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【养老金2023年一季度新进34股增持30股】
据wind统计显示，截至4月28日，2023年一季度末养老金账户共现身131只个股前十大流通股东榜。其中，新进34只，增持30只。一季度末养老金账户对中兴通讯的持股量最多，持股量为4500.78万股；其次是招商南油，持股量为4296.47万股。从期末持股市值看，养老金账户期末持股... 展开全文

赞(23) | 评论 (2) 2023-04-28 19:38 来自网站举报

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【春季老年人脑梗高发，这3种食物“专攻”脑梗，让家里老人多吃】
　　最新数据统计，我国每年因脑梗去世患者高达200万，脑梗已经成为我国国民的第一致死原因！　　春季是脑梗高发季节，特别是许多老人，晚上上厕所或早上一起来就发生中风情况。　　所以，中老年人春季要特别警惕，可以通过多吃有助于疏通血管的食物来预防。　　洋葱洋葱里含有黄酮类物质、前列腺素... 展开全文

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春季老年人脑梗高发，这3种食物“专攻”脑梗，让家里老人多吃

　　最新数据统计，我国每年因脑梗去世患者高达200万，脑梗已经成为我国国民的第一致死原因！

　　春季是脑梗高发季节，特别是许多老人，晚上上厕所或早上一起来就发生中风情况。

　　所以，中老年人春季要特别警惕，可以通过多吃有助于疏通血管的食物来预防。

　　洋葱洋葱里含有黄酮类物质、前列腺素、烯丙基二硫等，有扩张血管、预防动脉粥样硬化、降低血脂的作用。

　　【推荐菜谱：洋葱炒蛋】
　　【食材】
　　主料：洋葱1个、鸡蛋2个
　　配料：红辣椒1个、食用油适量、盐适量
　　【做法】
　　1.起锅烧热油，将鸡蛋液倒入锅中，将炒好的鸡蛋装出。

　　2.锅中倒入适量的油，放入红辣椒丝炒出红油，加入洋葱炒至断生，炒好的鸡蛋倒入。

　　3.加适量的盐，翻炒均匀入味即可。

　　木耳黑木耳的营养物质能促进腺体分泌粘液，从而促进结石的溶解、排出，清理血管的能力很强。

　　【推荐菜谱：腐竹拌木耳】
　　【食材】
　　主料：腐竹、木耳、花生米、芹菜
　　配料：蒜末、葱花、小米辣、芝麻辣椒面、和鲜有机糙米原酿醋、生抽、和鲜海鲜蚝油、盐、食用油
　　【做法】
　　1.木耳、腐竹、芹菜焯水，花生米热油炒熟；
　　2.调料汁，蒜末、葱花、小米辣、芝麻、辣椒面，浇上热油激发香味，再加盐、和鲜海鲜蚝油、和鲜有机糙米原酿醋、生抽调味。

　　3.碗里放木耳、腐竹、花生米、芹菜，浇上秘制料汁，抓拌均匀即可。

　　蓝莓蓝莓富含丰富的花色苷，具有抗氧化作用，可以防止血小板凝集在一起，防止血管堵塞。还能强化血管的弹性，改善血液循环。

　　【推荐菜谱：蓝莓山药泥】
　　【食材】
　　主料：山药300克
　　配料：蓝莓酱100克、炼乳10克、白糖10克
　　【做法】
　　1、锅中倒入水，煮开后，放山药，大火蒸15分钟左右，山药变软，盛出稍稍放凉。

　　2、趁着山药温热的时候，与炼乳放入碗中，用勺子压成细腻的泥状，不要有结块。

　　3、锅中倒入清水，加入蓝莓酱和白糖，大火煮开后转小火，直到蓝莓酱粘稠，倒出冷却。

　　4、最后将山药泥按个人喜好整出形状，淋上蓝莓酱即可。

　小迪养生说百家号

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赞(31) | 评论 (5) 2023-04-23 12:58 来自网站举报

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【邓海清：当前的回调都是加仓机会】
中航基金副总经理、首席投资官邓海清今日表示，在当前行情有效突破3310点确实存在阻力，这个阻力形成的核心原因是市场并没有形成对未来领涨板块的共识。在这种情况下，题材股的退场和过度炒作板块的退出，并不是一件坏事。当前突破的核心还是在于一季度经济能否持续超预期，投资者在去年6到7月在... 展开全文