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【今日券商重点推荐个股】

赞(17) | 评论 2019-10-17 09:20 来自网站举报

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【有望摘帽的ST股】

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【预防癌症的饮食原则】
　　预防癌症有哪些饮食原则需要遵守呢？　　1、别吃太油　　油炸食物是很多人都喜爱的一类食物，特别是前一段时间特别流行啤酒炸鸡，很多人在宵夜选择上都会以啤酒炸鸡为主，炸鸡虽然非常的香，吃起来会让人很幸福，但是油炸的食物会导致人体的大肠癌、乳腺癌、前列腺癌等一些癌症的发病率增加。因为... 展开全文

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预防癌症的饮食原则

　　预防癌症有哪些饮食原则需要遵守呢？

　　1、别吃太油

　　油炸食物是很多人都喜爱的一类食物，特别是前一段时间特别流行啤酒炸鸡，很多人在宵夜选择上都会以啤酒炸鸡为主，炸鸡虽然非常的香，吃起来会让人很幸福，但是油炸的食物会导致人体的大肠癌、乳腺癌、前列腺癌等一些癌症的发病率增加。因为油炸食物中含有苯并芘，这是联合国明文规定的致癌物质，经常的摄入过油的食物，会使人们得上癌症的可能性增大，即使不得癌症也容易患上像高血脂，脂肪肝等疾病，危害人体健康。所以预防疾病还是要尽量吃的清淡一些，油炸食物要远离。

　　2、别太重口味

　　吃的清淡也就要求日常人们在盐的摄入上要有所控制，尽量减少吃很咸的或者一些腌制的食品。现实生活中很多人口比较重，吃饭的时候喜欢一些偏咸口的食物，做饭的时候也会放很多的盐，这样对于身体健康是非常不利的，因为亚硝酸盐是导致癌症的一个罪魁祸首。日常生活中一些不新鲜的蔬菜里、腌制的火腿里或者一些泡菜中都有亚硝酸盐，亚硝酸盐如果吃得过多，体内如果正好缺乏维生素c对于身体的健康危害更加的大。所以为了预防癌症，还是应该尽量吃得清淡一些，口服之欲在健康面前不值一提。

　　3、多吃粗粮

　　很多喜爱养生的朋友们，都渐渐认识到粗粮的重要性，每天都增加粗粮的食物，这样也可以预防癌症。因为粗粮中含有一种物质叫做纤维素，纤维素能够吸附水分，使肠胃蠕动更加的活跃，可以在一定程度上预防肠癌。富含纤维素的食物除了粗粮之外，芹菜、木耳等蔬菜中也是富含纤维素的，不过含有纤维素的食物还是要控制一定的量，不然会妨碍身体营养的吸收。所以日常生活中不妨多吃点粗粮，对预防癌症有帮助。

　　这三个饮食原则对于预防癌症非常有好处，哪怕不是预防癌症，对于身体健康的维系也是有帮助的，希望大家都能够有所了解，做出最正确的选择。

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赞(10) | 评论 2019-10-16 12:53 来自网站举报

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【三季报业绩增幅超五成且机构大手笔买入个股】

赞(16) | 评论 2019-10-16 11:19 来自网站举报

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【今日券商重点推荐个股】

赞(7) | 评论 2019-10-16 08:55 来自网站举报

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【24家上市券商前三季度业绩情况】

赞(20) | 评论 2019-10-15 13:13 来自网站举报

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【粤港澳金融概念相关个股】

赞(33) | 评论 (5) 2019-10-15 11:21 来自网站举报

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【13只券商股被机构研报推荐】

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【今日券商重点推荐个股】

赞(13) | 评论 2019-10-15 09:14 来自网站举报

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【ETC概念全名单】

赞(25) | 评论 2019-10-15 07:43 来自网站举报

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【今日券商重点推荐个股】

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【获机构扎堆调研、三季报业绩预增幅度较大个股】

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【为何日本人不爱运动，肥胖率却世界最低，寿命世界第一？】
　　日本目前是世界上肥胖率最低和人均寿命最高的发达国家，他们的肥胖率仅有3%，人均寿命更是高达84岁。而更有趣的是，日本人并不怎么喜爱运动。据医学期刊《The Lancet》的调查报告显示，日本有超过60%的国民参与运动的积极度都是在世界平均水平以下。　　那么，为何日本人不爱运动... 展开全文

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为何日本人不爱运动，肥胖率却世界最低，寿命世界第一？

　　日本目前是世界上肥胖率最低和人均寿命最高的发达国家，他们的肥胖率仅有3%，人均寿命更是高达84岁。而更有趣的是，日本人并不怎么喜爱运动。据医学期刊《The Lancet》的调查报告显示，日本有超过60%的国民参与运动的积极度都是在世界平均水平以下。

　　那么，为何日本人不爱运动，肥胖率却世界最低，寿命世界第一？揭晓答案

　　众所周知，预防肥胖一方面需要运动，另一方面就是饮食习惯。而虽然日本人在运动方面做得不是很棒，但饮食习惯方面却远远优于大部分民族，这也一定程度上使得他们的平均寿命能够遥遥领先。

　　一：吃得少

　　在电视上我们经常可以看见日本人吃饭的镜头，他们的餐桌摆满了小碗和小碟子，而每个小碗中的食物少得可怜。

　　俗话说得好“若要身体安，三分饥和寒”，7分饱是我们中华民族的传统养生观念，可是我们的饭桌上总是充斥着大盘的大鱼大肉，不知不觉中就会营养过剩，从而导致肥胖。反之，日本人小碗小碟的饮食习惯能够使他们避免暴饮暴食，从而避免肥胖。

　　因此，大家不妨将家中的饭碗换成小碗，这样有助于减肥。

　　二：食物类别丰富

　　日本人的食物类别非常丰富，在1985年，日本厚生劳动省便将“每天吃30种食材”的概念在民间推广，很多学校更是严格执行了这样的饮食习惯，为日本小孩子们的健康和饮食观念打下了健康的基础。

　　食物种类的丰富能够为身体提供均衡的营养，从而避免营养不良和营养过剩的风险，进而也能够一定程度上避免肥胖和各种疾病，最终延长寿命。

　　三：爱吃鱼

　　日本是一个四面环海的岛国，这样特殊的地理环境使他们坐拥非常丰富的海洋资源，也使他们养成了吃鱼的习惯。

　　俗话说“地上跑的不如天上飞的，天上飞的不如水里游得”，从营养学的角度来讲，猪牛羊等哺乳动物不如鸡鸭鹅等禽肉健康，而鸡鸭鹅等禽肉又不如鱼类、海鲜健康。尤其从肥胖角度来讲，猪牛羊由于脂肪含量远远超过鱼类，所以更容易导致肥胖。另外，鱼肉中还富含长链不饱和脂肪酸，对于“三高”有着非常积极的正面作用。

　　四：烹饪简单

　　众所周知，炒、煎、炸等烹饪方式都会消耗大量的食用油，从而导致油摄入过量，最终引发肥胖。另外，烹饪方式越复杂，食物营养的流失就越严重，越不利于健康。

　　日本人的烹饪观念也和我们中国人有着非常大的差异，我们中国人喜欢炒、煎、炸等烹饪方式，讲究食物美味。而日本人的烹饪以极简为原则，能生吃就生吃，不能生吃也以蒸煮为主，这样的烹饪理念也一定程度上帮助他们避免了肥胖，延长了寿命。

　　决定长寿的因素非常多，例如心态、基因、生活习惯、气候等，但随着肥胖率的不断升高，各种三高、四高、五高等健康风险的肆虐，运动和饮食习惯的重要性也越来越大。

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赞(15) | 评论 2019-10-12 07:51 来自网站举报

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【医药行业相关个股】

赞(19) | 评论 2019-10-11 19:31 来自网站举报

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【白银闪光】
　　2019年10月11日作者安信证券齐丁　　■2019年上半年受价格和个股风险事件叠加，白银板块受到压制，但三季度白银价格上涨带来板块指数攀升。2019年前三季度白银板块上涨19.7%，落后沪深3003.6pct，发力时间主要集中在三季度，前两季度疲软主要... 展开全文

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白银闪光

　　2019年10月11日作者安信证券齐丁

　　■2019年上半年受价格和个股风险事件叠加，白银板块受到压制，但三季度白银价格上涨带来板块指数攀升。2019年前三季度白银板块上涨19.7%，落后沪深3003.6pct，发力时间主要集中在三季度，前两季度疲软主要原因一是白银价格低迷；二是个股出现风险事件持续压低业绩预期和估值。从中报财务表现来看，主要体现为以下四大特征：第一，营收和归母净利润同比显著下滑。上半年白银板块营收同比下降10.3%，归母净利润下降39.8%，主要系上半年白银价格均值为3,659元/千克，同比下降1.71%；叠加上半年兴业矿业主力矿山发生矿山安全事故导致停产，金贵银业由于大股东股权质押风险，经营业绩和估值持续受到压制，营收分别下降70.2%和22.6%。第二，板块ROE同比下降1.0pct，盈利能力有所减弱。板块ROE从2018年上半年4.9%下降至3.9%，主要受销售净利率大幅下行，上半年板块销售净利率为8.1%，同比下降11pct。第三，板块经营性现金流继续扩张，投资性现金流显著收缩。板块经营性现金流达到11.39亿元，同比增长9.2%，主要系银泰资源增产；投资性现金流为5.09亿元，同比下降43.4%，兴业矿业、盛达矿业和金贵银业同比均出现超过50%收缩。第四，板块三费提升，主要受个股三费大幅增加影响。上半年白银板块三费同比分别增长-0.004pct、5.16pct和3.1pct，主要来源于兴业矿业主力矿山停产后三费费用率大幅提升所致，其他三家白银公司三费费用率相对保持平稳。

　　■2019Q3银价中枢随黄金上移，并随着工业属性强化驱动金银比价修复，白银金融和工业属性的叠加切换使其展现出极大弹性，白银上市公司三季度业绩有望迎来显著释放。第一阶段，金融属性主导阶段(5.30-7.11)，白银价格跟涨。由于经济疲软使白银工业属性压制，金银比价突破90。第二阶段，工业属性主导阶段(7.12-9.25)，白银价格涨幅螺旋式超越黄金。催化剂一是金银比价已创20年新高，有修复需求；二是6月份美国和国内数据均好于预期，国内维持稳增长，流动性预期改善，从而驱动白银工业属性增强，银价涨幅迅速超跃黄金，金银比价最低修复到80。

　　■金银中长期牛市已经确立，2019Q4金银价格短期调整后，有望迎来风险收益比更好的战略级买点，白银板块配置价值凸显。第一，考虑到2019Q4随着全球逆周期政策逐渐落地，经济本身有望出现向上修复的脉冲，再加上特朗普前期的极限施压对美自身经济形成反噬作用开始显现，金银价格可能会进入短期调整。但考虑到全球经济放缓和冲突上升大势所趋，金银已进入中长期牛市，短期调整过后有望迎来风险收益比更好的战略买点。第二，白银工业属性有望继续强化，金银比价修复动能依然强劲。一是上半年全球前三大白银生产国的白银产量下降1.4%，下半年有望延续；二是白银工业需求最大电子电力领域有望企稳回升，第二大光伏领域有望保持高增长，两大领域近三年对白银需求年均增速分别为0.34%和7.7%，有望持续拉动白银需求。三是Q4逆周期宽松政策值得期待。第三，目前白银板块建议关注盛达矿业。考虑到兴业矿业、金贵银业等标的由于受到矿难、大股东质押风险等问题困扰不确定性较大，相比来讲，盛达矿业公司治理较为稳健，未来三年预计白银产量年均复合增速达到12%，具备较好的成长性，建议目前重点关注。

　　■风险提示：1)全球逆周期宽松政策不及预期；2)全球白银工业需求不及预期；3)白银矿山产量增长超出预期。

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