管理 睡眠经济，炙手可热

 

中国人的睡眠状况有多糟？《2018年中国睡眠指数报告》显示，2013年到2018年，中国人均睡眠时长由8.8个小时降至6.5个小时，平均38.2%的中国人有睡眠问题，比全球平均高出11.2%！

 

其中，80后、90后正在成为睡眠障碍的主力军。

 

有调查显示，62.9%的90后年轻人处于睡眠的“烦躁区”和“苦涩区”，还有12.2%睡在“不眠区”，只有5.1%的人处于“甜美睡眠”状态。

 

睡眠经济也因此成为了炙手可热的经济现象。博思数据发布的报告显示，2017年我国改善睡眠产业市场规模约2797亿元。从褪黑素、睡眠枕、助眠香薰等传统商品，到被冠以“黑科技”之名的安眠手环、失眠贴、睡眠喷雾、睡眠音响等等，大量“助睡神器”诞生，

 

一些失眠社区、失眠心理咨询等与睡眠相关的App也相继上线，甚至催生了“陪睡”经济，淘宝上专门售卖晚安短信、睡眠技师助眠等新兴服务。

 

虽然《劳动法》规定，每周工作40小时，即使特殊情况，每周工作时间也不应超过44小时。

 

但国家统计局数据显示，2019年7月，全国企业员工平均每周工作46.5小时。还有调查显示，超过58%的网友表示，会牺牲睡眠时间完成最重要的工作。也就是说，人们嘴上说着拒绝过劳，身体却诚实地工作着——以晚睡为代价。

 

一些创意工作尤其如此，路遥说“我的早晨从中午开始”，而高木直子笔下的自己，凌晨3点完成漫画，跑去便利店复印、传真、交稿。

 

广告从业者晚上有灵感，“码农”们通宵写代码，文字工作者晚上写稿，插画师通宵画图，在这些相关行业的从业者中，晚睡已经成为常态。

 

另外，享乐主义正在抽离一部分人的睡眠。

 

一方面是夜间经济的繁荣，24小时书店、24小时便利店等，打破了“日出而作，日落而息”的生活方式。

 

还有互联网，2018年中国手机网民8.17亿，人均每周上网27.6小时。、微博、短视频，刷剧、游戏、看小说，一边是“看完这集就睡”“赢一把就睡”，睡眠时间被大大挤压。

 

现代人“为睡所困”是时代问题。但从健康角度，睡或不睡，兹事体大。

 

长期睡眠不足的人患抑郁症、焦虑症等疾病的风险和自杀的风险，是普通人的1.4倍以上。罗马帝国时期，有一种刑罚就是剥夺犯人的睡眠，当被剥夺睡眠几天以后，犯人就会中风身亡。

 

美国上班族，因为睡眠不佳导致的经济损失已高达4110亿美元，相当于GDP的2.28%，日本的损失高达1380亿美元，德国则每年损失600亿美元

 

所以，未来不仅近是从个人健康角度，从社会生产角度也将大量催生睡眠经济，前景十分可期。