今日早盘沪、深两市双双高开，随后大盘宽幅震荡调整至午盘，午后股指下探至3049点，随后快速反弹翻红，并维持强势至收盘，沪指报3082.23点，涨0.23%，深成指报10324.47点，涨0.31%，创业板报1805.60点，涨1.37%。

从盘面上看，医药、医疗器械等防御型板块受到资金追捧，白云山、永安药业强势涨停，乐普医疗、赛升药业、普利制药盘中大涨6%以上，石化双雄午后发力，带领权重板块企稳反弹，个股表现活跃。

从技术上看，沪指呈现长下影的走势，成交量小幅萎缩，杀跌动能经过释放后，短期下跌空间基本探明。创业板今日以阳线报收，且处于年线上方，上升通道有望继续保持，后市可高看一线。

综上所述，沪指将继续向下寻底，鉴于蓝筹股跌幅已大，估值优势显现，整体向下空间已经十分有限，预计下方3000点整数大关有强支撑，大盘有望在3000点上方止跌企稳，形成底部。操作上，建议以稳健为主，减少操作，等待观望，在大盘企稳上涨之后再介入不迟。激进投资者可轻仓参与热点，不要追高，快进快出，及时获利了结；设好止损位，防范风险。

（此信息内容为百家云股金融研究院依据市场公开信息，结合行业热点、股市题材及技术分析等得出的分析结论，仅供参考，据此操作风险自担）