枣仁汤，调理失眠收效甚好。有歌诀道：酸枣仁汤治失眠，川穹知草茯苓煎，养血除烦清虚热，安然风如睡梦香甜。食材：
酸枣仁(炒制)15克、甘草3克、知母、茯苓、川芎各6克。

功效：

养血安神、清热除烦，主治肝血不足，虚热内扰，虚烦失眠，心悸不安等症状。

酸枣仁性平，味甘、酸，能补血养肝，益心安神，敛汗；

川芎，性温，味辛，既能活血又能行气，能调血疏肝；

知母，性寒，味苦，质润，能清热降火，滋阴除烦；

茯苓，性平，甘淡无味，能宁心安神；甘草清热，调和诸药。

诸药相配，滋阴养血，清热降火，调血疏肝，安神除烦，以治疗肝血不足，虚热内扰，肝阳上旋而致虚烦不得眠等症。

做法：
把药放入冷水中浸泡1小时，然后放砂锅中加水淹没草药高出2~3cm 大火煮开，中小火煮20~25分钟。分3次温服。

（以上方药请在医师指导下使用）