尽量不要在4个时间段喝水

　　多喝水有什么好处?

　　1、缓解便秘

　　人们对肝灼伤或过火引起的大便干燥堵塞深感担忧，它们不能用有效的方法缓解便秘，他们只能通过改善能治愈症状的药物来缓解便秘，但不能治愈病因(通常一次)。

　　2、动脉高血压的调节

　　从长远来看，高血压和低血压都会引起血液粘度，身体中的水分含量也会降低，从而导致血管持续僵硬，当这种情况发生时，我们可以通过饮用水来调节，这样可以防止血压失衡和高血压带来的隐患，如果血压不稳定且长时间没有改善，就会有心力衰竭、心脏病、中风甚至死亡的风险。

　　3、减少结石的出现

　　你一定听说过一些人在正常情况下患有肾结石，大多数是由于饮用水不足造成的，尿液中的盐和矿物质含量过高，无法从体内排出，甚至会在肾脏中脱落，甚至形成结石，一般来说，肾结石的出现会使我们的肾脏产生非常明显的疼痛感，此时，我们需要去医院进行体检和相关的外科治疗。

　　4、降低心脏病发作的风险

　　现在很多人都有患心脑血管疾病的风险，心肌梗死是一种危及生命的疾病，受血浆浓度和体内血液浓度的影响，如果一个人的血液粘度过高，他患感冒的风险更高。

　　如果你有心脑血管疾病，你应该在正常时间饮用适量的水，每天的补水量至少应保持在1500.2500毫升左右，这可以在一定程度上降低患心脏病的风险，同时，做一些运动，戒烟和戒酒，控制体内胆固醇和甘油三酯的含量。

　　5、促进新陈代谢

　　水作为物质运输的主要载体，在体内代谢废物的排放中起着重要作用，因此，多喝水有助于缓解肠胃问题，水是输送各种营养物质的关键，饮用适量的水可以润滑身体各器官，增加排尿量，排出体内有毒物质，维持人体健康。

　　6、保护皮肤

　　许多人喜欢护理，经常在家里买一堆化妆品，事实上，没有必要经常使用化妆品，使用太多化妆品对我们的健康有害，事实上，生活中经常喝水也可以保护我们的皮肤，饮用水通常能使我们的皮肤充满弹性，减缓皮肤衰老。

　　7、解毒

　　在正常情况下，我们体内的一些有毒废物由肝脏和肾脏处理，这些废物在新陈代谢过程中从我们体内排出，优质的饮用水可以加速我们的新陈代谢能力，加速尿液的排泄，从而有效地减轻肾脏负担，加速体内毒素的排泄。

　　多喝水可以养生吗?大量饮水不仅能促进身体新陈代谢，还能促进身体各器官和部位的新陈代谢，多喝水可以利用身体机能正常工作，防止衰老，减少皱纹的出现，如果女性不想让自己的皮肤在日常生活中变得更敏感，她们也可以多喝水。

　　多喝水对泌尿系统疾病也有很大好处，可以降低患结石和其他疾病的风险，喝太多的水也会导致血液变稀，如果你喝太多的水，很多人会变得虚弱、头晕和心跳加快。

　　尽量不要在4个时间段喝

　　1、晚餐后半小时

　　如果你饭后立即喝水，对你的健康非常有害，这也是一个严重的错误，进食后，胃酸增加分泌，帮助有效消化食物，如果此时大量饮水，会稀释胃酸，降低消化系统，影响正常食物的吸收，增加肠道和胃的负担。

　　2、睡觉前

　　因为如果我们晚上睡觉，我们几乎没有机会喝水，所以为了避免缺水，一些人选择在睡觉前喝一些水，然而，睡前喝太多的水很容易导致睡眠中的水分消耗和代谢衰竭，人体内的长期积累也会增加身体的负荷，并可能导致水肿。

　　3、剧烈运动以后

　　人们往往喜欢在剧烈训练后迅速补充水分，因为在训练过程中水分随汗水迅速蒸发，这往往会使人体感到口渴，但此时大量喝水是一种非常不健康的行为，剧烈运动后大量饮水会增加消化系统的压力，训练后，大量的水突然进入胃，可能导致胃下垂。

　　4、吃饭前

　　也许很多人喜欢在吃饭前喝很多水，他们认为它能促进消化和吸收，减轻身心负担，有时饭前饮水过多容易抑制食欲，不利于食物的消化吸收，而大量饮水会稀释消化液，导致消化障碍，因此，从健康的角度来看，不建议你在进食前喝太多水，请记住这一点。

　　喝水时，你应该注意以下几点1、不要一次喝太多

　　虽然水有很多优点，但你喝得越多越好，你每天的饮水量是有限制的，最好保持在1500到2000之间，最好早上喝一杯或半杯，过量饮酒不仅会增加肠道、胃和肾脏的负担，还会导致水中毒。

　　2、煮水时间不宜过长

　　有些人会认为，长期煮沸的水可以杀死水中的一些细菌和有害物质，这对健康有益，然而，长时间的沸水会逐渐降低水中的含氧量，水会变硬，长期饮用这种水会导致肾结石。

　　3、不要等到口渴才喝水

　　许多人由于各种原因长期不喝水，他们在身体干渴时喝水，但这种现象已经造成了很长一段时间，身体各器官严重缺水会导致一些疾病，因此需要及时喝水，不要等到口渴了，每日饮用水量应保持在1500°2000 ml左右，以维持人体的正常功能。

4月27日上午盘收费频道推荐个股破解

　　本博申明：收费频道推荐的票，并不一定能因应市场，也经常有不涨反暴跌的案例;另外，本博作为破解，也并不一定能保证准确无误。

　　一季度社保入驻 北上资金又买回 这股2.5折待何时

　　美股大跌，纳指重挫创年内新低并陷入熊市，今天大盘低开，茅台、基建板块上涨，沪指、创业板低开走高一度翻红上涨，但又回落创业板跌1%。财经委员会第十一次会议召开，主要利好基建板块，至于证监会引导基金管理人坚持长期投资、价值投资理念，没啥用。

　　好一点的消息是上海昨日新增本土确诊病例1606例、无症状感染者11956例，接下来几天可能降到万例之下，这个时候没必要杀跌。短线可做做转债可T+0，如新城市20%涨停，转债30%涨停，或者趁下跌拿低位好股，昨天文章《暴跌市选优 一季报增长加速 前十大4QFII堪称豪华》怡合达继续上涨。

　　基建与消费，稳增长逻辑可信，但弱市生态，昨天T字板的中兴商业立马被核，基建因消息加强，上海港湾、浙江建投一字，国统股份、天保基建涨停，暂时还是超跌反弹，中长线关注一季报或更划算，30****，公司2021年净利润7.17亿元，同比增长37.16%，今年一季报净利润2.73亿元，同比去年增长29.26%，社保基金四二二组合一季报入驻，第一大流通股东香港结算(北上资金)又买回来了，股价从去年9月200多跌到50几块，2.5折不买待何时，详见……4

　　300724捷佳伟创

4月26日盘后收费频道推荐个股破解

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　　暴跌市选优 一季报增长加速 前十大4QFII堪称豪华

　　美股翻红，今天大盘微幅高开，沪指杀跌1%后反弹，创业板一度大涨2%，但随着午后券商板块大跌，沪指、创业板相继翻绿。央行下调外汇存款准备金率：从9%至8%，人民币兑美元由6.60跳至6.55一线，主要针对汇率;国办：鼓励有条件的地区开展新能源汽车和绿色智能家电下乡，问题是老乡没钱了。当前只有大力度救市才能逆转，或跌到底。

　　指数层面上可以看出很虚，中午收盘A50期货大涨3%，但现货各指数涨幅远远不及，目前与A股相关各指数中，只有A50期货(或再加一个恒指)没有跌破3月16日低点，会不会补跌?对应沪指...

　　热点方面免税店、白酒;REITs上涨，消费与房地产基建，都是稳增长逻辑，但经过前一波炒作后空间打不开。短线抄底选股债可T+0，阿拉丁与阿拉转债，龙头盘龙转债大涨，中长线则关注一季报，30****，公司2021年净利润增长47.65%;今年一季报增长63.72%，前十大流通股东第一(法国巴黎银行)、第二大流通股东(摩根资产管理)，第四(澳门金管局)，第七(科威特政府投资者局)，4家QFII堪称豪华，今天股价逆势大涨，暴跌市选优，详见……

　　301029怡合达

战争的发展，结局会很完美

　　4月26日乌克兰战争爆发第62天。

　　第一、英国国防部情报单位发布报告认为：鹅军把战略重心转向乌东顿巴斯地区的一周，几无进展。鹅军一如既往，还是缺乏后勤的支持。亚速营在马里乌波尔的坚守，严重地消耗了鹅军。

　　第二、昨天乌克兰一架TB2无人机，最远深入到鹅境120公里，成功地击毁了一处导弹仓库。在返回途中，被鹅军击落，但对鹅国人的心里影响巨大。就是说，往后战场将不再限于在乌克兰境内，乌军的远程打击能力有扩展的倾向。

　　英国的情报单位认为：以后乌军的作战，将向切断后路，分割包围，入侵鹅军的方向发展。

　　第三、鹅在控制的赫尔松地区企图搞公投，但受到当地人民的抵制，百姓纷纷逃离。

　　试想一下，都可以加入欧盟了，谁还会甘心去充当乌奸、甘当鹅毛的二等公民呢?

　　第四、美国防部长奥斯丁在基辅时说：美国的目的，是要消耗掉鹅罗斯，让鹅国不再有发动侵略战争的能力。

　　第五、北约的教官在训练乌克兰士兵的时侯，很惊讶地发现，第一批学弹癀刀的人，只学二天就会玩了。

　　五角大楼对国会表示，乌克兰军人的高效让人印象深刻，他们可以迅速是发挥武器的性能。对标枪的利用效率，远高于美军自己标准，112发可以消灭100个目标。

　　训练乌克兰中专大专，甚至本科生研究生，太愉快了。你教会了他，过段时间他回来说：教官，这东西灵的，还可以这么玩.......

　　不夸张地说，这次“普大爷”找了一个恰到好处的对方，向文明世界献上一根套上自己脖子的绞索，而拜登不失时机的接手过来。

　　看上去很完美，时间应该不会很久.....

　　2022年4月26日

4月26日午盘收费频道推荐个股破解

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　　3驾马车持续发力 4月底还有利好 基建率先扛担子

　　早盘的市场股指开盘是一个小幅度高开，股指高开是受到了外围美股走强的带动，以及外汇降准备金而走高。不过高开后股指就是一个跳水回落，股指还是延续惯性的弱势调整，股指基本是维持一个上上下下的反复震荡博弈，市场的调整下行趋势并未改变，市场依旧在进一步的探底寻底磨底之中。

　　在经过了一波疯狂的破位杀跌之后，股指有短线阶段性的反弹拉涨走强，这也是符合我们预期的，昨日我们在内参中提醒市场大概率会迎来一波阶段性的反弹机会，只是没有想到的是，昨日的市场杀跌的力度如此之大。

　　市场调整寻底的大趋势未变，但短线阶段性的反弹机会还是有的。而市场要企稳走强，从目前来看，政策红利无疑是能推动市场走强最明确的动力。而从目前来看，政策发力带来的题材机会有多重优势。而且上周末央行货币政策委员会委员王一鸣的表态争取二季度经济增速重返5%，一方面是铁路等基建项目，另一方面是扩消费(消费政策涉及面很广，包括零售、家电、汽车、免税、养老托育等)，这引发了金融圈的高度关注。而昨日盘后国办发布进一步释放消费潜力促进消费持续恢复意见，鼓励有条件的地区开展新能源汽车和绿色智能家电下乡。因此，对于4月底的重磅会议而言，预计铁路等基建、大消费会成为市场的焦点，留意铁路基建标的60****。

　　60****公司是我国基建及工程建设的龙头之一，铁总旗下上市公司，全球经济表现不佳，但公司2022年一季度公司新签合同总额达大涨维持高增长，其中境内新签合同额大增超80%，境外更是同比大增超过100%，实现了"开局快、开门红"，表明基建稳增长政策发力效果显著，基建稳增长政策开始发力，公司将充分收益政策红利，订单及业绩或将保持较高增速……更多

　　601186中国铁建

中国癌症高发，和吃水果太少有关

　　中国癌症高发，和吃水果太少有关?发表在《柳叶刀》上，来自中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和癌症早诊早治办公室主任陈万青教授针对中国31个省份成人癌症做了数据分析，通过数据对比发现，水果摄入不足，是导致国人患癌的一大诱因。

　　根据中国居民膳食指南，建议成年人每天水果推荐摄入量为200~350克，根据2021年的膳食指南，科学研究报告显示，我国居民人均水果摄入量仅为55.7克与合理膳食推荐量仍存在非常严重区别。

　　根据宁波二院营养科徐斌斌主任介绍，水果富含维生素C、钾、镁和膳食纤维，有机酸、芳香物质和色素等成分，不仅满足人体对营养的需求，同时还有增进食欲，保持人体肠道正常功能等具有重要作用。

　　颜色鲜艳的水果含有植物化合物，还具备抗氧化作用，调节免疫力，抑制肿瘤等多种生理功能，所以适当吃水果更有助满足身体益处，也有助于预防慢性疾病。

　　水果确实能够给身体带来益处，还有助激活免疫力，强健体魄，对于预防癌症效果比较理想。但如果说中国人癌症高发与吃水果太少有关系，这属实有点夸张，也有点不切合实际。

　　因为中国人吃水果的量并不少，只是有些时候可能会吃错了水果往往就会导致自身健康受损，那么到底哪些水果不建议摄入呢?希望您能引起高度重视。

　　医生：这7种水果，请嘴下留情

　　【1】用糖精浸泡的冬枣

　　冬枣想必大家非常爱吃，冬枣其实在一年四季都能吃到，因为大家利用保险手段，会把冬枣放在反季节售卖，价格相对比较高。

　　但是很多人反映，冬枣吃起来特别甜，甚至甜到不切合实际感觉自己在吃糖精。其实有些动作确实是被糖精浸泡过的，这样的动作吃进体内没有任何好处。

　　相关资料显示，糖精生产过程中产生的中间物质，会影响人体脑部神经对肝脏造成严重损伤。

　　冬枣保存时间相对比较短，有些不良商家会将冬枣浸泡在含有甲醛成分的防腐剂中，对身体造成损伤。

　　如果您购买的冬枣吃起来有一股化学气味，并且果皮比果肉更甜，吃到嘴里微微发苦，这很可能就是被糖精浸泡过，希望你不要购买。

　　【2】被催熟的香蕉

　　香蕉含有丰富膳食纤维，多吃香蕉更有助加快肠胃蠕动，还能满足多种营养需求，对于加快有害物质排泄有帮助。

　　但是我们购买香蕉时会发现有些香蕉呈现发绿颜色，其实香蕉保存时间比较短，如果保存不到就会出现腐烂变质情况。

　　香蕉比较硬就会被喷洒催熟剂，这种催熟剂摄入体内过多，也会导致各器官功能受到影响，所以被催熟的香蕉希望大家表示。

　　【3】杨梅

　　杨梅在南方比较常见，吃杨梅之后能够提高人的食欲，但是其中含有丰富特殊成分，虽然能够帮助消化和吸收，却并不利于健康。

　　杨梅结构比较特殊，本身生理结构就很容易给细菌和寄生虫制造藏身机会，所以杨梅被称为寄生虫的“温床”，如果清洗不彻底对身体没有任何好处。

　　偶尔吃几粒杨梅，并不至于对身体造成伤害，但如果长期大量吃，你的身体可能会承受不住，时间长了也可能增加病变几率。

　　【4】槟榔

　　槟榔属于“一级致癌物”。槟榔致癌性与槟榔中的槟榔碱、槟榔素、槟榔鞣质等物质有关。

　　这些物质对口腔粘膜具有细胞毒性，可诱导程序性细胞死亡，引发口腔炎症。而在咀嚼槟榔的过程，粘膜持续性受损，从而增加患癌的风险。

　　槟榔会让人上瘾，主要是其中含有的物质令人产生快感，但是咀嚼槟榔越多，患口腔癌几率越高。

　　【5】红心甘蔗

　　甘蔗是南方常吃的水果之一，水分大，生津止渴，深受大众喜欢，但是一定要注意，如果中间发红的甘蔗是不能吃的。

　　发红主要是因为霉菌污染，红心就是节菱孢霉菌造成，这些菌进入人体后，会刺激胃肠道粘膜，并损害颅脑神经。

　　即便没有被霉菌污染的甘蔗，由于果肉本身还有高纤维，更容易导致口腔黏膜受到损伤，发生创伤性口腔溃疡，吃的时候一定要适度。

　　【6】杨桃

　　杨桃外形非常漂亮，让很多人喜欢，但是杨桃含有一定毒素，如果经常摄入体内就会加重肾脏负担。

　　尤其是本身患有肾脏疾病的人，杨桃摄入过多更容易导致肾病越来越严重，甚至会增加患肾癌风险，慢慢拓宽身体。

　　杨桃这种食物，希望大家趁早少碰或者是拉入黑名单，更有助于减轻对肾脏的损伤，呵护肾脏的健康。

　　【7】腐烂的水果

　　腐烂的水果对肝脏危害严重，因为腐烂的水果富含大量细菌和微生物，肝脏是人体重要解毒器官，长期吃腐烂水果更容易导致肝脏“伤痕累累”。

　　腐烂的水果会增加患肝癌风险，任何腐烂的食物当中都会含有大量黄曲霉毒素，一旦摄入体内超标就会增加各器官负担，不利于自身健康。

　　有些人对于腐烂的水果舍不得丢掉，把腐烂部分切掉，剩余部分继续吃，但是我们肉眼看不清的地方也早已被黄曲霉毒素污染，毒性非常强。

　　水果本身是一种营养价值高的食物，但是大家一定要合理摄入，才能确保人体获取充足营养物质，也有助于增强各器官功能，预防身体癌变。

4月25日盘后收费频道推荐个股破解

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　　技术性熊市 千股跌停独涨30.96% 逆势红盘伏股债

　　美股大跌，周末消息面利空，人民币贬值，北京出现疫情，恒瑞医药业绩暴雷，宁德时代推迟一季报。虽然四大部门同日发声：积极支持资本市场平稳运，央行王一鸣：应实施更大力度宏观政策，争取二季度经济增速重返5%，A股仍大幅低开杀跌5%，沪指跌破3000点关口，创业板破2200点继续新低，时隔多年再次千股跌停，何处是底?

　　3月16日救市后，并未出台多少实质性利好，相反多地疫情，一季度GDP增速只有4.8%，新股上市破发非常严重引起了管理层的注意，最终结论是询价机制不改。沪指距2021年12月31日高点跌超20%，进入技术性熊市，会跌向哪里?上证50也创了调整新低，A50期货还未跌破3月16日救市低点，有不小的补跌空间。

　　特刊文章《美股大跌、IPO又加量 人民币贬值这一股重点跑赢》C欧圣301187逆势大涨30.96%，龙头转债泰林转债、盘龙转债亦大涨，60****，公司2022年1-2月实现净利润约6055万元，同比增长416%，26日出一季报，股价今天也逆势红盘，可埋伏股债，详见……

　　603538美诺华、113618美诺转债

4月25日午盘收费频道推荐个股破解

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　　又是货币政策委员!历史重演 订单饱满+估值到位

　　早盘的市场股指开盘就是一个大幅的低开，股指的大幅低开在我们的预料之中，毕竟周末消息米面虽然有政策护盘，但并没有实质性的利好存在。而且在美联储5月加息50个基点已成为定局，而且未来加息或更加激进的影响下，外围欧美股市纷纷大跌走低，股指大幅低开就是预料之中的。低开之后的三大股指都有进一步的回落，沪指破裂政策底3023点，创业板指则是继续新低，符合早盘观察我们预期的短线市场股指会有一个加速的回踩，但一波探底之后或有阶段企稳反弹。

　　政策底之后还有市场底，市场股指整体进一步下探寻市场底已经开启。不过正如我们早盘观察中我们提到的，今日或短期的的市场一波加速的下探回踩之后，市场大概率会迎来一波阶段性的反弹机会(预告《五一特刊》内容会对此有展开)。加速探底之后的市场或迎来反弹的机会，而从目前来看，政策发力带来的题材机会有多重优势。特别是，央行货币政策委员会委员王一鸣的表态争取二季度经济增速重返5%，一方面是铁路等基建项目，另一方面是扩消费，这引发了金融圈的高度关注;要知道3月初说"货币政策短期在稳房地产"引发地产股一波行情的刘世锦也是央行货币政策委员会委员，无独有偶!我们在这里大胆猜测，按照惯例4月底要召开的重磅会议估计会出台扩内需措施，而除了早间的地方消费券之外，作为第二大经济支柱的汽车行业必然是重点，加上汽车下乡，以及近一段时间新能源汽车板块都出现了大幅度的回撤带来的估值修复。

　　随着前特斯拉计划在德州工厂和柏林工厂将ModelY的前部车身也通过一体化压铸来进行制造，目前上海工厂已经完成3台设备的安装调试。汽车供应链及时跟进，新能源汽车车型确定采用一体化压铸，多家车企跟进一体化压铸，因为一体化压铸技术在效率、安全、降本等方面的优异表现，受到了市场强烈的关注，留意一体化压铸+铝合金轻量化的汽车零部件标的60****。

　　60****公司经过20多年的发展，已经发展成为一家系统的铝合金压铸零部件为主导的企业，公司轻量化车身结构件先发优势，是国内领先的汽车铝合金精密压铸件供应商，是继特斯拉之后第二家拥有大吨位一体化压铸机的企业。有机构预测，随着一体化压铸技术的渗透率提升，2025年市场空间有望达到389亿元，2021-2025年的复合增长率高达205%，公司获得了蔚来汽车、理想汽车相关的一体化压铸订单，并且后续计划采购更大的压铸机，进一步加深在一体化压铸领域布局，成长空间大有可为……更多具体题材个

　　603348文灿股份

喝茶对人体的好处有哪些?

　　喝茶对人体的好处有哪些?

       1、延缓衰老

　　茶的成分不仅含有维生素，还含有一种增强细胞活性的物质，它能减缓人体衰老，同时显著提高人体免疫力，降低各种疾病的发病率，但是，并不是每个人都适合喝茶，肠胃功能不好的人尽量不喝茶。

　　2、提高肌肉耐力

　　茶中含有一种叫儿茶素的抗氧化剂，可以增加人体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，帮助对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。

　　3、促进消化

　　众所周知，茶中有一种成分可以帮助胃消化，适量饮茶可以使消化系统功能活跃，提高营养吸收。

　　4、保持健康

　　茶叶中的咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体分解脂肪的能力，研究表明，经常喝茶可以降低腰围和体重指数，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

　　5、改善血液环境

　　喝茶通常有提神的作用，特别是浓茶能提神，但茶叶中的茶多酚被人体吸收后，还能促进血液代谢，降低血脂，清除血液废物。

　　6、提高记忆力

　　茶叶中的茶多酚可以局部改善大脑，从而提高记忆力和学习效率，而且有研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年人的认知障碍，除此之外，咖啡因还能刺激中枢神经系统，具有提神、思考、提神的作用。

　　喝绿茶好，还是喝红茶好呢?不妨来了解一下国内心脏病领域最权威的医院北京阜外医院顾东风院士团队发表了一项欧洲心脏病预防史的研究，喝茶可以降低心脑血管疾病的发病率，但这项研究是一项跨越17年的大规模研究，最后的结论是，喝绿茶的男性，心脑血管疾病的发病率是一定的。

　　研究发现，男性饮用绿茶可以明显降低心脑血管疾病的发病率，因为绿茶中茶多酚的含量高于红茶，茶多酚具有抗氧化、抗炎、降脂、降血压的作用，长期饮用绿茶有益健康，降低心脑血管疾病的发病率。

　　喝绿茶有助于减少心脑血管疾病，但需要长期饮用，偶尔喝一两次也不会有什么效果，在红茶发酵过程中，茶多酚会大量流失，所以喝红茶引起的心脑血管疾病的发病率没有绿茶明显。

　　喝茶时的禁忌有哪些?

      1、孕妇不适合喝

　　一般来说，孕妇不适合喝茶，因为孕期需要足够的营养来孕育胎儿，而茶叶中的成分会影响孕妇对铁的吸收，不利于孕妇和胎儿的健康。

　　2、避免空腹喝茶

　　空腹喝茶会稀释胃酸，降低消化功能，水的吸收率高是茶中的不良成分，大量出血会引起头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　3、贫血患者不适合喝茶

　　缺铁性贫血不适合喝茶，茶多酚与铁离子形成不溶性沉淀，会抑制人的肠胃活动，不利于铁等营养元素的吸收。

　　4、月经期女生不建议喝

　　每当女人的生理期来临时，女人就会进入贫血状态，因为经期失血过多，需要补充血液，喝茶会破坏铁的吸收，加重女人的贫血。

　　5、避免喝新茶

　　鲜茶存放时间短，其中有许多未氧化的多酚、醛类、醇类等物质，对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。

4月22日盘后收费频道推荐个股破解

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　　博弈大双底 翻倍新龙 次新+医药中间体+RMB贬值底

　　美股高开下跌，美联储鲍威尔：下次FOMC会议将讨论单次加息50个基点这个选项。今天大盘低开，银行股护盘，沪指杀到3050附近反弹翻红，证监会易会满召开全国社保基金和部分大型银行保险机构主要负责人座谈会，二次探底能否成功，需要更大利好。

　　俄乌局势是外部不确定性，国内则是疫情，五一是关键节点。前天文章《创指2300?延续转债火爆 这股新冠医药中间体连阳》C联盛301212股价昨天大涨16.57%，今天30%临停。昨天文章《这回如何救市?极大预期差 这股启动最能提人气》中国海油600938涨停。

　　中国海油预期差+护盘，机构爆买明牌，C联盛34-68元刚好一倍，下周如何表现?板块方面，纺织服装板块延续强势，个股掀起涨停潮，两部委利好+人民币贬值，今天点金股30****，原料药及中间体扩建项目已经开始逐步竣工投产，次新+医药中间体+人民币贬值，底部连阳可详见

　　301258富士莱

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　　坚守业绩逻辑 1龙头军费逆增+订单饱满+俄乌战

　　目前的市场股指是呈现一个低开之后的震荡反复博弈走势，沪指是在政策底区间内反复的震荡博弈，而创业板指在继续呈现一个探底磨底寻底之中，市场整体的下行趋势并未改变。沪指在回踩下方3023点政策底区间后出现了震荡博弈，这个位置市场多空双方有博弈是正常的，毕竟作为上一轮市场政策护盘的低点，市场会有震荡反复的博弈走势。而创业板指则是在跌破了政策底之后开始了进一步探底寻找市场底的过程中。

　　在市场的下探中，近期《内线》反复提醒关注业绩主线机会。而消息面上，2022年我国军费增速逆势上涨，装备采购在军费中的比例不断上升，近期俄乌冲突再次表明制空权在现代战争中具有重要地位，留意军工主机厂商标的600***

　　600***公司作为国内航空厂商龙头、先进战机核心供货商之一，也是军工战机唯一上市稀缺主体，公司承担起战斗机大规模列装和更新换代的重任，同时受益于我国航母不断下水的预期，22年一季度业绩实现了开门红。随着航空防务装备加速迭代，公司下游订单饱满，叠加公司均衡生产持续纵深发展，短中长期均具备良好发展趋势……更多具

　　600760中航沈飞

核电板块17股净利润翻倍

　　17股净利润翻倍

　　证券时报·数据宝统计，A股涉及核电概念的股票超120只。按照年报、快报、预告净利润下限计算，17股2021年净利润翻倍增长，如诺德股份、太原重工、太钢不锈、永兴材料、华电重工等。

　　诺德股份净利润增速最高，公司是国内行业领先的铜箔生产企业之一，去年实现净利润4.05亿元，同比增长74.22倍。

　　数据宝统计，按照区间成交均价粗略计算，4月以来北向资金增持超亿元的有长江电力、正泰电器、永兴材料、华能国际、日月股份等股。

　　中广核技是国内首家核技术应用上市公司，核环保业务拥有的电子束治污技术属于国内首创、全球领先，实现电子束治污技术规模化应用。公司正在拓展的核医学业务主要涉及医用直线加速器、医用质子重离子加速器、放射性同位素和稳定同位素等领域。

　　东方电气主要业务涵盖风电、太阳能、水电、核电、气电、火电等清洁高效能源电力成套设备。2021年年报中提到，公司自主研发核电设备在“华龙一号”全球首堆投入商运后始终安全稳定、性能可靠。

　　图南股份是国内少数能同时批量化生产变形高温合金、铸造高温合金(母合金、精密铸件)产品的企业之一。2021年年报显示，公司为阳江、田湾、福清等核电站的建设提供堆内构件和驱动机构材料。

　　海陆重工主要从事工业余热锅炉、大型及特种材质压力容器和核安全设备的制造、销售业务。2021年年报显示，公司在具有自主知识产权的“华龙一号”、CAP1400三代核电技术、具有四代安全特征的高温气冷堆核电技术应用上均获吊篮筒体、安注箱、堆内构件吊具等重要订单。