武林盟：习武心得

一、头之用，所谓“眼观六路，耳听八方”。头为身之首，有统领全身之用，是以观敌之动向、察敌之欲为，然避之，亦后动。

二、肩也，八极语“输肘不输肩”。吾认为，肩，挣脱也。凡遇敌以抓、抱、按等手法束时，抖肩可解矣。

三、肘打，所谓之“打”，可见吾之用法。俗语有“宁挨十拳，不挨一肘”之说，更有八极、泰拳以肘为重的攻击之术，无不狠、重。击之在穴，则轻重不可。

四、手之用。身体最灵活者，手也。亦拳亦掌，可击可拿。以寸力击之要害，可弱胜强。

五、腰者，力之源也。养之练之，以壮其力。

六、膝之用，重伤逾肘甚。膝顶击，以小腹为重，小腹经络脏器者众，中之则易伤中。

七、足者，功之本也。足以接地，立之根本。立之不稳，何以击敌？五趾抓地以为根，击敌至腰不宜高，膝盖胫骨最为好。

八、兵刃也，一器手中执，凭涨三分气。

吾认为，武之入门，以手脚齐出为能。两手不停，加之以脚，则敌必疲于防顾而漏洞百出，然可击之。凡至此者，对一可胜，双之可应，三之跑矣！

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深圳武林盟公司荣誉

深圳武林盟公司2007年打破深圳市武林比赛集体项目最高分数记录；

深圳武林盟2008年香港国际武术比赛团体第一名；

武林盟公司2009年创造全省武术比赛参赛人数最多（320人）历史记录，分别获团体总分、个人全能第一名；

深圳武林盟公司2010年代表罗湖区参加深圳市锦标赛包揽女子组长拳前三名、团体第三名；

武林盟公司2011年深圳市第八届运动会武术比赛获女子南拳第一名、长拳第二名；

武林盟2012年北京国际武术交流大会获少儿、幼儿组集体项目冠军;

深圳武林盟2013年香港国际武术比赛集体项目冠军、男子个人全能第一名、女子个人全能第二名；

武林盟2014年深圳市体彩杯跆拳道锦标赛团体第二名，武术项目团体第三名；

深圳武林盟公司2015年广东省传统武术锦标赛，男子乙组刀术第一名，女子甲组南拳第一名；

成功主办、协办各大型赛事活动20余场，向香港队、北体、武体、广体、深圳市队输送30多名优秀苗子、通国家二级运动员11人。

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武林盟：这个寒假你参加体育锻炼了吗

武林盟：这个寒假你参加体育锻炼了吗

武林盟老师统计,一家门户网站发起了一项关于“中小学生寒假生活状况”的网络调查。其中,在“是否参加体育锻炼”的选项上,有超过80%以上的受调查者选择了“否”。

而在一个月前,重庆日报刊发的《中小学生运动素质让人忧》一文,不仅反映了我市中小学生身体素质出现严重滑坡的事实,也曾呼吁家长和学生能够利用寒假期间积极参与体育锻炼,提升身体素质。

如今,我市中小学的寒假临近尾声,他们在假期参与锻炼了吗?

武林盟老师调查现象，少数人坚持,多数人无视

寒假期间,在位于松树桥的花卉园里,刘松林几乎每天清晨都要与上初二的儿子一起进行3公里长跑锻炼。

“由于长期疏于锻炼,孩子的身体素质并不好,不仅有些偏胖,而且还经常感冒发烧。我就决定利用寒假的机会,督促他锻炼身体。通过一个寒假的锻炼,孩子的精神、身体状况都明显好很多。”刘松林高兴地说。但也是通过带孩子锻炼身体,让刘松林看到了一个令人担忧的现象,那就是绝大多数的孩子并不愿意在寒假参与体育健身。原本为了督促儿子进行锻炼,他本想发动小区里年龄相仿的几个孩子一同参与,既能互相监督,也能有个相互比较、竞争,但最终没有一个孩子愿意一起锻炼。

在记者的调查走访中,有超过80%以上的家长和孩子坦言“在寒假期间,没有进行任何体育锻炼”,只有不到10%的孩子在家长的监督下坚持了系统的体育锻炼,其余的则是“偶尔运动一下”。

今年寒假,我市部分学校还给学生布置了体育作业,但据记者了解,尽管体育锻炼被列为了寒假作业,但仍有不少学生未能完成。龙山中学初一学生朱强表示:“假期里我要上辅导班、约同学逛街、上网、看电影、回老家……根本没想过体育锻炼的事。”就读于辅仁中学的陈昊宇也坦言:“我妈经常叫我多出去做做运动,我也只是嘴上答应,然后该干啥干啥。好不容易放假了,就想看看电视、打打游戏。”

武林盟老师调查原因 ：场地受限,缺乏主动意识

一方面是中小学生运动素质的严重下滑,另一方面却是在时间相对充裕的寒假里,却鲜有中小学生参与体育锻炼。这样的对比,不禁让人心存担忧。

中小学生缘何不愿参加体育锻炼呢?

记者在走访中发现,主要有两个原因:其一,适合中小学生进行体育锻炼的场所有限;其二,家长和孩子都缺乏参与体育锻炼的主动意识。

在放假之前,家住冉家坝的徐清就给读高一的儿子制订了锻炼计划,有打篮球、跑步和踢足球。可惜计划最终未能实施。徐清告诉记者,主要是没有锻炼的场地,放假期间附近的学校均不对外开放,小区里也没有合适的场地,孩子又不愿意一个人去体育场或体育馆,最终只能偶尔散散步、跳跳绳。

与徐清有着同样遭遇的市民其实不在少数。不少人表示,目前市内能够供中小学生进行体育锻炼的场所,除了学校有限的空间外,社会上的免费场所很少,而大多数中小学体育设施在寒假期间使用率偏低。

当然,除了受到健身场地的限制外,缺乏主动健身的意识也是导致中小学生寒假期间不进行体育锻炼的重要原因。

在记者的随机采访中,有超过70%以上的家长表示:“只注重孩子在寒假期间的文化课作业有没有完成,需不需要参加辅导班,并没有考虑过体育锻炼的问题”;有接近90%的中小学生表示,只要家长不严格要求,自己是不愿意主动去锻炼的,宁可睡懒觉、看电视。

武林盟老师未来出路：各方努力,共同重视

近几年,一些在校学生身体素质状况下降,学生在耐力性体质测试(如长跑、马拉松)中频频倒下的悲剧屡次发生,无时无刻不向学校和社会敲响警钟。改革体育教育管理模式,改善学生的身体素质,已成当务之急。

如何才能保证学生的寒假体育锻炼?

国家体育总局体科所青少年体质专家郭颂认为,这需要社会各方面的共同努力。

首先,学校在保证学期内体育锻炼的同时,应当考虑假期通过灵活多样的方式,克服学校管理困难,安排有组织的体育活动和锻炼计划,同时应适当在假期开放体育运动场馆,完善学校体育场地、体育器械的配置水准,加大包括师资在内的体育教育各项投入,为学生假期体育锻炼提供必要保障。

其次,在社会体育资源方面,一方面,应该在寒假期间尽量实施对外开放,为孩子提供体育锻炼的便利条件,另一方面在修建体育健身设施时应充分考虑青少年的需求,并进行合理布局。

此外,也是极为重要的一点,就是家长和学生的健身意识有待加强和提高,从而形成“学校引导、家长督促、学生主动”的健康模式。

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武林盟太极老师：缺了太极的女人会成为“无根之水、无本之木”！

　　武林盟太极老师：缺了太极的女人会成为“无根之水、无本之木”！

　　武林盟国际武道

　　太极拳是中华传统武术的精髓之一，因其动作圆柔连贯，且有绵绵不断之势，犹如太极图而得名；太极是依据“易经”阴阳之理，结合中医经络学、道家导引、吐纳综合创造的一套含阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，因此非常符合女性健身养生之道。

　　太极拳的特点举动轻灵、呼吸匀长，静中寓动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心交修。练拳过程中，内气自然流转、动作和谐统一，可以调和人体阴阳，疏通经络，和畅气血，以至肾气旺盛，神清目明。总之，太极拳就是通过颐养精、气、神来增强人体生命力，使之日趋旺盛。太极拳具有极高的医疗保健作用，女性长期练习太极拳能够提高免疫能力，从其养生健身的功能来看，对女性见刊有其特殊的意义。太极拳对女性生理健康、心理健康、以及社会适应能力都有很大影响，对女性疾病有特殊疗效。同时，也是女性塑造美的形象、美容、健美的最好运动。

　　一．太极有利于女性心态的自我调节！

　　女性拥有良好的心态直接关乎一个家庭的和谐和发展，进而影响社会的稳定和秩序，攘外先安内、女人安则家兴、家兴社会则和谐、和谐的社会一定会促进国家的发展。而太极可以帮助女人拥有非常良好的心态，当下对太极感兴趣的年轻女性越来越多，她们对中国传统哲学的思想、中国传统太极养生论更感兴趣，女性朋友们喜欢太极的文化和中庸思想，她们认为太极拳不仅仅是一种拳术，它是一门跨学科的高深学问，是通过肢体练习而达到心脑的练习，她们很深刻的体会到太极拳是以静制动，以柔克刚是形于外，而修于内在过于不及间保持中道的智慧。通过这些思想让她们懂得作为一个女性，要在工作、家庭之间建立一种动态的互相促进的平衡，这样，才有可能保证自身和家庭真正的生活质量。

　　二．太极对女性的生理健康有全面影响

　　通常来说，由于生理原因，女性的气血容易亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老的过早来临，特别是女性绝经后，心脑血管疾病、腰腿疾病、骨质增生、骨质疏松以及女性生殖系统疾病等等一直困扰着咱们女性朋友。而太极就是通过颐养精、气、神来增强人体生命力，使之日趋旺盛。太极拳要求以腰为轴运转，强调“活腰”。以腰为主宰的太极拳对女性的生殖器官有极好的按摩和保健作用。根据中医理论，女性病主要跟经络的任脉有关，在跟任脉密切相关的同时，还有一条经脉左右着女性的身体，这就是带脉，带脉就是平时系腰带的地方，这条横的、环绕形的带脉，对女性的健康至关重要。太极拳以腰为轴的转动，就是对带脉、命门、两肾的按摩过程，这对女性的肾功能以及生殖器官非常有益。中医认为，肾为生元之本，肾阴统摄全身之阴，肾阳统摄全身之阳，五脏之阴气，非肾阴不能滋，五脏之阳气，非肾阳不能发，这样才能“扶正固本”。具体表现在：

　　1、缓解和治愈心脑血管疾病（高血压、冠心病以及心率失常、心衰等）；

　　2、增强记忆力、预防老年痴呆、同时可提高睡眠质量、使人保持头脑清晰、精力充沛，达到提高生活和工作质量的目的；

　　3、治疗和缓解腰、腿、颈椎病（腰间盘突出、关节炎、类风湿、骨质增生、腰肌劳损、颈椎病、下肢静脉血栓、曲张等），同时长期习练太极的老人不摔跤或很少摔跤，如此可以防止骨骼损伤和重大意外事故；

　　4、绝经被认为是女性骨质疏松症发生的一个重要危险因素，绝经后早期发生骨量快速丢失，经大量临床研究表明：太极能帮助绝经后女性减少骨量丢失，增加骨密度，降低骨质疏松的发病率；

　　5、改善人体平衡能力的重要途径，太极拳的绝大多数动作都是在下肢吃撑稳定下完成，经常练习太极的女性单腿吃撑的稳定性大大提高，加之意念对肢体运动和姿势维持能力的增强，能够在一定程度下延缓平衡能力的下降；

　　6、月经不调、更年期综合症、子宫肌瘤等通过练太极拳也有很好的疗效；女性患有不孕症和性冷淡的疾病，会直接导致家庭和夫妻生活质量下降，可以通过习练太极拳而治愈；练太极拳还有利胎儿生长与分娩。

　　三．太极对女性心理健康有全面影响

　　武林盟太极老师分析健康的范畴已包含四个方面：生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康。而在这健康的四大基石中心理健康最为重要，是人类健康长寿的灵魂。现在我国已进入心理疾病高发期，心理疾病尤其是自杀率上升，其中女性占绝大多数。

　　1、女性心理特征

　　女性心理上有什么特征？有人说：女性有性急的弱点，女人的心太过轻信，女人的情绪易消沉。站在男性的角度看待女性，往往对女性带有许多偏见。其实，女性的心理特征有许多优于男性的地方。比如，女性更具爱心、热心、同情心、细心、耐心等等许多美的心理特征。应该承认，女性在心理上确实有许多心理弱点，主要是心理素质较弱，自我意识不强。自卑、性急、沮丧、虚荣、敏感、情绪易激动、消沉和浮躁。尤其在现代社会，竞争太激烈，各方面的压力加大，人们欲望太多，使有些女性的心理状态发生扭曲，由此，各种心理疾病如失眠、神经衰弱、抑郁症、精神病以及老年痴呆在女性身上发病率逐渐上升，自杀率也越来越严峻。

　　2、太极拳对女性心理健康的影响

　　太极拳的“心静”，“气沉丹田”，“用意不用力”，去除杂念，立身中正，形神一致等要求，长期习练可改变人的急躁、焦虑、易怒的情绪，使人变的沉静、乐观、随和、豁达。再一方面，太极拳强调，练人、练心、练性、修德、淡泊名利、精神自守，这对女性的心理修养十分有利，可使女性的心理素质全面提升，自我意识加强，自卑、虚荣、消沉心态得以改善。再一方面，女性参与太极拳活动，给女性以广泛接触社会的机会，广交朋友，增强集体荣誉感。这样，可以使人的心态和情志发生转变，增强女性对社会的适应能力以及对社会行为的应变水平。同时长期习练太极拳可以防治由心理因素引起的一些疾病，如抑郁症、神经衰弱症、老年痴呆症等。太极拳的松、慢、圆、稳的长期习练不仅可使人在行拳中产生空灵、舒畅、愉悦和虚无的感觉，同时在日常生活中对人对事也使人变的轻松、冷静、沉稳和宽容。

　　武林盟老师教的太极拳可改变人的心态、心情、心境。接触过太极拳的女性都会由衷感叹：太极拳真好，让人每一天都变得轻松愉快；我离不开太极拳，不练就像丢了魂；感谢太极拳使我年轻美丽，感谢太极拳使我健康；我爱太极，我享受太极，太极就是我的命。

　　四．太极拳是女性最好的健美术，能彻底提升女性魅力

　　人人爱美。什么是美？美是一种享受、一种追求、一份挚者、一种状态。平衡就是美，和谐就是美，健康就是美，静就是美。而太极拳符合美的所有特点。太极拳成全了女性的柔美，女性演绎了太极拳的韵律。女人天生与自然更亲近，进入太极拳所要求的无我无他无意识状态，天人合一，将自身完全融于其中。此外，女性内敛、细致、敏感的心理特性，使得她们具备较强的气感与悟性。太极中的女性，亭亭玉立，体态轻盈，娴静淡雅，从里到外散发出一股东方神韵，女性学太极是有一定优势的。比如身体松柔，有韧性，所以可塑性比较好，容易舍己从人，富含哲学思想的太极文化，使女性“内秀”得以提升，内敛的气质，沉静典雅的风范，深刻改变女性魅力。太极拳中“静”对女人的影响是不容忽视的。太极是人与自然和谐，是天人合一，是一种养生之道培养得出来的哲学观念。我相信这个古老的养生功法，是新时代不可或缺的解放运动。藉由肢体符号基因旋转、延伸、开合、交转，会抛掉种种不安、焦躁、紧张、贪婪，让身体通畅，让心情宁静致远，也能帮助女性朋友们在繁华的生活背后找到本真的纯粹。

　　1、太极拳是艺术

　　太极拳是武术，但也是文化，更是艺术。太极拳是形体美的艺术，是动态美的艺术，是真善美的艺术。太极拳是一种难以形容的美的享受。太极拳的美表现在哪里？（1）动作形态美。太极拳舒展大方，绵绵不断，刚柔相济，浑然一体，像行云像流水。（2）自然灵动的美。太极拳动作圆活流畅，空灵舒静，一气呵成，给人以自然圆活灵动之美。（3）太极拳沉稳松静，内持静重，外视轻和，如和风细雨，行如水，立如山，有“沉鱼落雁”之美。（4）心灵意境美。太极拳内外兼修，修身养性，不仅动作美，而且心灵美，且可抒发情怀，陶冶情操，塑造美的形体和心灵。（5）太极拳是高品位的美。太极拳是高雅艺术，是“阳春白雪”，是“旧时王谢堂前燕”，它柔如棉絮，刚如裹铁，轻如杨花，坚如金石，是一种高品位的美的享受。这种美的艺术，怎么能不塑造美的体形，怎么能不使女性健美。因此，习练太极拳的女性占到绝大多数，太极拳是最适合女性健美的运动。

　　2、太极拳可以美容养颜

　　习练太极拳要求舌尖轻轻顶着上颚，因而使口液频生，缓缓咽入丹田，这样对美容、养颜以及祛病延年有奇效。

　　唾液是人体精华，含有大量的人体所需的营养元素和生理化学成份，这些生理化学成份与人体健康有密切关系。科学家研究证实唾液中有一种活细胞，是一种由53个氨基酸组成的多肽物质，这种物质不仅能加速皮肤和黏膜创伤愈合，还可消炎止痛；唾液中的过氧化酶和维生素C等，有极强的抗癌作用；人和动物唾液中复杂的有机成份还有极强的抑菌作用；习练太极拳时舌舔上颚，使口腔的唾液腺受到刺激分泌唾液，咽入丹田，这是一济灵丹妙药，对于润肤养颜也会产生意想不到的效果，所以有口诀唱到：津液频生在舌端，寻常咽津在丹田，于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜。

　　3、太极拳是最适合女性的运动

　　太极拳这种传统文化百花园中的奇葩，它集哲学、美学、医学、心理学等于一身，她不仅强身健体，修身养性，驻颜健美，陶冶情操，而且对女性整体素质的提高都有极大作用。她可使少年健康成长，青年朝气蓬勃，老人焕发青春，女性健美年轻。同时，太极拳运动不用器械，不强求场地和时间，在家中、在办公室、在随便一空地上，都可以习练。她虽然是武术，但她柔和轻松，舒展缓慢，充满韵味，最适合女性生理与心理特征，所以，太极拳是最适合女性健康的一项运动。请别再等了，缺了太极的女人会成为“无根之水，无本之木”！

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武林盟5.27学员拉练活动

　　武林盟5.27学员拉练活动

　　武林盟国际武道培训连锁机构

　　活动目的：亲近自然，感受自然，磨励自我，加强学员意志力，增强学员体质，突出品牌形象！

　　活动时间：5月27日下午16：30至19：00

　　活动对象：所有教练及学员、学员家长

　　活动路线：从校区出发，到绿道莲塘起点处集合，沿绿道跑步前进达到目的地“草莓园”，全长共8KM左右

　　5月27日，武林盟每月例行的全体教练、学员拉练活动如期举行。

　　16:35分，所有成员身着统一的武林盟服装，在华润万家吉地上集结队伍，准备就绪，做好拉练前的准备！

　　加速前进，奋勇向前

　　武林盟教练风彩展示

　　员们迈着整齐的步伐，不怕苦不喊累，精神抖擞，意气风发。行军途中，学员们高喊着自己班的口号，时而齐步走，时而跑步，相互激励，胜利完成全程8公里的拉练任务，沿途中，引来大批路人的围观与赞扬。

　　在拉练过程中，每个学员都会在一种纪律严明的压力下磨励自己，使整个队伍变得更加团结和更具有凝聚力。活动收到了预期的良好效果，深受广大学员及家长的好评！

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武林盟致辞全体学员--崇文尚武贵在坚持，一生受益

　　武林盟文化传播有限公司莲塘武术培训学校

　　学点武术好。这是句话题它太古老了，道理也人人都明白。之所以再说这句话，是因为今日，真正的传统武术离我们越来越远了，怕苦怕累的人越来越多，有真功夫的人越来越少，人们对武术的关注和热情正在慢慢淡化。

　　武术之功用，小到强身健体，大到强军强国，我们在此所议的是强身健体，修身养性，我们关注国人的健康发展，更大力从小培养，培养青少年习武兴趣，文武齐全。

　　学点武术好，对小孩而言，可以增强体质，开启智慧，培养和形成良好的品格。学了武术的小孩，在社会生活中会多一些防身护生的本领，如过马路，外出旅游，遇到火、水险，遇到恶人等，他们的反应和应变能力比不习武的孩子快很多，更具有救人救己的实力，在困难和危险面前自然会化险为夷；再私心一点说，就算是小孩打架也少吃亏，小孩打架与大人集团交战其实也有许多相通意义，如果有功夫，有资本，自己就会腰板硬，占上风，不吃亏，免受侮辱。

　　当然习武不是为了打架而学习，而是为了人身安全和休养生心，在危险的时候有能力保护自己和自己想保护的人。人如果一直胆小怕事，逆来顺受，猥琐郁闷或阴招害人的心理性格，那么这样的孩子更应该赶紧习武，习武久之可以养成仁义阳刚性格，思维缜密而决策果断，为人堂堂正正，充满自信乐观的性格。

　　练武术促进血液循环，增加大脑供氧量，刺激大脑皮层神经未梢，有助于小孩子智力开发。试想，一个心理健康，不断进行科学运动的小孩子怎么会不茁壮成长呢？

　　学点武术好，对青壮年而言，除了健身功能外，它还是一种极好的休息方式，它不仅可以舒筋展骨，通和血脉，解乏去困，更是可以从精神上降压解虑。现在社会滚滚红尘，名利波涌，诱惑与刺激，压力和焦虑，使人们不自然地忘记了自我，异化了自我。少部分成功者的灯红酒绿，脑满肠肥，无助者的生存压力，满腔愤懑都是慢性自杀。学点武术，让我们静下心来找回自我，或者去一趟练功房间打上几套拳脚，宣泄一下工作和生活中的不满，在运动中让我们回到理性的自我，更可以强身健体。

　　学点武术好，对女人而言，它还可以使女士健美苗条，身姿轻柔，充满朝气和妩媚，必要时，还可以有效地对付色狼的袭击，捍卫自己的贞操和圣洁。

　　学点武术好，对穷人而言，身体健壮，是谋生、养家糊口之本，说不准因武技特长，还可以多一种谋生的机会，如保安、秘书、教练等。更重要的是可以减少生病住院的机率，现时代我们许多贫寒之人真是看不起病住不起医院呀。

　　学点武术好，这同样适用富人和权贵们，对这些人而言，来自外在的社会的谋财害命的危险故然可以用权、钱解决，一些小病小灾当然也不用愁医少药。但其内心的忧闷和压力的排解及富贵病的遏制，同样可以用武术解决。更重要的是人不是一个拼命挣钱又拼命消费的机器，有了权力和财富，没有好的身体去享用它们，这种案例很痛苦谁也深刻。试想一个权贵富翁，拥有金山银海，美女俊男成群如云，要风有风，要雨有雨，可是没有好的身体，眼睁睁看着却不能吃喝，受用不了，你说他好受吗？

　　学点武术好，对老人而言，身体健康结实是根本，另外，以练武为媒，公园为点，晨昏群聚，切磋技艺，谈天说地，交流信息，互赠笑颜，传递快乐。谁说这不是一道美妙的夕阳红风景呢？谁说这不是一幅人生的极乐图呢？

　　武术是以人为本的道艺，习武是自我关爱的行为，自我关爱不等于自私，人不爱自己也就不可能真正的爱别人，人不爱护自己的身体，也就不可能真正的爱自己。学点武术可以强身健体，可以维护我们的尊严和人格，可以使我们身心健康，充满阳光，自然成长，可以使我们以武为媒交友结心，还可以以此为通道汲取传统文化精神，体会释道真韵，更有功深艺精者，可以体验到神游八极，天人合一的圣境。

　　学点武术好，这句话是对好人而言，不是让恶人学点武术就恃强凌弱，也不是让歹人招摇撞骗，更不是让那些不法之徒增长偷盗抢劫的本领。

　　学点武术好，并不是苛求我们精钻苦研，夏练三伏冬练三九，孜孜几十年苦求最高境界，争当天下第一，也不是让人追求长生久视，得道升天，灵魂不灭，与天地同其久远矣。深究武功，苦研拳技，微探拳理，这些事情自然由专家们去做，由那些对武术有着天然酷爱和天分的骨干们去做。对于我们广大的非专业人员而言，大可不必刻意求之。我们有正常的工作和生活，我们对此的正确态度应该是：对武术要有科学的认识，应有的兴趣，要因时因地因自身条件和自然缘分而宜，选学1-2套优秀的传统功法，拜个明师，选个好教材，以平常之心，玩耍之意，自然学、慢慢练，每天坚持1小时。兴趣所至，还可以看看武术书刊、光盘，把其作为一门学问和道艺作番深入的了解，最终形成一种高雅的业余爱好。

　　红尘滚滚，世事难料，贫富不论，贵贱不分，关注自身，健康自我，幸福全家，惠及社会。还是学点武术好！从繁忙的工作中，从紧张的学习里，从歌厅酒吧，从酒桌赌局中，从无限的各种游戏任务，从无聊的闲逛或劣质香烟相伴的沉默中，从虚拟的网络世界和没完没了的闲聊中，挤出点时间，无论是晨昏还是工间休息，不论是庭院还是公园、野外，或是旅馆，都可以随时随地随意地耍两把。这是多么阳光而又惬意的生活啊。先有兴趣，贵在坚持，形成习惯，相伴终身，其乐无限，受益无穷！

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武林盟：哪些人群适合学武术

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深圳市武林盟文化传播有限公司莲塘武术培训学校

1、缺乏自信的少年儿童；

2、个头偏矮的少年儿童；

3、身体微胖的少年儿童；

4、性情急躁的少年儿童；

5、锻炼过少的少年儿童；

6、身体虚弱的少年儿童；

7、偏食、厌食的少年儿童；

8、注意力不集中的少年儿童

9、性格过于内向的少年儿童；

10、自我保护能力差的少年儿童；

11、自理、独立能力差的少年儿童 ；

12、需要磨练吃苦耐劳的少年儿童；

13、好动得不到正确指导的少年儿童；

14、表现能力差、不愿与人交流的少年儿童；

15、需要磨练意志、毅力、耐心的少年儿童；

16、需要磨练勇气、胆略、雄心的少年儿童；

17、需要培养礼节、礼貌、做人、为人的少年儿童；

18、痴迷于各种游戏的孩子。

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武林盟：有一种精神叫风雨无阻，有一种关爱叫与你同行

　　武林盟：有一种精神叫风雨无阻，有一种关爱叫与你同行--记武林盟8月9号拉练有感

　　下午4点半，拉练队伍集结完毕，在教练员的指挥下高歌猛进，一路挥洒着汗水，奋勇向前，准时到达目的地展开专项训练，训练刚进行到一半，大雨悄然而至，孩子们选择在休息厅拉韧带、松筋骨。返程过程中，雨一直未停，大雨再大，也丝毫不能浇灭孩子们的热情;雨点再飘，也丝毫不能动摇孩子们拉练的意志！我们一路风雨无阻，砥砺前行！

　　一次拉练，就是一次生动的理想信念教育课；一次拉练，就是一次战斗精神的锤炼；一次拉练，就是一次实战能力的检验。既然踏出了第一步，就一定坚持到底，永不言败。通过拉练，磨砺了学员们坚韧不拔、永不放弃的意识品质，锤炼了吃苦耐劳、英勇顽强的武者精神！作为21世纪的弄潮儿，宁做踏浪小水手，不做温室小花朵！孩子们，你们是好样的！！！

　　武林盟全体学子们在整个拉练活动中的兴奋和激情，在训练中的刻苦和认真，在风雨中奔跑的紧张和刺激，全身被汗水雨水交织贴身，孩子们在活动中的辛苦和感受……，内容太多了，不是简单地能够描述全部。但我想说的是，这一切都是为了什么？有什么意义？有的学生家长私下抱怨有点过，觉得不值得。其实，我对此次活动开始也不理解。

　　活动结束后，当我看到《武林盟教育宗旨》的时候突然找到了答案，也有了感悟。

　　“我们不一定让你成为百分百冠军，但绝对会让你成为生活中的强者。”

　　我们都是家长，都是成年人。回想起我们成长的过程中也不是一帆风顺的,在生活和工作当中，也都经历过身体的劳累和心理的痛苦,我们也曾在风雨中奔跑过，在烈焰下辛苦工作过……,现在回过头来看，我们经历过苦难困难，才有了现在的幸福甘甜，事业成功人士都是从小吃苦，年轻时又经历了很多磨难，最后才事业有成的。

　　我们不希望下一代也像我们一样辛苦，这是正常的想法。但是这个社会是优胜劣汰，强者生存的环境。每一个孩子的成长过程中，除了要接受学校的知识教育，还要接受家庭的生活常识教育、生活习惯的培养和社会适应能力的教育。要想适应这个社会，除了以上的教育，更重要的是培养孩子的意志、性格、品质、道德修养、兴趣爱好和行为规范等思想和能力上的教育，这些教育构成了人的综合素质。

　　深圳武林盟教育连锁机构的教育宗旨就是培养生活中的强者。通过学习武术/跆拳道/搏击等课程来强健孩子的身体素质和防卫技能,通过开展拉练等活动来锻炼孩子坚强不屈、不怕困难的意志，培养积极向上、敢于担当的品格，塑造活泼大方、持之以恒的性格，这些东西就是决定了你的孩子比别的孩子优秀的基本条件。

　　为什么你的孩子能够成功？

　　因为他在武林盟学习的时候，培养了能够快速反应、不怕困难、勇于冒险和不轻言放弃的综合素质！

　　因为他经历了在武林盟多年的刻苦训练,因为他参加过多次坚持到底的拉练！

　　这就是不一样的学习锻炼经历得到的不一样的结果。

　　武林盟给了你孩子“生活中的强者”的教育和训练；武林盟给了你孩子“比别人跑的快”的素质和体能；武林盟给了你孩子提前准备向前冲刺的平台和起跑器。

　　道德修养和行为规范的素质教育让你孩子在长大以后的奔跑中不会摔倒；在训练和拉练中对意志、性格和品质的培养，让孩子长大以后能够独立生存，既便是摔倒了也会自己爬起来，抖掉泥土，继续前行。因为他是武林盟培养出的生活中的强者！

　　另外一个感悟就是:武林盟“让你成为生活中的强者”这个教育宗旨的提出，也许是陆辉先生自己生活经历的经验总结。

　　从他取得的成绩和经历中，我们可以看到，他的成功不是偶然的。他2004年获得深圳市散打拳王争霸赛冠军、2008年获得香港国际武术比赛全能冠军，到现在武林盟发展到旗下拥有五家子公司、四个大型培训分校，武林盟品牌被众多家长认可，教学理念深入人心，这是和他的不怕吃苦，永不放弃的精神理念分不开的。试想一下，为什么他能得冠军？为什么他能事业成功？就是他比别人多吃了苦，比别人多流了汗，多受了罪。别人在困难面前停住了脚步，而他还是勇往直前。

　　他说过:深圳这个地方适合有梦想能坚持的人生存。

　　为了梦想：

　　他一定是在风雨中奔跑过！

　　他一定是比别人多进行了刻苦的训练！

　　他知道怎么才能成为生活的强者！

　　他知道钢铁是怎么练成的！

　　当别人被多点快速的攻击倒下起不来时，他还能屹立不倒，昂首挺胸！剩者为王！靠的就是坚强不屈的意志和永不放弃的精神。

　　如果说逢敌必亮剑是军魂，那么无畏惧所，勇往直前；坚持到底，永不放弃就是武魂！

　　一个军队战斗风格的形成，是和他的军事主官的性格和意志分不开的；一个武馆的教学特点和理念的形成，以及教育学生之成功，一定是和它创始人的精神和意志有关系的。

　　他把这种意志和精神融入到武林盟的教学理念中，形成了武林盟的独特的教育宗旨，就是培养生活中的强者。让在武林盟学习的孩子，从小接受吃苦耐劳的培训，养成尊师重教的品格，培养坚强不屈的意志，塑造永不放弃的精神，这些都是孩子长大后能够脱颖而出、傲立群雄的无形的强大力量。

　　这也许就是陆辉先生创建武林盟的初衷吧。

　　就说这次拉练活动吧:当大多数人在风雨面前犹豫时，他果断决定拉练继续进行。孩子们也许被淋湿受凉了，回来后他及时提醒家长让孩子热水澡喝姜汤，做到了严慈相济，看来是经验丰富。最主要的是孩子的辛苦换来的是一次能力的培养，一个意志的塑造，一种精神的洗礼！这也是一次陆总指挥的精神意志、决策风格和管理方式的充分体现。

　　还有一个感悟，就是陆总的精神和意志已经注入到了武林盟教练团队的教学模式和日常工作中。他的精神的传播和意志的传递是靠他打造的教练团队来完成的。每周一次的总结和工作安排会议中，他逢会必讲顽强和坚持等词语；每招进来一个新教练，他都要亲自指导，传授教学方法和教学理念；每次代课过程中，他都不断地鼓励学生“加油”、“加油”，他的精神和意志时刻感染着所有教练和学生。在他的影响下，武林盟教练们守纪律，工作勤奋认真，吃苦耐劳，兢兢业业。

　　特别是在此次和以往的拉练活动中，武林盟的教练们更是“三多一少”，功不可没。他们维持秩序比学生们跑的路程多；为所有学生们的安全比家长操心多；到了训练场地表演体能消耗多；学生休息时他们来回检查休息的少。你会发现和感叹，武林盟的教练团队也有一种不怕困难的精神支柱，也有一种百折不屈的意志在支撑，这就是团队的灵魂！

　　这种精神和意志的传递是通过教练们在教学过程中潜移默化地塑造着学生们的性格和素养来完成的，它正在悄然无声地影响着孩子们的前途和未来……“思想指挥行为；行为养成习惯；习惯形成性格；性格决定命运。”

　　感悟最后，给大家分享一句歌词:

　　“不经历风雨，怎么见彩虹？没有人能够随随便便成功”。

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