-
中伏第一养生要义:多出汗,常排寒
大牛股 / 2020-07-26 13:47 发布
中伏第一养生要义:多出汗,常排寒
刚入伏的时候,我们就千叮咛万嘱咐,要多出汗,把寒气排出去。时至中伏,大暑已至,更是阳气最盛,热浪滚滚的时节,此时不排寒更待何时?
《传家宝》里记载:「夏三伏极热时,汗要多出,则周身所染风寒湿气,由汗而出,可保一年无病。」
出汗是人体排泄和调节体温的方式,在最热的时节适当多出汗确实有利于身体健康。出汗能够调动全身器官,改善循环,有助于排出体内的风寒湿气,让身体更清爽健康。
反之,如果任由寒湿在体内积累,可能引起这些问题:
吃凉腹泻,风湿关节炎,浑身酸痛乏力,经常性落枕,痛经,月经量少色暗,头痛,容易感冒,消化不良,喝水都长肉,湿疹,皮肤过敏,皮疹……甚至心情不好,脸色灰黯,长斑等等都和寒湿有关。