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大牛股   / 2019-11-08 08:12 发布

今日7时48分,立冬。 ①这一天是冬季的开始,要注意防寒保暖,尤其是暖背、暖足,睡前温水泡脚; ②饮食上要注意温补,适当多吃肉类、龙眼、山药、大枣等;③“早卧晚起,以待日光”,尽量早睡不熬夜; ④秋冬交替,预防流感,适当进补,调养精神,一起迎接冬天的到来吧!