转：今天12/18下午三点张文宏教授关于疫情防控与自我防护会议纪要。

一、基础知识

不用刻意的防，常用预防手段，勤洗手，佩戴N95口罩。保持社交距离。

奥密克戎的传播系数（R0指数）是18.6，随着管控措施放开，已经达到22

二、备药

1、原则不要滥用，

2、缓解疼痛，散利痛，布洛芬，对乙酰氨基酚，千万不要一起用。吃药一定要确保间隔时间到

3、中成药，维C，银翘片，三九感冒灵。其中成分都有对乙酰氨基酚。

4、吃完药，要大量喝水

5、药品安全使用：超过过期时间，还有半年缓冲期

三、发烧

1、发烧是正常免疫机制，有助于对抗病毒

2、体温超过38.5在吃药，抵抗力好，39度吃药也可以、体制弱可以不到38.5

四、其他形式

1、补充维生素C。维生素C不要大量，一天不要超过2克，泡腾片，一天1克。高热期间可以超过。

2、电解质水，糖盐水即可，

3、NFC纯橙汁，成分含有维生素C，补充水分，钾离子

4、备一个监测氧饱和度仪器，低于95就医

5、多备鸡蛋，一天4个鸡蛋，就吃蒸蛋。补充蛋白质

6、洗鼻器，温水生理盐水，有效缓解症状，缩短发病时间。

7、黄桃补充电解质，补充水分

8、出门不方便，准备一些食材

五、就医

1、这周末到下周，医院资源会非常紧张，特别是市中心的大医院，原则能不去就不去。

2、必须知道附近社区卫生中心电话。去向社区医生寻求就诊，社区医生安排是否转诊。

3、氧饱和度连续下降，联系社区医生。

4、用了退热药，连续三天没有降温，联系医院。

5、原则遵从分级诊疗，先联系社区卫生中心。

六、复阳

不管是BA.5.2，BF.7，如果是同一毒株，90%不会重复感染。

人生百味、大千壹酱，感恩岁月，致敬未来！让我们在等待和希望中，祝福彼此健康快乐，期待中国股市牛起的那一天早日到来！

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