寿命较短的人，都会有这6个“共性”

　　人到中年需要养生，人到中年需要拒绝不健康的生活习惯;50岁以上是一个重要的时间节点，在这个承上启下的阶段，更需要调整和改善不靠谱的饮食习惯和生活习惯，避免由于这些习惯影响到各位的健康寿命。拒绝不靠谱习惯，请50岁以上的中年人健康养生。

　　寿命短的人都会有这些习惯：

　　1、爱喝饮料：生活中有很多人喜欢“喝饮料”，觉得甜饮料喝起来更加顺口、甜美，但其实甜饮料之所以好喝是由于其中含有较多的果糖等糖类物质，糖类物质的经常、大量摄入会增加龋齿、肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的发生风险;慢性疾病的存在无疑会影响身体的健康状态和健康寿命。

　　2、饮水量太少：现代人大多存在“饮水不足”的小毛病，生活中总是不重视“饮水”这个健康习惯。当你的身体缺水时，必然会影响人体的正常机能，缺水量较大，甚至会影响到运动和身体的正常行为，抑制正常的食欲，导致身体出现压力感;当体内水分丢失量为体重的4%—8%时，会导致声音变得沙哑、全身变得无力，更严重者甚至会威胁生命。

　　3、拿不健康零食当饭吃：这也是很多人存在的一个基本习惯，不爱吃饭，但是却很爱吃零食;由于零食的口味很重，由于零食的口感很好，像碳酸饮料、果脯蜜饯、薯片、雪饼等零食都是大家喜爱的食品，但这些零食中高盐、高糖、高脂且重口味，经常食用无疑会增加身体患肥胖、高血脂、高血压等慢性疾病的风险，而这些都会在无意中影响着您的健康寿命。

　　4、爱吃各种加工肉食品：经过盐腌、熏酱、卤烤等加工方式加工出的肉食品深受大家喜爱，然而“加工肉食”已经是世界卫生组织国际癌症研究机构明确公布的致癌物质，食用过多会增加患大肠癌等癌症的发病风险，影响身体健康。

　　5、久坐不动，缺乏运动：“光顾着吃、但生活中缺乏运动”是导致肥胖、高血脂等问题的基础因素，经常不运动的人，无疑会导致您的肌肉变得松弛无力，影响正常的免疫力，增加慢病的发生风险;以此必然会影响身体的整体素质。

　　6、经常熬夜、睡眠不足：之前美国抗癌协会发布过一则调查结果：每晚睡觉时间达到7—8小时的人寿命更长，每天晚上平均睡4小时以下的人80%是短寿人群。

　　经常熬夜不睡会增加糖尿病、肥胖、抑郁症、老年痴呆等疾病的发生概率。

　　另外，像经常生气抑郁、饮食重口味、饮食过于精细等不健康习惯也都是减寿的一些“危险因素”，值得每一个人关注和注意。

　　科学长寿，请您养成健康的饮食+生活习惯：

　　1.少食多餐，养成良好的饮食习惯;早餐早点吃、午餐靠谱吃、晚餐少点吃;减少高蛋白、高脂肪以及重口味食物的摄入频次。

　　2.保证充足的休息时间，每日睡眠时间至少要达到7个小时，保证适当的午休时间，拒绝熬夜，晚间十一点之前尽量入睡。

　　3.运动是天然的美容药，科学运动才能更好地去预防便秘、肥胖等问题;每日都要有运动，30分钟左右比较适宜，可以适当选择中高强度运动。

　　4.多做自己喜欢做的事情，遇到事情请找寻合适的发泄方式，别让坏情绪过度停留;不生气、不抑郁、不钻牛角尖。

　　5.拒绝生活中的不良习惯，不吸烟、不喝酒，拒绝暴饮暴食和久坐不动;科学养生才能健康增寿。人到中年想长寿，需要多方面共同下手，调整生活习惯，改善饮食模式，吃动平衡，注意休息，心态优良，愿您的生活远离慢性疾病;科学长寿，请您自身调整。

加特曼最后的忠告：30多年悟出的这些投资教训

　　“2019年最佳黄金操盘手”加特曼准备退居二线，在最后的告别中，他留下了两个警告和7条投资教训......

　　一个持续30年的传统迎来终结：“大宗商品之王”加特曼的全球股市每日通讯(the Gartman Letter)不再日更了。

　　01最新动态

　　在2019年12月31日发布的告别声明中，加特曼指出，他将会转变形式，改为每两周发表一次评论，或者在认为有必要的时候，每周播送一到两次播客。

　　虽然近年来，加特曼一直被戏称为“反向指标”，但他在2019年却成了最佳黄金操盘手——进场及时，离场准确。

　　在2019年3月底，金牛狂奔前夕，加特曼就表示，持有以欧元计价的黄金是“今年的年度交易方式”。随后在9月17日，也就是金价刚创下1556.88美元的高位不久，加特曼已经卖出了一半的黄金头寸。

　　02精选分析

　　给多头的警告

　　加特曼给多头发出了最后的警告：他指出，当今大多数资产类别的长期预期收益都没有吸引力，而美股现在要不是“被高估”了，就是被“极度高估”了。

　　近期采访过加特曼的巴仑周刊资深专栏作家Mark Hulbert写道，加特曼对美股的悲观情绪不仅源自基本面，而且源自更深层次的东西——

　　他认为市场参与者缺乏恐惧感，并且普遍缺乏经验。加特曼警告说，已经整整有一代甚至两代人从未经历过急剧的市场崩跌，因此即将到来的熊市将“对各地的投资组合造成实际且非常严重的破坏”。

　　加特曼认为，可以肯定的是，当牛市结束时，市场将一片狼藉。买家喜欢追逐投资风向，但风向会变，一旦风向转变，所有人都会被淹没……包括鲁莽的新手以及保守、老练的投资者。

　　当熊市到来时(它一定会来!)，表现最好的将是损失最小的人，因为当市场在大约十二个月的时间里下跌25%至30%时，只损失了9%的基金经理将成为时代的英雄。

　　加特曼指出，就像1999-2000年股市累积的利润在2001-2002年蒸发，2005-2007年的利润在2008年金融危机的崩溃中消失一样，现在股市新手们轻松得到的回报也将在下一次不可避免的投资风向转变中消失。

　　虽然加特曼也承认，美股可能还会继续上涨一段时间，直到最终屈服于熊市。但是，即使美股确实继续上涨，相对于其潜在的不利因素而言，其潜在的回报远不如农产品(000061)。

　　农产品目前是加特曼最喜欢的资产类别，因为“现在价格便宜得令人难以置信”。

　　“孩童市场”

　　加特曼提到，当前的市场是“孩童市场”(kids market)。这是乔治·古德曼(George Goodman)于1960年代在他的经典著作《金钱游戏》中提出的。古德曼用这个词来指一种特定的投资环境，在这种环境中，赚钱最多的是那些年轻、且对上一次熊市的教训一无所知的交易者。

　　加特曼是在2016年1月提到孩童市场的，当时他还做出了一个著名的预测，称“我这一生都不会看到油价涨到44美元/桶了”(在他这话说出几个月后油价就飙升了)。在加特曼看来，现在的孩童“kids”年轻、鲁莽、天真、缺乏教育、过于自信、明明是新手却又无所畏惧。随着越来越多这样的“孩童”涌入市场、参与交易，像加特曼这样的“市场资深人士”只能站在场外，对“孩童”赚取的利润“恐惧却羡慕”。

　　这并不是加特曼职业生涯中遇到的第一个“孩童市场”，他指出，这样的市场结局往往很惨。届时，现在“孩童”们过分容易获得的利润”将消失。

　　对加特曼来说，要成功抵抗这种繁荣到萧条的循环，投资者需要能切身明白经历熊市的伤疤。“没有任何教育可以取代那种经历。”这也是为什么他不信任“一个26岁、刚拿到工商管理硕士学位、没有任何经验的男孩”。他的建议是：

　　“不要盲目追随从未经历过一个投资牛熊周期的人。”

　　加特曼30年的经验

　　虽然过去十年央行刺激带来的股市上涨让像加特曼这样的资深交易员无所适从，甚至屡做屡错，但这并不能说明这些大佬的想法经验已经一文不值了。加特曼在道别信中跟投资者分享了他30多年来从市场观察中获得的一些经验教训，或许值得借鉴。

　　加特曼提到，第一也是最重要的一项交易规则是永远、永远不要在亏损的时候加仓。正如华尔街著名操盘手保罗·都铎·琼斯(Paul Tudor Jones)所说的那样“平均下来输了那就是输了。”

　　如果一个人以每股50美元的价格买入股票，在股价跌到45美元的时候为什么还要购买更多呢?市场已经告诉你，你的决定可能是错的了。在你的判断与市场表现相背离的时候，最好先等待，等待你看好的股票开始获利，市场告诉你，你的判断是对的。加特曼提到，他自己是经历过不遵守规则的巨额亏损才学到了这个经验教训的。

　　第二，市场保持不合理状态的时间可能会长于投资者可以保持破产状态的时间。在投资者资不抵债的时候，市场可能会恢复理性，然后向另一个方向发展。历史规律就是这样的，加特曼认为这还会发生。但问题是，很多投资者可能没有办法在破产中熬到市场恢复理性的那一天。

　　第三，当事实改变时，投资者也需要改变自己的观点。也就是说，当市场走势以及基本面跟投资者理解的不一致时，投资者最好承认投资事实问题已经改变，否则，坚持自己原本的看法可能是不合逻辑的，甚至会因此付出惨痛的代价。

　　第四，市场运作呈周期性，现在非常流行的资产总有一天会被抛弃，现在比忽视的资产也可能会再次流行起来。但是，试图预测这样的转变何时到来将是徒劳无功的，正如上面所说，市场可能会在很长一段时间内维持不理智状态。

　　第五，要学会聆听那些最明智的过来人的意见，过去几年厉害的人可能仍将是未来几年厉害的人。凯恩斯、韦斯伯里、卡塞斯、都铎·琼斯和巴菲特等人过去都是明智的，在未来的几年中也将是明智的，因为他们都经过了熊市的考验并幸存下来了。

　　第六，坏事发生的速度要比好事快得多，而熊市比牛市要严峻得多，迅速而可怕。正如已故的经济学家鲁迪格·多恩布施(Rudiger Dornbusch)曾指出，“在经济学中，危机酝酿的时间比你想象的要长得多，之后爆发的速度也比你想象的要快得多。 ”从牛市到熊市，以及经济增长到经济衰退之间的转换尤其如此。

　　第七，经济新闻的重要程度是根据不同的市场环境变化的。我们一次又一次地了解到，不会因利多而上涨的市场不是看涨市场，或者说已经完成了之前的涨势;相反，不会因利空而下跌的市场也不是看跌市场，或者说跌势已经结束。

中国半导体2020年投资主线

        　　2020年01月03日 上证报

　　“国产化、5G将是中国半导体2020年的投资主线。”多位业内人士在接受记者采访时不约而同地提到这些关键词。

　　随着华为等公司产业链的转移、ICT国产化推进，半导体产业链的国产化在加速推进，业内人士尤其看好半导体设备材料、关键元器件的国产替代机遇，比如国产刻蚀机、涂胶显影设备、存储、功率放大芯片(PA)、射频等。

　　“所有跟5G相关的都不会太差。”有被采访者对记者表示，5G机遇确定，市场对2020年5G手机的出货量已经乐观地看高至3亿部，5G所需的射频(比如滤波器)、天线等都是热点，其他如电容、电感、摄像头(CIS)等元器件也值得关注。

　　叠加全球半导体景气度提升，在上述两条主线驱动下，中国半导体产业自2019年下半年起开始出现“产能荒”。有业内人士对记者表示，晶圆制造厂、封装厂的产能紧张将持续至今年第三季度。

　　创业者的“芯”希望

　　这是国产芯片最好的时代，全民热“芯”，创新潮涌。

　　周晓阳，曾是全球第二大封装公司安靠的中国区总经理，当他加盟初创公司广州芯聚能半导体有限公司时，还是在芯片界引发了不小的震动。

　　“我的最后一班岗要为中国公司站。”在接受上·证·报·记者采访时，周晓阳说，中国半导体已经成为全球产业的重要组成部分，中国半导体企业到了需要国际化的管理者阶段，他要将在外企锤炼了近30年的经验贡献给中国自己的产业。

　　同属创“芯”人，燕子最近则比较烦恼。“好不容易在封装厂排到产能，去国内某存储公司下单NOR Flash时，又被告知涨价了。”

　　三年前，燕子和她先生一起创立新向远微电子，现在正好赶上TWS带来的蓝牙芯片爆发，喜忧参半：“喜的是到处缺货，客户更愿意给自己机会;忧的是，芯片代工、封装等各种缺产能。”

　　“我们已经拿到顺络电子的投资。”开元通信董事长兼总经理贾斌告诉记者。开元通信成立不足两年，已经推出了国产首颗应用在5G n41频段的高性能BAW滤波器产品EP70N41。现在，贾斌接电话时说的最多的往往是“我这会在去见客户的路上”。

　　资本的“芯”焦点

　　有概念，有业绩，被关注，国产芯片2020年将继续风景这边独好!

　　“在接下来的鼠年春节，我们大年初四就要开工。”一存储公司董事长如此告诉记者。

　　“预计兆芯2020年出货量将有几倍的增长。”接近国产CPU公司兆芯的一位人士告诉记者，实现国产替代，像景嘉微、国科微等都会有较好的增长机会;在市场端，碎片化的智能物联市场，更适合“蚂蚁雄兵”式的中国芯片公司，ETC让博通集成变成焦点，TWS则成就了中科蓝汛、恒玄、杰理等多家芯片设计公司。

　　财务数据显示，景嘉微在2019年“提速”明显，公司前三季度归母净利润同比增长24.71%。景嘉微在近期接受机构调研时表示，立足专用开拓民用市场，目前公司的JM7200芯片兼顾专用与民用市场，已开发了蓝牙芯片、音频芯片等系列民用芯片。

　　作为全球第三大NOR Flash芯片公司，兆易创去年下半年接待的调研机构数量多达521家(次)。得益于IOT(物联网)和5G对NOR Flash需求拉动、产品结构调整，兆易创新去年第三季度毛利率提升了3个百分点。目前，兆易创新已经跟合肥长鑫签署了3亿债转股的协议，双方合作开发DRAM产品。

　　记者汇总Choice数据，最近6个月以来，被机构调研的国产芯片概念公司多达39家，其中宏达电子、中颖电子、深南电路分别被调研18次、16次、14次。此外，国产半导体装备、材料公司北方华创、江丰电子、安集科技被调研的次数分别为11次、7次、4次。在接待机构的数量上，圣邦股份以接待机构调研286家(次)，位居兆易创新之后。

　　科创板的设立也为国产芯片类公司破浪疾行奠定了资本基础。安集科技董事长、总经理王淑敏在接受上·证·报·专访时表示，成为科创板首批上市公司非常幸运，公司的资本计划得以提前实施，公司将加速从“美小强”走向“美大强”，成为一家财务透明、技术强劲、发展壮大的中国半导体公司。

　　中国的“芯”势力

　　“一如围棋，势起格局定。”在记者采访中，有业内人士如此形容，中国半导体产业大势已起，接下来就是如何发展壮大，这个过程就是机遇。

　　“中国占全球IC的市场份额会越来越大，技术上的差距则是越来越小。”周晓阳认为，在大部分成熟的技术领域，在市场端，中国公司都将会具有产业优势，只是可能还需要一点时间。

　　对此，贾斌深有同感，正是5G、物联网市场的出现，给他带来了创业的机会。“智能化、万物互联带来巨大的长尾市场，集成电路开始从单一量大的通用产品，走向小批量、多品种，这样的产业趋势恰好适合‘蚂蚁雄兵’般的中国IC设计公司，面对爆款，它们‘船小好调头’。”

　　周晓阳比较忧虑的是前沿、先进IC制程领域。“进入5nm、2nm，不仅需要更大规模投入，还需要大规模、具备‘内生’科研能力的人才。”在周晓阳看来，半导体很多领域都需要国家投入，尤其是先进制程领域。

　　“需要产业界与高校合作，培育更多的人才。”针对人才缺口，新思科技中国董事长兼全球资深副总裁葛群从自己的从业经历出发，给出了一条“速成”之路。

　　面对机遇和挑战，全球半导体公司都在寻求与中国“芯”产业的更多合作。

　　“新思将全球研发中心放在中国武汉，来服务全球产业。”在日前举行的新思科技武汉全球研发中心启用仪式上，新思科技总裁兼联席CEO陈志宽告诉记者，25年前，新思科技在中国只有一家客户，现在中国IC设计公司遍地开花，新思科技更加看好中国半导体产业发展。

　　业内人士认为，2020年，中国会进入硬核创新的慢时代，技术成为进步的最主要驱动力，未来的10年将是5G信息革命和科技智能时代。

　　告别令投资者激动的2019年，中国“芯”产业迎来了更有看头的2020年。

2020年一月申万宏源十大金股组合

　　2020年一月申万宏源十大金股组合

　　本期金股组合为：分众传媒、宏发股份、万科A、中国建筑、平安银行、格力电器、航天信息、恒邦股份、中国国航、中金公司(港股)。

　　首推“铁三角”:

　　分众传媒：预计公司2020Q1基本面见底，收入增速有望转正，而成本不会增加，利润弹性巨大;楼宇媒体拥有长期价值，公司是为数不多曝光量增加的媒介;竞争趋缓而非加剧，带来估值提升契机。

　　宏发股份：全球继电器板块龙头，近年来发力新能源汽车市场，主打产品收入高速增长，2020年有望享受海外电动车政策红利;传统业务受汽车销量下滑拖累，并购海拉集团后有望较快企稳回升。

　　万科A：看好明年一二线房市回暖，公司一二线建面占比80%以上，龙头中最为受益;逆周期拿地优势明显，预计明年销售额依然能够维持双位数增长，业绩确定性强;交易因素对股价的压力逐渐减弱。

　　除了“铁三角”，申万宏源最看好的其余七只金股为:

　　格力电器：股权激励和分红落地构成股价短期催化;降价促销拉动需求改善，加速渠道去库存，公司基本面改善;渠道改革、新零售、网批等经营手段有待使用，未来改善空间大。

　　中国建筑：信用环境改善 + 基本面趋势确定 + 政策环境友好 + 3%以下估值分位数，看好2020年的建筑板块，中国建筑是行业里长期配置价值最佳的公司。

　　平安银行：伴随着存量不良出清和流动性宽松的负债格局，公司迎来业绩拐点之年，ROE有望继续回升;零售转型进入第二阶段，有望形成零售银行高息差、低风险的良性循环。

　　恒邦股份：预计欧洲经济、货币政策的触底领先于美国，带来美元走弱，利好金价;中美第一阶段贸易协议的达成已经充分Price in，但全球中长期风险难以消除，支撑金价表现;公司估值较低，且产能扩张确定性高。

　　中国国航：中美签署第一阶段协议，带来人民币阶段性升值;供给大幅降速，17年开始的供给端改革远未结束;运价市场化进入最后阶段，参考美国经验，有望显著提升行业的ROE水平。

　　航天信息：用户服务/会员/助贷逻辑2019年依然顺利，全年业绩有望超预期;2019年“降税费"只是一次性冲击，对基本面影响有限;信安业务有望成为额外业绩增量。

　　中金公司(港股)：机构衍生品业务龙头，资本市场改革的核心受益。

实战总结超级短线十招

　　做短线的看盘方法

　　(1)这些方法只是对前人的理论进行了实践。并且在实践中多次得到了证实。

　　(2)以下的看盘方法可能不是每一个都实用，也不是有了这些方法就能保证你只赚不亏。希望大家举一翻三。

　　1、每个板块都有自己的领头者，看见领头的动了。就马上看第二个以后的股票。如看到天大天财就要想到清华同方和东大阿派。

　　2、心中不必有绩优股与绩差股之分。只有强庄和弱庄之分。股票也只有强势股和弱势股之分。

　　3、回档缩量时买进。回档量增卖出。一般来说回档量增在主力出货时，第二天会高开。高盘价大于第一天的收盘价，或开盘不久会高过昨天的收盘价，跳空缺口也可能出现，但这样更不好出货。

　　4、RSI在低位徘徊三次时买入。在RSI小于10时买。在RSI高于85时买卖出。RSI在高位徘徊三次时卖出。股价创新高，RSI不能创新高一定要卖出。KDJ可以做参考。但主力经常在尾市拉高达到骗线的目的，专整技术人士。故一定不能只相信KDJ。在短线中，WR%指标很重要。一定要认真看。长线多看TRIX。

　　5、密切关注成交量。成交量小时分步买。成交量在低位放大时全部买。成交量在高位放大时全部卖。

　　6、均线交叉时一般有一个技术回调。交叉向上回档时买进。交叉向下回档时卖出。5日和10日线都向上，且5日在10日线上时买进。只要不破10日线就不卖。这一般是在做指标技术修复。如果确认破了10日线，5日线调头向下卖出。因为10日线对于做庄的人来说很重要。这是他们的成本价。他们一般不是让股价跌破。但也有特强的庄在洗盘时会跌破10线。可20日线一般不会破。否则大势不好他无法收拾。

　　7、高位连续三根长阴快跑。亏了也要跑。低位三根长阳买进，这是通常回升的开始。

　　8、大盘狂跌时最好选股。就把钱全部买成涨得第一或跌得最少的股票!!!

　　9、追涨杀跌有时用处很大。强者恒强，弱者恒弱。炒股时间概念很重要。不要跟自己过不去。

　　10、在涨势中不要轻视冷门股。这通常是一支大黑马。在涨势中也不要轻视问题股，这也可能是一支大黑马。但这种马不是胆大有赌性的人，心理素质不好的人不要骑。

　　实战总结超级短线十招

　　所谓超级短线，当天买当天卖或今天买明天卖就是它的形象写照，选超级短线股的原则就是要选择市场的强势股龙头股，做超短线不考虑个股的基本面，属纯技术分析。

　　一、要有敏锐的市场洞察力和充分的看盘时间。

　　二、能够及时发现市场的短期热点所在，事实上总有少数个股不理会大盘走势走出出色的短线行情，同时带动整个板块。我们短线操作的对象就是要选择这类被市场广泛关注却有大部分人还在犹豫中不敢介入的个股。

　　三、超短线操作最重要的是要设定止损点，要牢记短线就是投机，投机一旦失败就要有勇气止损出局，这是铁的纪律。

　　四、从技术上分析，超短线候选股必须是5日线向上且有一定斜率的才考虑，买入的时机是在中长阳线放量创新高后无量回敲5日线企稳的时候。但有的时候遇到连续放量暴涨的个股，尤其是低位放量起来的个股,次日量比又放大数倍乃至数十倍的可以追涨进场，如上半年的氯碱化工、信联股份、乌江电力等。还有当你持有某只个股的底仓时，遇到该推土机走势刚启动，这时可以大胆介入做“T+0”，但不要对预期在下午收市前就可以到达涨停价的个股抱有幻想，事实已给了我们太多的教训，比如近期的重庆百货、齐鲁软件、凌桥股份、中通控股等——稍跑不快，就会掉进陷阱!

　　五、在热门板块中挑选个股的时候一定要参与走势最强的龙头股，而不要出于资金安全的考虑去参与补涨或跟风的个股。

　　六、做超级短线更要设立目标位，原则上三点或五点一赚，有3%或5%的利润就出局，积少可以成多嘛!如果红色的K线在你眼里变成了黄金无限延长，这时恰恰是你最需要出局的时候。

　　七、超级短线出局的原则是个股涨势一旦逆转就出局，跌破5日线或股价小于前两天(2日均线走平)或前三天(三日均线走平)的收盘价时就跑，这是比较好的办法。如果想跑在更好一点的价位上则可以在先确定了日线形态不大好的情况下，在盘中以30分钟线跌破30分钟10均线时为出局信号。

　　八、一旦你选好了超短线个股，就应该按照预定计划坚决地去做，现在能够选出好股的人很多，但最后自己并没有操作。我们在做决定的时候更多的应该相信自己事先比较细致和系统的分析，而不要让报纸和网站上所谓的股评家随意改变你的意志!

　　九、你有兴趣做个超短线的高手吗?

　　请按上述玩法严格操作并送您这样一段话：

　　看准了，做对了——赚大钱了看不准，

　　做对了——损失最小

　　看不准，做不对——损失惨重

　　看准了，做错了——不赚大钱

　　十、超级短线高手，应经常保持空仓，做到守若处子，动如脱兔。不出招则已，出招便是一剑封喉!

股票最佳卖出时机

　　股票最佳卖出时机：

　　1，前期无量，突放巨量。出现这种情况，要择机卖出股票。这种股票一般会继续整理，短期难有作为。很少有主力这样吸筹，真正拉升之时，不会是在这种前提下。

　　2，高位十字星坚决卖出。这类股票容易出现拐点向下，而且高位的股票套牢盘比较少，一旦被套住，解套很困难，要立即止损，而不是等待它下一轮的炒作。

　　3，破位的股票要坚绝卖出。所谓破位也就是连续三天运行在某一均线下方，这类股票继续下探整理的概率非常高。

　　4，警惕尾盘突然拉升。这种股票，一般是庄家资金到了无力护盘的地步，而采取自救的一种方式。

　　5，长上影阴线收盘。如果上影线非常长的时候，应该卖出。这类股票多数还将继续下探，特别是一些高位的上影线，不要抱侥幸心理，卖出要果断。

　　卖出信号

　　第一、低于买入价7-8%坚决止损

　　第一个和最重要的一个卖出规则对于许多投资者来讲是很困难的。毕竟对许多人来说，承认自己犯了错误是比较困难的。投资最重要的就在于当你犯错误时迅速认识到错误并将损失控制在最小，这是7%止损规则产生的原因。

　　第二、高潮之后卖出股票

　　有许多方法判断一只牛股将见顶而回落到合理价位，一个最常用的判断方法就是当市场上所有投资者都试图拥有该股票的时候。一只股票在逐渐攀升100%甚至更多以后，突然加速上涨，股价在1-2周内上涨25-50%，从图形上看几乎是垂直上升。

　　第三、连续缩量创出高点为卖出时机

　　股票价格由供求关系决定。当一只股票股价开始大幅上涨的时候，其成交量往往大幅攀升。原因在于机构投资者争相买入该股以抢在竞争对手的前头。在一个较长时期的上涨后，股价上涨动力衰竭。股价也会会继续创出新高，但成交量开始下降。

　　第四、获利20%以后了结

　　不是所有的股票会不断上涨的，许多成长型投资者往往在股价上涨20%以后卖出股票。如果你能够在获利20%抛出股票而在7%止损，那么你投资4次对1次就不会遭受亏损。

　　第五、当一只股票突破最新的平台失败时卖出股票

券商2020年1月10大金股

　　多家券商发布的2020年1月的10大金股来看，立讯精密(002475)、博思软件(300525)、锐科激光(300747)、华友钴业(603799)、先导智能(300450)、光威复材(300699)、完美世界(002624)、长电科技(600584)、歌尔股份(002241)、杰瑞股份(002353)被普遍看好。

　　立讯精密(002475)未来增长乐观

　　公司是国内精密制造龙头企业，世界知名消费电子企业核心供应商，主要生产经营连接线、连接器、射频天线、声学、无线充电、马达、蓝牙耳机等零组件、模组与配件类产品。下游客户覆盖苹果、华为、索尼、谷歌、微软、三星、联想、惠普、思科、戴尔等。海通证券(600837)指出，智能手机领域，5G网络的商用与普及将缩短智能手机换机时间。平板电脑领域，二合一平板电脑点燃新需求，国内平板用户仍然保持增长。继智能手机和平板电脑后，可穿戴设备产品将成为消费电子产业的下一个增长点。凭借前几年在核心客户端的优秀表现以及公司在产品和客户上的提前规划连接器、声学、天线、无线充电及震动马达等模组类产品未来3年仍然会实现多维度的业务拓展，结合市场对可穿戴式健康产业的成长需求，公司未来3年业绩的成长仍然是比较乐观的。

　　博思软件(300525)存新增长动力

　　公司是财政电子化管理领域领军企业，聚焦于财政票据、政府非税收入及其延伸业务领域、财政财务领域和公共采购领域三大领域，将受益行业持续景气。海通证券指出，2019年公司在原“e缴通”公共缴费网基础上升级研发“通缴云”平台，2018年通过并购行业内公司，公司将政府采购进一步扩大至公共采购。股权激励充分，增发引入腾讯共同掘金泛政务市场，未来有望借助腾讯在云计算及数据应用领域的优势，加速公司相关产品的布局和推广。看好公司多年在电子政务市场尤其是财政票据电子化和非税收入管理细分领域深耕的业务基础和客户粘性，以及财政部深入推进财政票据电子化改革带来的业务快速增长空间，并且看好公司业务线扩展和其他行业带来的新的增长动力。

　　锐科激光(300747)业绩成长空间大

　　公司为内资光纤激光器龙头标的，打破外资垄断，引领国内光纤激光器技术进步。短期宏观经济边际改善，价格战趋缓;中期行业竞争仍将持续，阵痛难免;长期看公司确定性强，业绩空间极大。华西证券指出，激烈价格战过程中，公司盈利能力显着优于同业，市占率提升迅速。我们判断公司与IPG价格战将趋缓，主要源于IPG人力成本为主，降成本空间有限;中国市场降价拖累全球定价;与国内其他企业比，公司技术领先，核心部件自产比例远超其他竞争对手，且公司布局早，品牌效应基本确定，规模效应显着，盈利能力有较强支撑。公司除份额提升逻辑外，享行业成长基本利好，激光加工替代传统加工方式、光纤激光器取代传统激光器，并拓展至新兴产业高精度加工应用。预测2020年国内光纤激光器市场规模增速大于20%。

　　华友钴业(603799)发展具良好基础

　　公司作为国内钴行业龙头，已完成总部在桐乡、资源保障在非洲、制造基地在衢州、市场在全球的空间的布局，打造从钴镍资源、冶炼加工、三元前驱体、锂电正极材料到资源循环回收利用的新能源锂电产业生态。公司通过内生外延实现产能扩张，伴随行业价格回升，公司将迎来量价齐升的局面。国信证券(002736)指出，短期来看，供给侧受嘉能可铜钴矿年底关停以及钴价冲高回落、民采矿产量大幅缩减影响，行业供需在边际上得到明显改善。公司在上游钴矿方面采取“自有矿+民采矿”模式，自有矿储量丰富，民采矿体量位居国内龙头，资源具有充足保障;产业链中游公司不断扩大粗炼、精炼以及三元前驱体产能，并通过与行业知名企业合资的模式实现产能和客户的双扩张，为公司未来增长奠定良好基础。

　　先导智能(300450)受益下游扩产

　　公司作为全球锂电高端智能设备龙头公司，公司在锂电卷绕机市场占有率排名第一，锂电池全球TOP客户占有率排名第一。华西证券指出，为鼓励电动车发展，欧洲各国对购买新能源车实施减免税或补贴政策，同时实施严格的碳排放惩罚机制，并对新能源车实行超级积分。近期德国拟将电动车补贴提升50%，宝马追加对CATL动力电池采购等验证欧洲电动化进程加速。动力电池有效产能不足，未来两年锂电扩产仍在高景气周期，公司受益确定性强。2020年动力电池扩产规划超180GWh，远期到2025年仍需扩产超800GWh，按照每GWh设备投资额2亿元测算，未来五年锂电设备行业空间超千亿。相较国内竞争对手，公司设备品质占优;相对海外竞品，公司产能占优。公司有望充分受益于新一轮锂电扩产，完成阶跃式成长。

　　光威复材(300699)进口替代空间大

　　公司是国内碳纤维龙头企业，现有的主要客户包括国内航空航天领域的主要军方企业、风电领域巨头Vestas及国内外渔具企业等。另外，公司拥有从原丝开始的碳纤维、织物、树脂、高性能预浸材料、复合材料制品的完整产业链布局，其产品在国防军工及民用领域均具有广泛的应用前景，是发展国防军工与国民经济的重要战略物资。长城证券指出，随着航空航天、体育休闲和工业应用对碳纤维的需求大幅度增加，全球碳纤维市场规模快速增长。公司募投项目有望投产以及2019年下半年签署的万吨级碳纤维产业化项目，为公司短期、中长期以及长期的盈利能力带来了充足的想象空间;此外，随着国内碳纤维相关政策的不断出台，国内碳纤维市场进口替代进程有望加快，我们看好公司持续不断的盈利能力。

　　完美世界(002624)估值有望提升

　　公司2019年以来影视、游戏、电竞多元产业稳步成长，协同效应进一步增强，积蓄中长期发展动力，培育未来业绩新增亮点。公司游戏及影视项目储备丰沛，为公司持续增长提供动力。游戏储备产品包括《新笑傲江湖》、《新神魔大陆》、《梦间集天鹅座》、《梦幻新诛仙》;影视储备产品包括剧集《不婚女王》、《我不结婚的理由》、《最美的乡村》、《霍元甲》、《义无反顾》等。有分析指出，公司是稀缺的游戏+影视内容平台型企业。从短期维度看，公司多款新游将上线，可关注新游戏表现;从中长期维度看，5G推动云游戏相关发展，完美世界作为国内优质CP，在大屏、重度游戏开发经验和能力领先，在云游戏时代研发优势将得到更充分体现。整体来看，公司中期增长确定性强、估值提升空间大。

　　长电科技(600584)封测领域龙头

　　公司具备完备的先进封装能力，超大封装以及超小间距互连技术领先。公司当前已完成60*60mm超大FCBGA封装开发，具备顶级服务器芯片封装能力，是国系OSAT中唯一能做50mm以上封装的公司;Bump间距已做到40um，具备2.5/3D先进封装基础实力，是国系OSAT中最强。东北证券(000686)指出，受益于鲲鹏产业链高净值产品，长电星科金朋产能利用率有望快速提升。我们预测鲲鹏业务在2020、2021年将为公司带来10.41、54.63亿元收入。另外，当前SiP技术还处于组装技术阶段，OSATSiP业务受到EMS厂侵蚀。待5G终端设备放量，SiP将向更高密度的3D和异质集成方向发展，AiPAoPSiP、FanoutSiP将是未来几年SiP发展的方向，OSAT的不可替代性地位将得到进一步加强。

　　歌尔股份(002241)业绩开始反转

　　公司近年来纵向发展业务，目前已经开拓至智能声学整机、智能硬件的OEM业务。国金证券(600109)预计2019-2021年大客户TWS出货量维持快速增长，同时安卓客户TWS开始大规模放量，公司是大客户Airpods整机代工的核心供应商，受益于市场份额的提升，出货量增速有望领先行业;随着二季度良率的提升，公司Airpods出货量以及毛利率进一步提升，未来两年TWS的放量将是公司整体业绩的核心驱动力。此外，公司自2016年以来是Sony和OculusVR眼镜的独家代工厂，长期深耕上游VR零组件产品，同时2018年公司与在AR光波导镜片领域位于全球第一梯队的WaveOptics签订了独家生产合作伙伴协议，帮助公司奠定在AR眼镜代工领域的龙头地位。看好VR、AR眼镜成为公司长期发展的驱动力。

　　杰瑞股份(002353)市场份额有望提升

　　公司是全球领先的油气设备与技术工程服务提供商，掌握大功率压裂车、连续油管等高端产品的生产技术，占有国内传统压裂设备市场较高的市场份额，并在海外市场不断获得突破。公司是国内少数掌握高压柱塞泵、控制系统等核心技术的厂家之一，在传统压裂设备市场占据重要地位。2019年，公司发布电驱压裂成套装备及页岩气开发解决方案，抢占电驱压裂市场制高点，有望通过技术优势提升市场份额。光大证券(601788)，国内油气对外依存度逐年上升，从供给端快速提升国内产量，缓解能源安全问题已刻不容缓。国内老油田进入产量递减期，来自新疆、鄂尔多斯(600295)和西南地区的主要新增产区中，页岩油气田为重要组成部分。三大油企积极响应国家政策号召，提升油气勘探开发力度，力争2020年实现页岩气产量300亿立方米，压裂设备迎来广阔成长空间。

网摘《怎么挑选龙头股?》

　　以下摘自傅盘的博客

　　网摘《怎么挑选龙头股?》

　　龙头股是一波行情中利润最大的品种，也是确定性最高的品种。实际上对于我们一般的散户而言，一年中能抓住几次龙头的机会，利润就非常厚了，其他时候完全可以空仓。

　　对龙头股来说，有这么几个指导思想：

　　1、挑选什么龙头?

　　连板龙+烂板龙最佳。即一段时间内连续涨停，且不是一字涨停，而是换手烂板，成交量温和放大。

　　为什么呢?有人可能有疑问，一字连续涨停不是更好么?

　　缩量涨停不行，突然爆量涨停也不行，温和放量，换手烂板一路上去，是最好的。

　　实际上，妖股龙头是群众运动，即不断有人追高买入，不断有人下车，新来的人不断抬高平均筹码，股票才能一直走高。

　　如果一直缩量涨停，意味着持股的人一直不卖，场外没上车的资金一直没买。会导致什么呢?持股者利润太厚，随时可以抛售，而一旦抛售，就是一场灾难。

　　有一句谚语：“一字连板的票，要么你买不到，买到就是坑。”

　　近年来比较典型的案例是什么呢?雄安、创投，都是从利好刚出来，就连板，核心品种十几个板，场外根本买不进，一旦开板，死的比谁都惨。

　　以2018年创投的龙头市北高新为例，11个缩量板后放出天量，开板后当天依然封死，但这之后就直接进入连续跌停+漫漫阴跌路，开板进去博弈的资金直接深套一年多。

　　正面的例子是什么呢?2019年最妖的东方通信，十倍大妖王。

　　几乎每个涨停都是烂板，一个缩量一字都没有。从趋势上看，成交量温和放大。

　　为什么突然爆量也不行呢?

　　打个比方说，原来每天成交量1亿，涨停，股票价格增加了10%，理论上第二天只要有1.1亿左右的资金去接这1亿的盘，理论上就能继续涨停。但如果第二天直接成交了10亿，那第三天是不是要11亿?场外怎么突然变出这么多钱?很难。

　　这就跟我们讲一个健康的社会一样，要有流动性，才能长期健康发展。即下面的人要有机会出头，不能永远是上面的利益集团占尽好处。　　2、什么时候介入?

　　抓住龙回头的机会。

　　对于连板龙头来说，第一次开板，最好是第一次阴线，第一次大幅回调，是良好的介入机会。

　　因为妖股是群众运动，是众人拾柴火焰高造妖，是一波一波想发财的人追高去买，一波一波赚了钱的跑路卖掉，一波一波伤了心的割肉离场……造的妖。群众运动就意味着他会反复。

　　有句谚语叫“龙头不套人，套人不龙头”。

　　因为龙头股你第一次介入，即使被套，后面也通常会解套。市场人气股，很少有第一次开板或者杀跌就死的，他可能走好几波，但至少不是第一波。只有前述市北高新那种，没有换手的，才会第一次开板就死，因为缩量连板不是群众运动。

　　还有句谚语，叫“生于分歧，死于一致”。

　　打个比方，目前市场上最活跃的品种是星期六：

　　就是典型的，放量烂板换手出的龙头，第一次阴线分歧后，继续新高的例子。

　　再举个例子，也是近期活跃的龙头，同样的，也是放量烂板换手出的龙头，第一次阴线后，纠结了三个交易日，然后新高。这一次分歧的机会，里提示了，这是性价比最高的时候。

　　妖股在逐渐凉凉的过程中，其实也是可以介入的，因为妖股在偃旗息鼓中，会不断伴随关键位置的反弹，甚至突然涨停。但是高点会一次比一次低。这个阶段，伴随成交量的逐渐萎缩。

　　哪怕是打败仗，也很少有一溃千里的，何况是市场王者的落幕，一般都会反复纠结，甚至在某些时候还能打出漂亮的反击。

　　就好比你在地上扔乒乓球，它一定会不断反弹，高度也一定是越来越低。

　　我们欣赏下东方通信之死。几乎是每次破前低，都反弹了，而破位后探底的幅度越大，反弹幅度也越大。但高点却越来越低。直到后来量能彻底萎缩，再也蹦跶不起来了。

　　所以，不管你选择怎么做，妖股建议都以做短线为主，快进快出。

　　3、什么时候卖?

　　几个原则：

　　1、缩量涨停必须卖;

　　2、爆量，不管涨不涨停，必须卖;

　　3、封不住涨停，可以卖;

　　4、破位了，但量能变化不大，可以先卖，后面有买点再接回来;

　　5、实际上，只要是赚钱的，任何时候止盈落袋为安，都没问题。纸上富贵如果不兑现成真金白银，终究一场空。

机构坚定看多2020年

　　就在2020年即将到来之际，新证券法于近日正式发布。中信建投策略团队发文称，本次证券法修订推进了注册制，加强了信息披露和投资者保护，这对中国资本市场的进步奠定了里程碑的作用。预期2020年创业板和主板的注册制工作将在春节之后迅速展开。此外，存量贷款利率参考基准将进行改变，这意味着盯住MLF的LPR将发挥定价作用。从长期来看，LPR利率降进一步下降，推动全社会融资成本的下行，这对经济复苏都非常有利。

　　对于即将到来的2020年，多数机构持有较为乐观的态度，在配置方面，券商普遍看好科技、券商板块。同时，资本市场改革也为市场注入更多信心，分析人士预计创业板注册制、再融资、减持、信息披露、扩大开放、上市/退市等制度会成熟一项推出一项，2020年上半年落地更密集。

　　具体来看，兴业证券(601377)首席策略分析师王德伦建议，关注大创新，尤其是硬科技板块。5G建设和应用的时间窗口和中美摩擦下的国产化替代浪潮，共同带动科技和创新类产业的腾飞，大创新板块业绩有望持续释放，看好进口替代和5G相关的产业链的细分领域。

　　海通证券(600837)认为“科技+券商”有望成为本轮主导产业，原因在于我国进入后工业化时代，步入信息化时代，重点发展的产业是科技类行业，而为科技类行业提供融资服务的是券商。在金融供给侧改革的背景下，监管部门鼓励银行加大对券商融资的支持，券商金融债发行、短融增额，均有利于券商降低资金成本，提高杠杆率。

　　东吴证券(601555)表示，新证券法短期将引起高价股和壳资源股的股价波动，长期将引导资金集中于基本面稳健的优质标的，同时大量新股将进入市场将增厚券商业绩，此外，注册制的全面推行将推动券商转型“综合金融服务”，对券商的定价、研究能力提出更高要求，龙头优势相对突出。证券行业处于一个非常明显的变革的时代，头部券商的龙头优势会更加明显，政策红利不断释放，对券商的估值构成明显催化。